EMDR lamang. Mata kalihukan pagkadili-mobati ug reprocessing - sa usa ka paagi sa psychotherapy alang sa pagtambal sa mga post-traumatic stress disorder

Sa unsang paagi nga sa kasagaran kini mahitabo nga daw himsog ug malipayon nga tawo ang sirado, kini mahimong agresibo, o, sa sukwahi, mahulog ngadto sa usa ka kahimtang sa bug-os nga kawalay-pagtagad sa tanan nga mga butang nga nahitabo sa palibot. Ug nga wala gibati sa mga pressure sa usa ka umaabot nga depresyon? Kini nga kalag-pagpangita, kapakyasan sa uban nga walay rason, usa ka pagbati sa walay kinutuban nga kamingaw, kalisang pag-atake o kanunay nga kabalaka, pagkawala sa interes sa kinabuhi, ubos-sa-kaugalingon pagtamod ug mas.

Mga problema?

Apan adunay mas seryoso psychological nga problema - ang mga sangputanan sa pisikal nga pag-abuso, pagkabata trauma, Naghikog gugma, pagbangotan, aksidente, kapakyasan, pagpaubos, pagpit-os ug sa daghang uban pang mga taligsik samad. Kini nga mga samad dili sa pag-ayo sa bisan unsa nga pahumot o plaster o apog. Mahitungod kanila ingon nga kini wala gidawat sa pagpakigsulti uban sa pamilya ug mga higala. Ug sa kinatibuk-ang sa atong nasud sa paghimo sa mental health giisip nga hapit malaw-ay. Apan kon adunay usa ka tinguha sa pagpalambo sa ilang mga kinabuhi, sa pagpangita sa kalinaw ug kalipay, sa pagpalambo, sa pagkat-on sa pagkab-ot sa ilang mga tumong ug sa ingon niini nga uyon sa kaugalingon ug sa kalibutan, kinahanglan nga kita magsugod sa pagsulbad sa ilang mga personal nga mga problema. Karon, adunay mga napamatud-an ug epektibo nga psychological teknik nga mahimong gamiton bisan sa balay nga nag-inusara nga walay risgo sa panglawas ug pagkawala sa panahon sa pagpangita sa usa ka personal nga doktor-psychotherapist.

EMDR pamaagi (pagsusi sa kahulogan sa)

F. Shapiro (USA) sa katapusan sa sa ikakaluhaan ka siglo, halos aksidenteng sa pagpalambo ug pagpatuman sa ilang mga pamaagi sa batasan aron sa pagtabang sa mga tawo sa lisud nga mga sitwasyon sa kinabuhi. Siya gitawag kini "mata kalihukan pagkadili-mobati ug reprocessing." Ang diwa sa pamaagi mao ang sa pagpakunhod sa intensity sa kabalaka gikan sa kapit-os pinaagi sa pag-focus sa sa ritmikong kalihukan sa mga eyeballs.

Makaiikag, kini nga pamaagi sa sa solusyon sa daghang problema sa hunahuna nga dili orihinal nga gitukod sa siyentipikanhong panghunahuna, apan hinoon mitungha gikan sa personal nga obserbasyon. Francine Shapiro nagpuyo pinaagi sa malisud nga kasinatian (sa kanser, nabuak nga mga damgo, pagkawala sa mga minahal) ug hapit aksidenteng nakakaplag sa usa ka paagi gikan sa kapit-os nga gipangulohan sa pagkadiskobre sa niini nga paagi. Panghunahuna mahitungod sa hinungdan sa pagka-epektibo sa mga pamaagi nga nagpakita sa daghan nga sa ulahi, human sa taas nga-termino obserbasyon sa mga pasyente ug sa pag-angkon sa daghang positibo nga mga resulta.

Unsa ang pamaagi

Atol therapy, ang psychiatrist naghimo kamot lihok sa (o pointer), nga tin-aw kinahanglan nga gihatag ngadto sa mga pasyente. Atol sa obserbasyon sa mga lihok sa kinahanglan nga mamalandong sa mga handumanan, o sa paghanduraw sa usa ka makatugaw nga kahimtang, sa hunahuna sa pagpakigsulti sa imong kaugalingon o sa tawo nga may usa ka panagbangi (dalan niini nga mga hunahuna doktor monitor, kini ang tanan-agad sa problema nga masulbad). Ang unang higayon nga ang mga pagbati mao ang kaayo unpleasant, apan human sa mga 30 minutos sa unang sesyon, kalisang pag-atake ug kahadlok modagan sa gawas ug gipulihan sa usa ka labaw nga positibo nga paagi sa panghunahuna, ang tanan kalit nga nahulog ngadto sa dapit, ang kasuko moadto ug handumanan wala na dad-on sa maong kasakit. Nga konsolidahon ang mga resulta sa mga pamaagi sa kasagaran gidala sa gawas sa pipila ka mga higayon.

Nganong kini nga mga buhat

Ang nag-unang pangagpas, nga nagpamatuod nganong ang mga pamaagi sa mga buhat, mao ang ideya nga adunay pipila nga dili bug-os nga gitun-an sa mga mekanismo alang sa pagproseso sa bisan unsa nga umaabot nga impormasyon. Ang kapit-os, kahadlok, pagpit-os - ang tanan nga kini Jessy mekanismo niini nga dili motugot kaniya sa pagtrabaho sa bug-os. Ug ang panghitabo nga ang hinungdan sa trauma nagpabilin unprocessed o proseso dili pinaagi sa. Balik-balik nga mga lihok sa mga mata mokalit organisar sa buhat sa sistema sa ug sa mechanically pagpugos sa hunahuna sa pagproseso daan nga impormasyon. Human niini nga pamaagi, ang mga handumanan sa hinay-hinay mangalaya, sa pagpangita sa usa ka neutral nga kolor.

Tungod kay ang susama nga kusog nga mga lihok sa mata sa tawo og lamang sa panahon sa pagkatulog (sa panahon sa REM pagkatulog), nagsugyot nga mekanismo niini nga reproduces kamatuoran EMDR pamaagi. Pagsabut sa mga hinungdan mahimong bisan unsa nga butang, ang bugtong mahinungdanon nga butang mao nga kini gayud nagabuhat.

diin sa paggamit sa

Kasagaran EMDR pamaagi nga gigamit sa pagbawi bahin sa mga inaway, human sa pagpanlupig, nga mao, alang sa pagtambal sa mga post-traumatic stress disorder. Kini usab ang kanunay nga rekomend sa paggamit niini nga matang sa psychotherapy sa pagbawi gikan sa pisikal nga mga kadaot, combat kahadlok, kabalaka ug obsessive estado.

Russian nga doktor EMDR Kovalev nagrekomendar mga libro ug mga video. Kini nagtugot alang sa baga disorder, panggawi sesyon sa balay. Apan, siya F.Shapiro paggawi sesyon EMDR lamang hugot nga gidasig ug giisip nga gikinahanglan sa atubangan sa usa ka sa panglawas propesyonal nga psychotherapist o psychologist.

bentaha sa pamaagi

Speed - ang usa sa mga nag-unang mga benepisyo. Kasagaran ang gidaghanon sa mga sesyon mahimong gikan sa 1 ngadto sa 2 (sa yano nga mga kaso) sa 6-16 (bug-at ug sa nagaagay nga mga sitwasyon). Timan-i nga alang sa pagtambal sa PTSD sa ordinaryo nga mga sesyon sa psychotherapy kinahanglan sa labing menos 6 ka bulan sa pagtan-aw sa usa ka doktor kaduha sa usa ka semana, uban sa mga posible nga pagtudlo sa mga tambal.

Laing bentaha - ang kakulang sa tambal. Walay mga risgo. Sa labing kaso, ang pamaagi sa yano dili sa trabaho.

Walay pasyente pagsukol. Very sa kasagaran sa mga doktor adunay taas nga sa "pagkalot" sa sa gamut sa mga problema sa mga ordinaryo nga mga sesyon. Kon ikaw sa paggamit sa pamaagi sa EMDR, ang therapist decryption halos nga gikinahanglan. Atol sa pagkontrolar sa kalihukan sa mga mata o kliyente mao ang hilom ug lamang sa hunahuna nga buhi nga sitwasyon o pagtubag sa mga pangutana nga mas relaks ug sa pagkatinuod, ingon nga bahin sa kahimatngon mao ang busy. Busa, ang pasyente dili mahitabo ug pagbatok sa kahadlok sa negatibo nga evaluation sa therapist.

Laing plus - kini mao ang usa ka oportunidad sa paghupot sa mga sesyon EMDR mag-inusara o uban sa tabang sa mga higala ug mga paryente.

kaluwasan

Kini mao ang dili usa ka hypnosis pamaagi sa walay paagi makaapekto sa psyche. Tungod kay ang kliyente nga ang hingpit panimuot ug sa ilalum sa mga dugang nga pagdumala sa usa ka doktor, usa ka butang sa pag-adto sayop lang dili. Ang pasyente mahimo kanunay mohunong sa sesyon kon siya dili andam sa pagsinati sa panghitabo pag-usab. Usa ka therapist siguradong mamatikdan kon ang kabalaka taas kaayo ang lebel, ug dad-a ang buhat sa usa ka labaw nga hapsay ug pagpuasa.

Ang tibuok nga pamaagi mao ang gidala sa gawas sumala sa protocol, kini nahingpit ug estandard sa nag-unang mga eksperto sa kapatagan sa psychological counseling. Kini naghatag og dugang nga seguridad ug naghatag sa mga resulta garantiya.

EMDR lamang

Sa dili pa kamo magsugod sa usa ka sesyon sa balay nga walay sa tabang sa usa ka specialist, kinahanglan kamo:

• paghimo og usa ka kahimtang - aron sa pagpapahawa sa tanan nga mga sobra ug tune sa sa aron sa paghalad sa imong kaugalingon kini nga mga 30-90 minutos;
• pagpangita sa usa ka espesyal nga video alang sa pagtuon sa mga kalihukan sa mata (mas sayon kon kini lang nga pagbalhin sa usa ka pipila ka mga amplitude sa usa ka mangitngit nga screen tulbok);
• sa dili pa ikaw magsugod kamo kinahanglan nga mahinumdom sa detalye, o sa paghanduraw sa usa ka kahimtang, tawo, o kahadlok sa kasakit - ang tanan nga nabalaka mahitungod sa karon.

Dayon kamo sa video ug sa ibabaw sa bug-os nga sesyon sa pag-monitor pag-ayo ang mga mata nga dili sa paghimo sa lihok sa ulo, kay ang punto sa Cap sa screen / pointer / pen ni. Hunahunaa ang mahitungod sa kulbahinam nga sitwasyon, sa hunahuna sa pagpangutana sa akong kaugalingon nga mga pangutana ug mangita sa mga tubag, sa pagkasuko, kon kini nga gusto sa pagsulay sa pagsabut kon unsa ang tinuod nga nahitabo ug nga karon kini mao ang sa walay paagi gihulga, aron sa pagtino kon unsa ang mga tumong sa karon ug nga ang ilang kalampusan nagkinahanglan nga gibuhat ugma.

EMDR sa imong kaugalingon - kini dili kaayo lisud. Ug bisan kon sa atong nasud, niini nga paagi mao ang pa ang kadaghanan wala natandog ug dili gani nalakip sa mga sumbanan sa pagtambal sa PTSD, apan ang kasinatian sa mga doktor sa Israel, sa USA, UK, daghang mga pagtuon sa paggamit sa magnetic resonance imaging, pamatud-an ang iyang kaepektibo ug kaluwasan, bisan pa alang sa balay nga paggamit.