Ang panghilis sa pagkaon

Ang proseso sa panghilis sa pagkaon - na sa usa ka komplikado nga kadena sa mga kausaban. Pipila lang ang mga tawo nasayud nga aron mahilis ang usa ka piraso sa kalan-on, nga imong gikinahanglan exposure sa hugpong sa mga enzymes alang sa usa ka hataas nga panahon. Ang ubang mga pagkaon buylohan sa proseso sa panghilis, ug ang uban hinay kini. Ang tanan nga kini nga kahibalo gikinahanglan alang sa nga sa pagkaon sa husto.

Ang tawo wala gani maghunahuna sa kanunay, unsa siya mokaon, sa unsa nga paagi sa kasagaran ug sa kombinasyon uban sa pipila ka mga produkto, apan tungod kay kini gayud mao ang kaayo importante.

Magpaalot sa usa ka grupo sa mga tawo, ang mga sumusunod sa usa ka lain nga pagkaon, nagpakita nga kini nga estilo sa kinabuhi makatabang sa pagbantay sa sa pagkagaan, kalagsik ug maayo nga mood sa tibuok adlaw. Ikasubo, dili tanang ordinaryo nga tawo nga magpasigarbo niini.

sa pagkaon panghilis sa panahon sa tiyan magkalahi depende sa mga komposisyon sa mga pagkaon, gidaghanon niini ug kalidad, ingon man, depende sa kahimtang sa tinai. Kini kinahanglan nga nakasabut nga ang gamay Patolohiya sa internal nga mga organo ngadto sa pagbungkag sa proseso sa pagkaon panghilis, ug busa nagdugang sa load sa digestive organo.

Kon ang tiyan, tinai ug sa uban pang mga organo sa pamaagi enzymatic, samtang ang panghilis sa pagkaon magdepende sa, nga kini nga kalan-on mao ang. Pananglitan, juices ug bunga nga mga ilimnon mahimong tipak sa 15-20 minutos. Busa, kon ang usa ka baso nga juice, nan pinaagi sa niini nga kal sustansiya gikan niini og ngadto sa dugo, ug ang mga sinala liquid ngadto sa pantog.

Gibana-bana nga sa mao usab nga kantidad sa panahon nga gikinahanglan alang sa pagsuyup sa watermelon, melon ug dinhi alang sa usa ka gamay nga na - 30 minutos. Ang uban nga mga bunga ug mga utanon mahimong makahimo sa pagpahimuot kaninyo uban sa sustansiya lamang human sa 30-40 minutos human sa pagsulod sa tiyan. Apan hinumdumi, kon ang usa ka salad sa mga lab-as nga mga utanon ug nagsul-ob sa lana (sa oliva, rapeseed o sunflower), unya sa labing menos sa usa ka takna, kini nga sagol dili makahimo sa Digest.

Ang panghilis sa pagkaon nga adunay sulod turnip, mais, carrots, parsnips, beets, beans o mga kalbasa, mao ang mahitungod sa 50 minutos. Apan alang sa nga mahitabo natipak bugas, buckwheat, oatmeal o cebada, nagkinahanglan kini og labaw pa kay sa usa ka oras. Soy ug mga pagkaon dato sa niini nga tanom nga, digested alang sa usa ug tunga ka oras, nga sa halos natunong sa panahon pagkadunot sa sa kinagamyan mga partikulo pumpkin, sesame ug mga pears.

Ang maong baga pagkamakanunayon mga produkto, sama sa mga nuts ug mga liso, mahimong diha sa mga tinai sa 3 ka oras, ug lamang unya digested sa bug-os.

Ang usa ka makapaikag nga kamatuoran mao nga ang malisud nga mga keso nga digested alang sa 5-6 ka oras, apan igo curd sa 2 ka oras.

Aron sa paghilis sa kalan-on sa baboy, kini kuhaon sa labing menos 4 ka oras, apan ang tambok sa tiyan makahupot labaw pa kay sa usa ka adlaw sa wala pa ang katapusan nga moagi kanalkanal. Daghan ang dili kaayo nga panahon alang sa pagproseso sa lawas nagkinahanglan manok kalan-on - sa mga duha ka oras.

Isda ug uban pang mga seafood usab wala magkinahanglan og daghang panahon ug paningkamot sa bahin sa sistema sa digestive ug ang split sulod sa 40-60 minutos.

sa pagkaon panghilis sa panahon mao ang usa ka kombinasyon sa pipila ka mga produkto dako nagdugang, ug kini nagdugang sa kantidad sa enerhiya gigamit sa panghilis. Tawo mosuhop sa pagkaon (hiniusa nga), panghilis sa panahon nga midaghan, Apan, tungod kay ang kadaghanan dili pagtagad sa niini ug mosuhop sa pagkaon pag-usab. bahin Kini nga gidugang ngadto sa usa nga wala pa digested sa atubangan sa katapusan - oron sa tiyan kuta, may usa ka load sa digestive organo. Ingon sa usa ka resulta, ang mga tawo nag-antos gikan sa gastroenterological mga sakit.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang paghugas sa pagkaon sa tubig o sa uban nga mga liquid, pagpugong kita sa natural nga proseso sa panghilis. Mga piraso sa undigested pagkaon mosulod ang mga tinai ug gikan sa mga feces, sa ingon makadaot sa mga mucous lamad sa tinai. Busa kini mao ang labing maayo sa pag-inum sa tubig alang sa 30 minutos sa dili pa kan-anan o 1 ka oras human sa pagkaon.