Holotropic pagginhawa ekipo:

Holotropic pagginhawa nagsugod pinaagi sa Yoga praktis, nga nailhan sa mga Hindu adunay daghan kaayo nga mga kaliboan ka mga tuig. Iba-iba nga matang sa pagbansay-bansay lamang, sa unsa nga mga posisyon nga sila dad-on.

Ang istorya sa

Kini nga aksyon nga naugmad sa usa ka pamilya sa mga Amerikano psychologists Christina ug Stanislav Grof. Kini gibase sa katloan ka tuig sa pagtuon miusab sa panimuot, ang mga terapyutik mga posibilidad, nga aghat sa aplikasyon alang sa katuyoan sa therapy nonpharmacological mga paagi sa impluwensya sa kahimatngon ug Psychedelic nga drugas.

Ingon sa usa ka paagi sa therapy, holotropic pagginhawa, ang usa ka teknik nga mao ang hingpit nga dili lisud nga, kini nga gisugyot nga mopuli Grof LSD, gidili gikan sa paggamit sa human sa drug kini mao gidili. Sa iyang kaugalingon, sa usa ka kahimtang nga moresulta gikan sa holotropic pagginhawa, bug-os nga lain-laing mga gikan sa narcotic panan-awon, nga makita tungod sa binali utok hypoxia.

Sa diha nga ang usa ka tawo diha sa iyang talagsaon nga kahimtang sa panimuot pinaagi sa usa ka matang sa teknolohiya, nagtugot kini sa maluwas sa trauma, nga natago sa mga kahiladman, ug makakaplag kanila sa kagawasan. Ang nag-unang elemento sa niini nga paagi mao ang grabe nga pagginhawa lasaw pagkahigmata sa musika ug pop-agos sa pagpaunlod kasinatian. Atol niini nga matang sa mga buhat mohunong sa internal nga dialogue , ug adunay usa ka bug-os nga pagpaunlod ngadto sa subconscious.

kurso ehersisyo

Holotropic pagginhawa teknik nga hisgotan niining artikuloha ang mga kurso nga sa kasagaran molungtad sa 2-3 ka oras sa usa ka adlaw alang sa tulo ngadto sa napulo ug duha ka adlaw. Dugang pa, ang ehersisyo sa iyang kaugalingon moabot sa usa o duha ka oras sa usa ka sesyon. Sa panahon sa iyang pagginhawa mahimo sama sa grabe sama sa aktibo nga sports (swimming ug running). Eksperto nagtuo nga ang maong mga buhat makahatag maayo kaayo nga pisikal nga epekto ug usa ka positibo nga epekto sa pasyente sa panglawas.

Very sa kasagaran, holotropic pagginhawa, ehersisyo ug mga ekipo data sa tanang mga tawo sa pagbuhat sa aktibong gisaway representante sa tradisyonal nga mga organisasyon sa relihiyon. Dugang pa, mga representante sa mga tradisyonal nga psychology, maduhaduhaon ug sa daghang siyentipikanhong mga organisasyon sa pag-ila holotropic pagginhawa ingon siyentipikanhon teknik. Ang tanan nga tungod sa kamatuoran nga ang mga epekto niini dili gipatin-aw sa mga termino sa mga naandan nga siyensiya.

Apan bisan unsa pa, ang mga tawo nga moapil sa mga kalihokan, nga masaligon nga ang teknik mga buhat dili lamang, kondili usab sa naghatag og usa ka tinuod nga epektibo nga mga resulta. Kini sa pagluwas sa mga tawo gikan sa halos sa bisan unsa nga psychological nga mga problema.

Holotropic pagginhawa teknik nga mao ang hingpit nga dili lisud nga, ang gitugotan sa paggamit sa mga anak ubos sa 12 ka tuig sa edad. Apan sa bisan unsa nga kaso, ang usa ka desisyon sa posibilidad sa paggamit sa niini nga paagi sa kanunay nagkinahanglan sa usa ka instruktor nga pagpahigayon sa sesyon.

Ang batasan sa Holotropic Breathwork

Busa sa unsang paagi kini nga mga nga mga leksyon? Ang unang butang nga kamo kinahanglan nga masayud nga ang tanang mga buhat mao ang mga hugot nga tagsa-tagsa. Ug aron sa pagdala sa mga tawo ngadto sa ang-ang diin siya sa iyang kaugalingon makahimo sa paggamit sa niini nga nga paagi, ikaw kinahanglan sa labing menos 12-15 sesyon.

Apan ang tanan nga kini nag-agad sa na sa usa ka daghan sa mga nuances. Ug usahay ang usa ka tawo kinahanglan sa dugang nga mga sesyon. Kini mahitabo tungod sa kamatuoran nga, pinaagi sa gahum sa iyang kaugalingong kinaiya, siya lamang dili makasukol grabe nga ehersisyo. Unya leksyon gipahigayon sa usa ka relaks mode.

Holotropic pagginhawa. teknik mao ang sa iyang:

1. Ang unang 10 minutos sa pagginhawa kinahanglan nga lawom ug hinay.
2. Ang sunod nga takna - sa usa ka lawom ug na grabe.
3. Ang katapusan nga 20 minutos sa sugod hinay nawong ug matapos ang naandan nga pagginhawa.

Usahay sa dagan sa holotropic problema pagginhawa makita sa kaugalingon-loss, cramps sa tutunlan, grabe nga kasakit, ug kahadlok, tungod kay kini mao ang kanunay nga ang usa ka mas lawom ug mas kanunay kay sa naandan.