Beet salad ug pickles, sa usa ka yano ug mapuslanon!

Ebidensiya-based nga mga lagda sa pagkaon sa matag usa kanato sa usa ka gidak-on kinahanglan nga karon sa lain-laing matang sa mga utanon diha sa hilaw ug lutoon, kainit pagtratar ug asin. Sumala sa pipila ka mga tigdukiduki, kini nga bahin sa kalan-on mahimo sa pagkab-ot sa ikatulo o bisan sa usa ka katunga sa kinatibuk-ang pagkaon. Kini usa ka nga kaulaw nga ang pipila ka mga tawo sa kalibutan karon pagsunod sa usa ka susama nga kahimtang. Mga tawo seryoso nga moapil diha sa ilang panglawas o naglingkod sa usa ka higpit nga utanon pagkaon. Unsa nga paagi nga makita ang usa ka paagi gikan sa sa kasamtangan nga kahimtang ug aron sa pagbalhin sa imong pagkaon ngadto sa konsumo sa mga utanon?

ingon sayon sa pie

Beet salad ug mga pickles lang nagtumong sa maong mga pinggan, tungod sa pagluto ug sa pagkaon nga imong mahimo sa madali sa pagdakop sa. Kini mao ang nag-andam sa yano ug sa madali. Kini mahimo man nga gigamit ingon nga sa usa ka adlaw-adlaw nga pinggan. Ug, sa kinaiyanhon, siya adunay usa ka daghan sa mga kalainan sa tema. Sa pagkaagi nga ang tanan nga maminaw hostess makahimo sa pagpakita sa ilang kaugalingon nga hunahuna, ug sa pagtukod niini sa imong pirma salad sa mga beets ug pickles, aron sa pagpahimuot sa ilang kaugalingon ug mga bisita nga miadto. Dugang pa, kini nga pinggan mao usab ang usa ka pagkaon ug girekomendar alang sa paggamit sa panahon sa pagpuasa (sa higpit nga - dili sa lana). Busa husto ka sa daghang mga paagi, kon mahimo kanimo nga usa ka cook kini halos adlaw-adlaw, hangtud nga moabut ka bored. Usa ka gikapoy, motoo kanako usab, dili sa dili madugay (tan-awa ang sa ubos-nga gihulagway kalainan sa pinggan).

Usa ka gamay nga bahin sa mga benepisyo sa mga sagol

Sa usa ka salad, duha ka mga nag-unang nga sangkap: usa ka beet ug cucumber. Kon ang mga pepino kasagaran gigamit salted o pickled (apan mas maayo nga dili pickled, sa gawas sa Dugang pa sa suka), ang mga beets mahimong ibutang ug sa linuto nga ug nagluto, ug hilaw. Ang lami sa mga katapusan nga produkto sa imong culinary mga pantasya, sa tinagsa, usab magkalainlain depende sa niini. kamo mahimo sa pagsulay niini nga paagi ug sa syak - ingon nga kamo mahimong tastier ug mas komportable sa panahon sa niini nga panahon.

beet

Aw, unsay beets, ingon makabenepisyo kini walay usa sa pagduha-duha. Apan, ang pipila sa mga doktor naningkamot malisud usahay sa inagaw sa mga reputasyon, nga nagaingon nga ang krudo mao ang makadaot alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga sakit sa tiyan. Apan nga ni linuto nga o nagluto - kini sa pagkatinuod sa unahan katahap. Sa mga bahin sa produkto kinahanglan nga nakita nga sa beet nga anaa mapuslanon nga mga elemento nga dili mawad-an sa ilang mga kabtangan sa panahon sa kainit sa pagtambal. Usab, kini may usa ka talagsaon nga komposisyon sa microelements ug mga bitamina. Kaloriya - 40 kcal / 100 gramos. Sagol: protina - 1.5 g nga matambok - 0.1 g, carbohydrates - 8.8 g daghan naglangkob fiber, usa ka matang sa brush cleans sa lawas gikan sa sulod. Sa usa ka dagat sa beet mapuslanon amino mga asido. Usa ka magnesium nga anaa sa sulod niini, adunay usa ka terapyutik epekto sa dugo sa mga sudlanan, ug ang kasingkasing. Apan kita kinahanglan nga mag-amping sa mga bahin. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang mga beets adunay usab ang usa ka gamay nga diuretic ug sa usa ka laxative epekto.

pickles

Pickles sa beets, husto nga katimbangan gipaila-ila ngadto sa pinggan, sa pagdugang sa antibacterial epekto ug malig-on. Ang tanan nahibalo nga pepino (ilabi na sa domestic, cask asin) mao ang kaayo mapuslanon sa paggamit, ilabi na sa panahon sa tingtugnaw. Ang pagkaon fermented mga pagkaon sama sa ubang mga siyentipiko nagtuo, ambag ngadto sa "pagkahimong asidiko" sa lawas ug supak sa pagporma sa malignant tumor cells.

Mga liso ug mga nuts, utanon sa lana

Tanan niini nga mga dugang nga mga sagol nga gipaila-ila ngadto sa mga nag-unang mga salad, gidisenyo aron sa pagpalambo sa lami ug sa pagdugang sa nutritional bili sa kalan-on. Kini mao ang importante nga hinumduman sa mga lagda sa pagkaangay sa mga produkto. Ang beet salad ug pickles kasagaran pag-ayo-shelled ug tinadtad walnuts, sunflower mga liso ug pumpkin. Ikaw makadugang hapit sa bisan unsa nga hilaw o sinangag nga mani sa gagmay nga mga natapok. Nga nagsul-ob sa tanan nga mga bahandi sa utanon sunflower o lana sa olibo (ang uban sa paggamit sa uban nga mga matang, alang sa panig-ingnan, mais). Sinugdan nga sa estrikto nga pagpuasa, sa diha nga gidid-an sa pag-inom, ug sa lana, sa usa ka salad, mahimo squeeze sa usa ka tinulo sa lemon juice o brine sa drip gikan sa cucumber (apan kamo kinahanglan nga dili kaayo asin).

Linuto beets uban sa pickled cucumber salad

Aw, pepino paghawan. Dili kini kinahanglan nga pagkuha sa acid, nga walay sa suka, dili pickled, drum. Oo, ug nga crunched lightly - unya ang labing gusto! Pepino kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa cubes (pipila ka mga tawo gusto sa rub sa usa ka coarse grater, apan nga andam alang sa kamatuoran nga ang imong salad motalikod sa mush). Ania ang langkaton, ang labing komon nga laing sa sa usa ka salad sa mga beets ug pickles - linuto nga. Aron sa pag-andam sa beets mga labing maayo sa usa ka linain nga pan. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paghugas, apan limpyo, daghan ang wala rekomend: mao nga ang mga sustansiya nga anaa sa mga gamut, mao ang mas maayo nga gitipigan ug dili kaayo hilison. Bisan ang mga ikog dili pagaputlon. Magluto sa ubos nga kainit hangtud nga malomo (kinahanglan nga sayon sa paglingkod sa sampong). Unya tubig drained ug gitugotan sa pabugnawan sa lawak nga temperatura. Sunod, gipanitan ug pagaputlon ngadto sa, o tulo ka sa usa ka coarse terochke - sama sa gusto labaw pa.

Salad "Beet sa pickled pepino." Ang katapusan nga yugto

Kataposan sa pagpangandam sa yano ug barato nga mga pagkaon mubo ug mubo. Sa pagpaila sa beets pepino. Pagpalihok. Idugang ang mga opsyonal nuts o mga liso. Nagsul-ob uban sa utanon lana (o dili nga gihimo sa, apan kini mao ang gikinahanglan nga sa drip lemon juice o rassolchika). Kita sa paghatag sa sa refrigerator sa ubos sa brew. Pagkaon uban sa gusto. Oo, sa mga sukod sa mga sagol, batid nga housewives gusto sa pag-operate sa sa mata. Apan sa kaso: sa pipila ka mga medium-kadako gamut mga utanon, sa pipila ka mga pickles ingon sa usa ka medium-kadako, sa katunga sa usa ka tasa sa walnuts gipanitan nuts ug sa usa ka cuchara sa mga utanon nga lana.