Hypertrophy sa tawhanong kaunoran: Hinungdan

Sa iyang tibuok kinabuhi, ang usa ka tawo makasinati sa usa ka matang sa pisikal nga kalihokan. Kini mahimong usa ka propesyonal nga kalig-on exercises, ingon man usab sa lamang may kalabutan sa mga luwan nga mahitabo sa nagkalain-laing mga kahimtang.

Sa diha nga gamiton ninyo ang kaunoran nga nalambigit sa proseso, sa pagdugang. Kini mahitabo tungod sa mga abut sa mga lanot nga naglangkob sa kaunoran. Kaunoran lanot mahimong sa tibuok gitas-on sa kaunoran, apan mahimong mas mubo. Kaunoran fiber naglangkob sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga elemento contractile - myofibrils. Sulod sa matag cell mao ang bisan mas gamay nga mga elemento - miofiamenty actin ug myosin. Ug tungod niini nga mga elemento ug adunay kaunoran.

Uban sa regular nga gibug-aton pagbayaw sa kaunoran lanot pagtaas, kini mahimo nga usa ka hypertrophy sa mga kaunoran.

Kaunoran hypertrophy - pagdugang sa kaunoran masa tungod sa "pagtubo" sa mga lanot kaunoran.

Kasagaran, kaunoran hypertrophy mao ang karon sa mga atleta nga moapil diha sa pagpadakog lawas. Tungod kay kini nga sport nagtumong sa pagpalambo sa iyang lawas uban sa tabang sa mga luwan gahum, nga hatag-as-kaloriya pagkaon ug pag-inom sa mga nagkalain-laing mga anabolic ahente. Ang resulta mao ang usa ka paglitok sa kaunoran kahulugan sa lawas, unya didto mao ang kaunoran hypertrophy.

Ang proseso nga nahitabo diha sa mga kaunoran sa panahon sa ehersisyo

Ang sukaranan sa mga lawas sa tawo nga gambalay sa usa ka protina mao ang karon sa tanang mga tisyu niini. Busa kaunoran tissue mga kausaban agad sa kalangkuban ug catabolism sa tisyu protina.

Sa kanunay nga pisikal nga kapit-os mahitabo sa kalabera kaunoran hypertrophy. Sa diha nga ang lawas sa ilalum sa kapit-os, sa unod sa contractile protina nagadugang sa katugbang nga kaunoran. Apan, ingon nga research nga makita sa panahon sa pisikal nga mga epekto sa lawas sa protina kalangkuban ang gisuspenso ug catabolism activate sa unang minutos sa proseso sa pagkaayo. Mao kini ang, kaunoran hypertrophy mao ang tungod sa pagpaaktibo sa protina kalangkuban, kay sa pinaagi sa pagkunhod sa intensity sa protina pagkadunot sa usa ka kanunay nga ang-ang, ang intensity sa protina kalangkuban.

Hypertrophy sa kalabera kaunoran

Kaunoran tissue tawo nagbuhat gimbuhaton motor, ug kini nga mga porma sa mga kalabera kaunoran. Ang nag-unang tahas, nga gihimo kalabera kaunoran - contractility nga nahitabo tungod sa usa ka pagbag-o sa gitas-on sa kaunoran sa dihang abong signal sa nerbiyos. Pinaagi sa paggamit sa ilang mga kaunoran, ang usa ka tawo "mobalhin". Ang matag kaunoran nagabuhat sa "kaugalingon nga" usa ka partikular nga aksyon, mahimo lamang kini sa trabaho sa usa ka partikular nga direksyon sa ilalum sa mga aksyon sa joint. Aron paghatag og joint kalihukan sa palibot sa iyang axis nalambigit kaunoran paris karon sa duha ka kilid uban sa pagtahod ngadto sa joint.

Kaunoran nga pwersa motino sa gidaghanon ug sa gibag-on sa mga lanot nga anaa sa mga kaunoran. naglangkob nila ang usa ka anatomical kaunoran diametro (cross-rehiyonal nga dapit sa mga kaunoran nga gihimo tindog sa gitas-on sa iyang).

Adunay usab usa ka timailhan sama sa usa ka physiological diametro (cross-rehiyonal kaunoran, tindog sa lanot).

Ang bili sa diametro sa usa ka physiological epekto sa kaunoran kalig-on. Ang mas dako ang diametro sa saline, mas force nga gihulagway pinaagi sa usa ka kaunoran.

Atol sa pisikal nga paningkamot nagdugang sa diametro sa kaunoran, kini mao ang gitawag nga nagtrabaho kaunoran hypertrophy.

Ang pagtrabaho kaunoran hypertrophy mao ang karon sa diha nga adunay usa ka dugang sa kantidad sa kaunoran lanot. Kon ang usa ka lig-on nga thickening sa fiber mahimong mahitabo sa pipila ka bag-o nga kanalkanal sa komon nga tendon lanot. Ang pagtrabaho hypertrophy mahitabo sa himsog nga mga tawo uban sa mas tissue function o organ sa tawo. Kay sa panig-ingnan, kini mao ang hypertrophy sa kalabera kaunoran tawo.

Hinungdan sa kaunoran hypertrophy

Kaunoran hypertrophy, sa kadaghanan sa mga kaso, hinungdan sa regular nga ehersisyo. Apan, ang abut sa kaunoran masa ug makaapekto sa kantidad sa mga kaloriya-ut. Kon kaloriya dili igo sa pagkab-ot sa usa ka dako nga kantidad sa kaunoran dili sa trabaho.

Uban sa mga kalampusan sa mga gitinguha gidaghanon kaunoran, nga mao, adunay kaunoran hypertrophy, hinungdan, nga base sa niini nga mga baruganan:

1. Kita kinahanglan nga usa ka kanunay nga load sa mga kaunoran sa tanan nga mga matang, nga gidaghanon gikinahanglan aron sa pagdugang sa.
2. Load panahon gipili sa tagsa-tagsa. Kini mao ang dili kinahanglan nga sundon sa mga sumbanan. Kinahanglan nga gitumong sama sa lawas nagtugot, apan dili ngadto sa punto sa kakapoy.
3. Dili hinungdan pagkahurot sa mga gikulbaan nga sistema, ang buhat tingub, kalmado ug makatarunganon.
4. Sa inisyal nga hugna sa pagbansay-bansay aron mahitabo kasakit diha sa mga kaunoran, apan kini dili kinahanglan nga ang usa ka rason pagsuspenso sa klase.

Usab kinahanglan nga adunay usa ka bug-os ug balanse nga pagkaon, pag-inom likido sa pagpadayon sa balanse sa tubig sa lawas.

Ang abut sa masticatory kaunoran

Tungod sa "dugang" mga kalihokan sa apapangig mahitabo hypertrophy masticatory kaunoran. Ang ubos nga apapangig sa tawo napugos batok sa ibabaw sa gasto sa mga masticatory kaunoran. Sila gilangkoban sa duha ka bahin ug nahimutang sa duha ka kilid sa apapangig. Kaunoran nagsugod sa ubos nga ngilit sa zygomatic arko ug sa katapusan sa sa gawas nga nawong sa ubos-ubos nga sanga.

Hypertrophy masticatory kaunoran hinungdan sa usa ka kasamok sa visual harmonious kombinasyon sa ibabaw ug sa ubos nga mga bahin sa nawong, usab hinungdan sa kasakit sa masticatory kaunoran. Ang usa ka tawo mahimong usa ka "kuwadrado" o gihatag ngadto sa sa ubos. Kaunoran hypertrophy mahitabo tungod sa misaka load sa ibabaw nila.

Hypertrophy masticatory kaunoran hinungdan:

• bruxism - grinding sa mga ngipon;
• padayon tampoy apapangig, hangtud nga erasure ngipon;
• kasakit sa masticatory kaunoran.

Pagtul-id sa masticatory kaunoran

Sa hypertrophy sa masticatory kaunoran sa usa ka tawo makita disproportionate hitsura. aron nga adunay usab nga karon sa kanunay nga kasakit sa apapangig dapit. Aron sa pagtul-id niini nga imbalance, ang tawo kinahanglan nga tan-awa ang usa ka specialist sa medikal nga pagtambal. Sa gikuha kaunoran hypertrophy, pagtambal kinahanglan nga magsugod sa panahon.

Sa pagtambal sa usa ka masseter kaunoran, sa tulo ka - upat ka mga dapit nga espesyal nga nangalagad drug nga relaxes sa mga kaunoran ug sa hinungdan sa mga lokal nga kaunoran kalingawan. Human sa pipila ka mga adlaw ang epekto mao ang makita, nga molungtad sa mga unom ka bulan.

Hypertrophy sa kasingkasing kaunoran

Adunay mga panahon nga adunay usa ka abnormal nga pagdaku sa kasingkasing, nag-una tungod sa pagsaka sa gibag-on sa kasingkasing kaunoran - ang myocardium.

Mas komon hypertrophy sa wala nga kasingkasing, kay sa usa ka pagmando sa.

Hypertrophy sa kasingkasing mahimong mahitabo sa diha nga:

• congenital o naangkon depekto sa kasingkasing;
• hypertensive nga sakit;
• grabe nga pisikal nga ehersisyo;
• metaboliko disorder, lakip na ang hilabihang katambok;
• kalit nga load sa diha nga nga dili aktibo.

Sintomas sa hypertrophy sa kasingkasing kaunoran

Usa ka gamay nga hypertrophy sa kasingkasing kaunoran dili hinungdan sa bisan unsa nga mga kausaban sa kahimtang sa panglawas sa mga tawo ug mamatikdan. Ang labaw nga ang yugto sa sakit, mas tin-aw nga gipakita sintomas sa sakit. Usa sa labing maayo nga mga kapilian alang sa pagdayagnos sa sakit - sa usa ka kasingkasing ultrasound.

Nagpakita sa atubangan sa mga sakit mao ang posible nga sa atubangan sa mga sintomas:

• lisod man, pagginhawa mao ang lisud nga;
• kasakit sa maong dapit dughan;
• kakapoy;
• mabalhinon sa kasingkasing ritmo.

dugang nga pagpit-os aron sa paghagit ventricular hypertrophy. Kasingkasing magsugod sa pagdagan mas paspas, ang dugo nga nahimutang diha sa kasingkasing, nagsugod sa pagduso lisud sa ibabaw sa kuta, sa ingon pagpalapad ug sa pagdugang sa kasingkasing ug sa pagkunhod sa elasticity sa mga paril. Kini modala ngadto sa usa ka inkapasidad sa kasingkasing sa pagtrabaho sama sa naandan.

Pagtambal sa cardiac hypertrophy

Sa pasiunang yugto sa kasingkasing hypertrophy uyon nga drug pagtambal. Panghiling nga gihimo aron sa pag-ila sa mga rason nga gihagit sa kalamboan sa hypertrophy, ug nagsugod sa iyang elimination. Kon, alang sa panig-ingnan, ang sakit naugmad tungod sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi ug sa hilabihang katambok, ang tawo nga gitudlo sa gamay nga ehersisyo ug adjust sa iyang pagkaon. Produkto gipaila-ila subay sa mga baruganan sa usa ka himsog nga pagkaon.

Kon ventricular hypertrophy nahimong dako kaayo, nga gipahigayon sa operasyon ug gikuha hypertrophied bahin.

amyotrophy

Hypertrophy ug hugô sa mga kaunoran - mao ang kaatbang sa konsepto sa bili. Kon hypertrophy mao ang usa ka usbaw sa kaunoran masa, ang hugô - pagkunhod niini. Ang mga lanot nga naglangkob sa kaunoran nga wala makadawat sa hataas-nga-termino load, thinning, pagkunhod sa ilang gidaghanon ug sa grabe nga mga kaso mahimong mawala sa hingpit.

Kaunoran hugô hinungdan sa nagkalain-laing negatibo nga mga proseso diha sa lawas sa tawo, sama sa panulondon ug naangkon. Kini mahimo nga, alang sa panig-ingnan:

• metaboliko sakit;
• sangputanan endocrine mga sakit;
• komplikasyon sa makatakod nga mga sakit;
• pagkahubog;
• enzyme kakulangan;
• lungtad nga nagalihok nga pahulay kaunoran.

Pagtambal sa muscular hugô

Ang pagka-epektibo sa mga pagtambal nag-agad sa sa kasamtangan nga yugto sa sakit. Kon mahinungdanon nga mga kausaban diha sa mga kaunoran, sa bug-os nga pagpasig-uli sa kanila mapakyas. Nadayagnos hinungdan sa hugô sa mga kaunoran, ug gihatag ngadto sa mga angay nga medikal nga pagtambal. Dugang pa sa medikal nga pagtambal, nga sigurado sa rekomend:

• physiotherapy;
• physiotherapy;
• electrotherapy.

Aron sa pagpadayon sa kaunoran tono, gitudlo massage, nga angay nga buhaton sa kanunay.

Treatment nagtumong sa pagsuspende sa mga kadaot sa kaunoran, pagtangtang sa mga sintomas ug pagpalambo sa metaboliko mga proseso diha sa lawas.

Kinahanglan sa atubangan sa igong nutrisyon uban sa importante nga bitamina nga naglangkob sa tanan nga mga elemento.

konklusyon

Busa, kita makaingon nga alang sa kalabera kaunoran hypertrophy, kinahanglan sa paghimo sa mahinungdanon nga pisikal nga paningkamot. Kon kini mao ang gibuhat aron sa pagkab-ot sa usa ka nindot nga lawas uban sa silot sa muscular masa, pagpatay sa regular nga kalig-on sa pagbansay ang gikinahanglan gikan sa mga tawo. Apan, ang iyang pagkaon kinahanglan nga gitukod sa ibabaw sa mga baruganan sa husto nga nutrisyon.

Apan, kini mao ang lagmit sa pagdawat sa wala kinahanglana kaunoran hypertrophy, nga mao ang usa ka hulga sa panglawas sa tawo, mao hypertrophy sa kasingkasing kaunoran ug sa masticatory kaunoran. Sa kadaghanan sa mga kaso, ang mga panghitabo sa niini nga mga sakit ug sa mga sakit nga nalangkit sa disorder sa lawas sa tawo. Busa nagkinahanglan tukma sa panahon nga dayagnosis ug pagkontrolar sa ilang panglawas aron sa pagpugong sa pagtunga ug sa pagpalambo sa sakit.

Usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa hustong nutrisyon makatabang sa usa ka tawo nga magpabilin diha sa maayong porma ug sa paglikay sa posible nga mga problema sa panglawas.