Ingon nga ang output sa tubig gikan sa lawas ug mabuhi nga walay edema

Imong buhaton sa walay katapusan momata sa buntag uban sa swollen mga tabon-tabon o lisod nga magsul-ob sa sapatos human sa trabaho? Pagkamatuod ang maong unpleasant sintomas pamilyar sa tanan.

Aron mahibalo kon unsaon sa output sa tubig nga gikan sa lawas, kini mao ang gikinahanglan nga makasabut ngano nga adunay nga nagapatong. Pipila sa mga sakit sa kasingkasing, atay, kidney hinungdan sa fluid paghawid, pagpanumdum sa mga tisyu. Dugang pa, estrogen, mao ang karon sa sobra sa mga babaye sa panahon sa premenstrual nga panahon, kini ambag sa panagtigum, panagtingub sa sobra nga tubig.

Apan karon kita sa paghisgot mahitungod ngano nga edema mahitabo sa himsog nga mga tawo. Dili ang labing gamay nga papel diha sa paglapas sa tubig metabolismo play sa usa ka kakulang sa pisikal nga kalihokan ug aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, makatabang sa mahinay sa kalihukan sa lymph ug dagan sa dugo. Sa pag-atras sa tubig gikan sa lawas sa niini nga kaso makatabang lagsik nga ehersisyo.

Ang laing rason - sayop sa pagkaon, sa kadagaya sa tambok ug parat nga mga pagkaon. Asin maoy usa ka nag-unang supplier sa sodium sa lawas, nga sa niini nga kaso mahimo nga usa ka hinungdan edema. Dilation sa capillaries ug mga sudlanan sa dugo tungod sa sobra nga pagsunod sa alkohol, usab maoy hinungdan sa fluid paghawid.

Tingali ang usa ka tawo mahimo nga daw binuang, apan sa wala pa ang output sa tubig gikan sa lawas, kini mao ang gikinahanglan nga sa na nga gigamit sa pag-inom niini sa igo nga natapok. Usa sa mga nag-unang hinungdan sa edema mao ang dehydration (dehydration). Kay sa normal nga ninglihok sa lawas nagkinahanglan sa usa ka yano nga tubig nga siya regular nga mawad-an sa. Kini modala ngadto sa sa kamatuoran nga ang cell sa pagkolekta sa tubig alang sa normal nga kinabuhi, samtang ang organismo ang nag-antos gikan sa dehydration.

Busa, kon sa unsang paagi sa pag-atras sa tubig gikan sa lawas nga walay paggamit sa mga diuretics?

Lang kinahanglan nga adjust sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon. Sukad sa 1 mg nagbugkos carbohydrates sa lawas 4 mg sa tubig, sa asukar, ingon man ang asin, kinahanglan nga gamiton sa kaayo nga limitado nga natapok. Ang mao usab nga magamit ngadto sa aso sausage, tambok nga mga pagkaon, nagluto mga butang.

Sa menu, kini mao ang madanihon nga naglakip sa mga pagkaon nga output sa tubig gikan sa lawas. Ang labing yano nga mga utanon - patatas, beets, cucumber, kamatis ug campanilla nga sili - maayo kaayo nga tabang sa paghupay sa mga lawas sa usa ka piniriso liquid. Watermelons, melon, kamatis ug saging mas maayo nga tambal sa pagsagubang sa mga problema sa edema.

Kita na nga gihisgotan sa panginahanglan sa pag-inum sa ordinaryo nga tubig. Konsumo sa usa ug tunga ka sa duha ka litro sa limpyo nga tubig sa usa ka adlaw kinahanglan nga mahimo nga usa ka adlaw-adlaw nga kinaiya. Kon ikaw naigo sa gym, sa pagbuhat sa fitness, tubig kinahanglan sa pag-inum sa dugang pa.

Bat o sauna - ang una nga kaaway edema. Ubos sa impluwensya sa init kabisog lawas dali dayag sa sobra nga fluid. Kon sa pagbisita sa Bath alang sa bisan unsa nga rason dili gusto alang kanimo, nga kamo mahimo sa balay sa pagkuha sa usa ka Bath uban sa kinuha sa pino dagom. Duha ka beses sa usa ka semana mahimong igo sa normal ang tubig-asin metabolismo.

Tabangi ang sa diha nga sa mahimo sa pagkuha Isalikway sa nga nagapatong ug sa pagtabang sa medisina sa mga tanom: cranberry dahon, oso lapas, bearberry, horsetail. Dugang pa, kon dugang pa sa pag-inom sa tubig cranberry, lemon, ginger, ang fluid paghawid, pagpanumdum sa lawas mahimong malikayan.

Dad-a balik sa normal nga pagkaon, sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan, sa pagsunod sa mga tambag gilista sa ibabaw - ug ikaw dili na kinahanglan nga nakapalibog sa ibabaw sa kon sa unsang paagi sa pag-atras sa tubig gikan sa lawas.