Kolor pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala. Pagkaon ug mga lagda

Kolor pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala nga bag-o lang nahimong popular sa mga maanyag nga sa katunga sa atong katawhan. Ang kamatuoran nga ang pagkaon nga sistema gayud nagtugot kaninyo sa pagkuha Isalikway sa usa ka magtiayon nga sa dugang kilo nga walay daghan nga paningkamot. Dugang pa, sumala sa mga eksperto, kini improb mood ug makatabang sa sa pagpakig-away sa depresyon. Unsa ang kalainan kolor nga pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala? Kini mao ang paghulagway sa kita sa detalye sa sini nga artikulo.

kinatibuk-ang impormasyon

Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga kolor pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala molungtad lamang sa usa ka semana. Kon sa ingon ka mubo nga panahon sa panahon nga dili mahimo nga makab-ot ang gitinguha nga resulta sa mga duha ka semana, mahimo nimo nga balikon kini. Sa laing bahin, kini nga matang sa gahum sa suplay sa sirkito nagpasabot sa usa ka espesyal nga pagkaon, diin ang lawas makadawat sa tanan nga mga gikinahanglan nga sustansiya ug pagsubay nga mga elemento, ug diversity sa iyang dili motugot ang gitawag nga usa ka "break."

Kolor sa pagkaon. menu

1. Sugdi ang usa ka bag-ong kinabuhi sa Lunes! Sa sini nga adlaw kini gitugotan sa pagkaon sa lamang sa puti nga mga pagkaon. Kini nga cabbage, ubos-nga matambok cottage keso, kalan-on, manok, itlog puti ug mga patatas. Kay labing maayo nga mga resulta, magluto alang sa usa ka magtiayon. Pananglitan, alang sa pamahaw oatmeal angay alang sa paniudto - sa manok uban sa cabbage, ug sa panihapon sa pagkaon keso.
2. Pula nga Martes. Tingali ang labing "lamian" adlaw. Kolor Pagkaon Pagkaon nagrekomendar sa pagkaon pula nga beans, mga parras, ug vino, kamatis, sili, granada. Aron sa paghatag sa pagkaon sa usa ka espesyal nga halang palami nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga kantidad sa lana sa oliba.
3. Green palibot. Sa kini nga kaso, mahimo kan-on ninyo ang tanan nga butang lunhaw nga mga utanon (cucumber, broccoli, zucchini). Kini nga matang sa usa ka adlaw sa pagpuasa. Uminum green nga tsa, sa pagkatinuod kini makatabang sa paghinlo sa lawas ug ang mga sunod-sunod nga pagpagawas sa makadaot nga kolesterol.
4. Orange Huwebes. Pag-andam sa imong kaugalingon salmon uban sa carrots steamed, panihapon mahimong usa ka maayo kaayo kapilian kapayas o mangga, ayaw kalimot mahitungod sa kaayo nga mapuslanon sa dagat-buckthorn jam. Vitaminizes sa ilang naandan nga pagkaon sa mga juices sa carrot o sa uban pang mga orange bunga.
5. Purple Biyernes. Dinhi, partikular nga pagtagad kinahanglan nga gibayad ngadto sa bunga ug berries lamang purpura (plum, blueberry, itom nga currant). Sama sa alang sa mga utanon, kini mahimong giisip nga usa ka makapahimuot nga panihapon nga linuto talong uban sa basil. Kini mao ang noteworthy nga ang fructose sa bunga anaa, improb panit kahimtang ug normalizes sa sirkulasyon sa dugo.
6. Sa Sabado, sa paghatag sa pagpalabi sa yellow patay. Kini mahimo nga itlog yolks, mais, apricots, dugos, keso ug mga mansanas. Sa tanan niini nga mga sagol, nga imong mahimo sa pag-andam sa lamian salads o sa yano ipadala mansanas sa dugos sa hudno ug makatagamtam niini nga talagsaon nga hinam-is.
7. Walay kolor Domingo. Tingali kini mao ang usa ka lisud kaayo nga adlaw, tungod kay sa
   tibuok adlaw sa pag-inum lamang non-carbonated mineral nga tubig.

Kolor sa pagkaon. reviews

Sa konklusyon, kini kinahanglan nga nakita nga sa pagkatinuod mao ang gahum dili lamang nagpasiugda gibug-aton sa pagkawala, apan usab sa pagpalambo sa buhat sa tibuok lawas sa bug-os. Ikaw dili mahimo nga gigutom, apan sa samang panahon ug dapit dili depressed tungod sa matang sa kolor. Mga eksperto timan-i nga ang mga adlaw mahimong nausab sa ilang pagkabuotan, apan sa Dominggo (ang ikapitong adlaw) mao ang kanunay nga gitugotan lamang sa mineral nga tubig.