Brazil Nuts - sa usa ka tinubdan sa sustansiya

Ang pagkaon sa modernong tawo mao ang hapit imposible sa paghunahuna nga walay mga almendras, ug kini dili aksidente. Ang kamatuoran nga ang mga nuts sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan, nga nailhan sa karaang Babilonya. Ang maalamon nga mga tawo, aron sa pagpalambo sa ilang mental nga mga abilidad, nuts mangaut-ut diha sa pagkaon. Palita produkto niini nga ordinaryong imposible. Apan ang mga manggialamon nga mga tawo misupak mahitungod sa kon unsa ang nut nga adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga mapuslanon nga mga kabtangan: almendra, walnuts, cashews, o tingali sa Brazil Walnut? Unsa mapuslanon nut, nga lumad sa tropikal South America, ug kita mosulay sa pagpangita sa niini nga artikulo.

Sa iyang komposisyon, kini nga produkto naglakip sa usa ka daghan sa mga importante nga tawhanong mga butang: tambok, carbohydrates, protina, bitamina, fiber, ug natural nga minerales, nga gipresentar sa magnesium, phosphorus, selenium ug ubang mga mapuslanon ug sa pag-ayo kabtangan sa Brazil nut obserbahan balik-balik .. Tambok, nga makita diha sa iyang gambalay, pagpakunhod sa lebel sa kolesterol sa dugo ug sa improb sa metabolismo sa lawas. Tungod sa dako nga kantidad sa unsaturated tambok sulod sa Brazil nuts adunay yutan-on nga lami, sama pino nuts. Kini nga produkto mao ang kaayo taas nga sa kaloriya (mga 700 kcal), ug busa undesirable sa paggamit sa labaw pa kay sa 1-2 adlaw-adlaw nga putos.

Kaayo aktibo nga nut gigamit sa cosmetology. Walnut lana gigamit sa pag-atiman alang sa maambong panit sa nawong ug lawas, ingon man sa pagpadayon sa buhok sa maayo kaayo nga kahimtang. Brazil nut sa lana, masuhop sa panit, magpugong sa evaporation sa umog, pagpugong mamala nga gikan sa panit, ug magpugong ahat nga nag-edad.

Brazil nut nga naglangkob sa usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa 2 gamay nga butang mao ang importante kaayo alang sa tawhanong mineral - selenium magpugong nag-edad sa mga organismo, magpugong sa kalamboan sa malignant hubag ingon man normalizes sa sekswal nga function sa mga babaye ug sa mga tawo. Selenium - tigpanalipod sa lawas batok sa kapit-os ug depresyon. Apan kita kinahanglan nga mahinumdom nga sa dako nga dosis, selenium negatibo makaapekto sa lawas.

Brazil Nuts - Usa sa mga adunahan nga mga tinubdan sa flavonoids ug arginine. Arginine - usa ka importante nga amino acid, nga sa daghang mga nasud gigamit ingon nga usa ka himan aron sa pagtabang sa uban sa sakit sa kasingkasing. Ang amino acid nagpasiugda dugo sa clotting ug immune protective kabtangan.

Flavonoids - phenolic compounds nga pagkontrolar sa lawas sa tawo hormonal balanse nga nalambigit sa sa pagpahiuli sa lawas, ug sa pagpugong sa iyang nag-edad. Kini mao ang tungod sa sulod sa iyang komposisyon sa mga flavonoids, Brazil nut mao ang usa ka maayo kaayo nga ug epektibo nga himan sa pagpakig-away batok sa kanser hubag.

Nuts gikan sa Brazil ug gigamit sa pagluto. Aron sa paghatag sa usa ka espesyal nga halang palami sila dugang pa sa salads, mga abrigana, init nga mga pinggan, ug, siyempre, desserts. Sa Brazil ug sa Estados Unidos sa Pasko holiday ang tradisyonal nagluto book nga malingin, ang nag-unang bahin sa nga mao ang ngalan nga Brazil almendras. Pipila ka mga nasud sa paggamit sa almendras ingon sa usa ka snak, nga tinimplahan ug asin o asukar.

makatabang pasabut

Kon modesisyon sa pagpalit sa Brazil nuts --amping. Very sa kasagaran sa tindahan shelves makita gikan sa krudo kabhang nuts, nga mao ang sagad nga hingpit nga dili angay sa mga tawo. Busa, ang pagpili sa mga produkto, uyog sa matag nut. Unod dili kinahanglan nga nagasukad sa kabhang. Kon Brazil nuts gipanitan, unya pagpalit sa usa ka lig-on nga, kagumkom ug na bug-at. Ug sa bisan unsa nga kaso nga dili pagpalit sa usa ka uga nga, shriveled nuts ug sa kahayag - dili kini luwas alang sa imong panglawas.

Ang makapatingala kamatuoran

Daghan ang batid nga mga relohero sa paggamit sa lana Brazil nut, naghunahuna sa kini nga usa sa mga labing maayo nga mga himan alang sa lubrication sa mekanismo. Oil makatabang kanunay alang sa tuig sa pagtrabaho nga walay usa ka single kapakyasan.