Cebada. Mapuslanon kabtangan

Sa pulong "sebada" ang lalaki nga bahin sa populasyon sa atong halapad nga nasud nahinumdom sa dili makalimtan nga mga tuig nga gigugol sa kasundalohan. Kini mao ang wala mailhi kon unsa ang panag-uban sa pagbuhat sa usa ka lino nga fino nga sa katunga sa katawhan, sa diha nga sila makadungog sa pulong, apan, tingali, usab "nice".

Kasagaran sebada mao tingali ang labing popular nga pinggan sa Russia. Mapuslanon nga kabtangan sa cebada porridge mapuslanon nga epekto sa daghan nga mga kaliwatan sa mga Russian nga katingalahan-bayani. Ang ngalan niini kini utang sa talagsaon nga sizomu hunas bag-ong gihimo nga porridge, nga naghimo tan-awon kini nga sama sa usa ka perlas. Ang pulong "perlas" adunay sama nga gamut.

Cebada ang gihimo gikan sa cebada, sa lain nga mga pulong, kini mao ang cebada, apan sa gawas sa kabhang. Ikasubo, kini nga mga lugas nga makanunayon nawad-an popularidad ug ang gidaghanon sa mga fans sa atong nasud. Rice ug pasta hapit bug-os nga gipulihan kilid pinggan niini gikan sa menu sa mga kan-anan ug mga cafes. Prangkang, pipila sa pag-andam niini sa balay. Kon sa unsang paagi mapuslanon sebada porridge? Adunay daghan nga mga tubag niini nga pangutana.

Meet cebada - mapuslanon kabtangan:

Una sa tanan, kini kinahanglan nga nakita nga kini naglangkob sa usa ka gidaghanon sa mga bitamina nga mahinungdanon alang sa maintenance sa normal nga kinabuhi sa tawo. Kadaghanan sa mga bitamina A, B, C, E, dili kaayo sama sa mga prutas ug mga utanon, apan usab na igo. Apan bisan nga dili mao ang punto. Calcium, magnesium ug phosphorus, ang pagkawala sa nga sa sa lawas sa tawo mahimong mosangpot sa makapasubong mga sangputanan, sa madagayaon gayud karon sa Perlovka. Kini mao ang usa ka provider sa mapuslanon nga mga elemento ug daling nagapuno sa ilang kapildihan mao ang cebada. Mapuslanon nga kabtangan sa niini dili mohunong. Carbohydrates diha niini 63% protina - 10%. Kini usa ka enerhiya bomba - usa ka importante nga butang alang sa mga tawo nga moapil sa bug-at nga pisikal nga trabaho. Mao nga perlas cebada nga motubo bayani.

Kini mao ang talagsaon nga mga mapuslanon kabtangan sa cebada mawad-an sa dili ingon sayon sama sa uban nga mga lugas. Aron mas maayo sa pagbantay sa mga sustansiya sa perlas cebada, kini girekomendar sa soak sa tibuok gabii sa wala pa pagluto. Lugas swell sa tubig, ang ilang gambalay mahimong loose. Daghan ang dili kaayo nga panahon ang gikinahanglan aron sa porridge linuto, nga nagpasabot nga ang natapos nga porridge magabantay sa tibuok nga kolor sa mapuslanon nga mga epekto sa panglawas sa mga butang nga dili malaglag pinaagi sa pagluto sa daghang mga oras. Incidentally, daghang fans-ut-ut hilaw nga pagkaon nga swollen mga lugas nga walay nagpaulipon sa kini sa pagluto aron sa mahulog ngadto sa lawas lamang natural nga mga butang, dili "dunot" impluwensya sa temperatura pagtambal.

Ang ubang mga nutrisyonista eksperto makiglalis nga ang perlas cebada naglakip biologically aktibo pagsubay nga mga elemento nga pagsupak sa mga mikrobyo. Kini nga mga mga elemento mao ang ilabi epektibo sa combating kagaw sa sip-on. Apan dili lamang uban kanila. Phosphorus-nga adunay mga butang diha sa komposisyon sa mga lugas nga usa ka mapuslanon nga epekto sa panit, rejuvenate kini, hapsay wrinkles, sa paglaglag ug sa pagpugong sa penetration ngadto sa panit sa makuyaw nga virus.

Kay ang nag-edad sa mga organismo mao ang ilabi mapuslanon cebada. Mapuslanon nga mga kabtangan kini makatabang sa pag-ayo sa usa ka gidaghanon sa mga sakit. Ang mga tawo sa ibabaw sa edad nga 60 kinahanglan nga adunay usa ka cebada porridge sa iyang sinemana nga pagkaon. Kini nga nagpadali metabolismo, improb sirkulasyon sa dugo, usa ka positibo nga epekto sa bug-os nga Cardiovascular nga sistema. Ang mga tawo nga nag-antos gikan sa gastro-intestinal mga sakit, kinahanglan nga mokaon cebada alang sa pamahaw ug panihapon. Kini maayo ang digested bisan sa mga tawo nga nag-antos gikan sa usa ka tiyan ulcer ug tinai. Nagahinlo sa lawas sa toxins, giayo ulcers, nagdugo nagka. Usab, sebada girekomendar alang sa hemorrhoids, cystitis ug sa panghubag sa prostate sa England. Kini mao ang dili usa ka bug-os nga listahan sa tanan nga mga sakit, nga makatabang sa pag-ayo yano nga cebada porridge. Ug sa cebada adunay maayo kaayo nga prophylactic kabtangan, aron nga kon dili nimo gusto nga sa masakit - adto sa cebada porridge.