Bloating: hinungdan ug prevention

Bloating ug kasakit nga nag-uban kaniya, sa pagluwas sa usa ka daghan sa kahasol, sa ingon kini tan-awon na nindot. Sanglit ang mga hinungdan sa sakit niini nga dugay na nga nailhan, kini mahimong na malampuson paglikay niini. Makapatingala sa daghang mao ang kamatuoran nga ang lawas sa tawo sa iyang kaugalingon wala og gas. Ang duha ka mga nag-unang kalidad sa ilang mga tinubdan:

- Gilamoy hangin, nan kita makig-istorya mahitungod sa karbonatong ilimnon sagad hinungdan sa mga empleyado sa lig-on nga otryzhek.

- Ang bakterya nga og gas. Kini nga mga bakterya nagpuyo sa atong mga tinai ug sa pagbuhat sa daghan nga mga mapuslanon nga mga gimbuhaton. Usa sa mga nag-unang nga pagkakabig mao ang undigested sugars sa gas.

Kon ang hangin sobra dili pinaagi sa belching o flatulence, tapok sila sa ug nakabaton bloating. Ang rason nga ang mga gas dili gikan, dili na tin-aw, apan nga kamo mahimo sa paglikay sa niini nga kasamok.

Una sa tanan kinahanglan gayud nga kamo mahinumdom nga ang dugang nga produksyon sa gas tungod sa kamatuoran nga sa pag-inum ninyo, ug sa kan-on, ug sa unsang paagi ninyo kini. Walay dili ang kaso sa pipila ka misteryoso nga sakit. Makagamit sa yano nga mga tips nga gilatid sa ubos, unya ang mga problema mahimong dili kaayo.

bloating Hinungdan

Ang una mao ang sa pagbantay sa raffinose. Kini nga bahandi mao ang usa ka trisaccharide, nga anaa sa legumes ug broccoli. Ang atong mga lawas dili sagukom ug dili assimilate raffinose, apan intestinal bakterya nga mga na makahimo sa pagproseso sa niini ngadto sa usa ka gas. Dugang pa, kita kinahanglan nga dili magtagad sa makahilis ug lactose. Mga hamtong, dili sama sa mga anak, sa kasagaran nag-antos gikan sa grabeng pagbati sa lactose, nga sa ingon daghan ang nakaplagan sa mga produkto gikan sa gatas ug gatas. Ikaw makakaplag og usa ka alternatibo, sa niini nga kaso, ang yogurt kaayo masuhop, dili sama sa gatas.

Bloating, ang mga hinungdan nga kita interesado, ug sa kasagaran manifests sa iyang kaugalingon tungod sa yano nga sugars ug carbohydrates. Kini sa kasagaran moabut sa nagkalain-laing mga pastries ug mga tam-is. Kini mao ang importante sa pagdala sa hunahuna nga ang bug-os nga pag-usap sa pagkaon mao ang makahimo sa pagluwas kanamo gikan sa daghang mga problema. Kon kamo bombahan sa usa ka dako nga piraso sa kalan-on sa ibabaw sa go, nan kini mahimo nga usa ka hinungdan sa sobra nga hangin pagtulon nga modala ngadto sa bloating ug lig-on nga gas formation. Dili ba-inom ilimnon pinaagi sa usa ka dagami. Sa matag higayon nga kamo sa pagkalos liquid therethrough, kamo magatingub sa hangin, nga mao ang sa ibabaw. Ang resulta sa niini nga mahimo usab nga usa ka bloating. Ang mga hinungdan nga mahimong pamilyar sa daghan, mao ang paggamit sa mga artipisyal nga sweeteners. Kay daghan, sila mahimo nga mga tinubdan sa problema. Susiha ang label, ang maong sweetener nga sagad makita diha sa mga produkto diin adunay usa ka timaan sa "asukar-free".

Dugang pa sa mga rason sa ibabaw, nga kamo mahimo highlight sa pipila. Kini kinahanglan nga pagaputlon balik sa dosis-ut-ut fructose. Kini mao ang usa ka asukar bunga nga makita sa tanan nga mga bunga, dugos, ug sa pipila ka mga utanon. Ang ubang mga tawo nag-antos gikan sa bloating tungod niining maong butang.

Bloating mahimong mahitabo dili lamang tungod sa mga pagkaon nga hinungdan sa flatulence. Kasagaran sa mga hinungdan mahimong usa sa mosunod nga mga hinungdan: constipation; partial tinai obstruction; ovarian cysts; parasites; menopause; nga nagapatong sa wala pa sa pagregla o sa panahon kanila; neurotic disorder.

Ang maong pagkadili komportable mahimong gibutyag ug mga anak. Bloating ang bata mahimo nga makita sa lain-laing mga rason. Sa diha nga kini moabut ngadto sa mga bata, kini mahitabo tungod sa usa ka matang sa tiyan disorder, o fluid panagtigum, panagtingub. Diarrhea, constipation, hernia, o cirrhosis sa atay sagad hinungdan sa nga nagapatong sa mga anak. Apan, ang labing komon nga hinungdan sa niini nga mahimo nga pagtulon hangin samtang sa pagkaon o naghilak.

Kon bloating nagdala grabeng kalisdanan ug kasakit, kini mao ang kinahanglan sa pagpangita sa medikal nga pagtagad.