Ang pagpuasa sa tubig 7 ka adlaw: reviews sa mga resulta. limotherapy

Sa diha nga kini misulay sa matag pagkaon nga nailhan, apan ang gitinguha nga mga resulta wala makab-ot, kini mao ang posible nga sa pagsinati sa kalibutan-renowned paagi sa pagtabang sa mawad-an sa gibug-aton ug usab sa paghinlo sa lawas. Kini nga pamaagi nga gisugyot sa mga Amerikano naturopath Pol Bregg. Ang pagpuasa - ang opinyon sa tagsulat, ang yawe ngadto sa lawas ni himsog ug paspas nga gibug-aton sa pagkawala. Pol Bregg nagpasiugda sa paggamit sa iyang kaugalingon nga pamaagi alang sa mga katuyoan sa panglawas ug malampuson nga gipadapat kini sa iyang kaugalingon. Ang iyang pagtulon-an mikaylap sa tibuok kalibutan.

Kini dugay na nga napamatud-an nga ang mga tawo mabuhi nga walay pagkaon alang sa bahin sa usa ka bulan, mao nga dili mabalaka - sa kamatayon sa kagutom dili naghulga kanimo. Na sa usa ka daghan nga gisulat mahitungod sa pagpuasa sa tubig (7 ka adlaw). Reviews, resulta, mao ang pag-ingon, impresibo. Sa mao usab nga artikulo, ang impormasyon nga gihisgutan nga mas detalyado kay sa mga tawo nga andam sa gutom tungod sa pag-angkon sa usa ka slim nga numero.

Unsa ang tinuod nga nahitabo sa usa ka kahimtang sa pagdumili sa pagkaon uban sa mga lawas sa tawo? Sa unsa nga paagi sa pagpuasa sa tubig? Kon unsa ka dugay kini nga pagkaon? Sa unsa nga paagi aron sa pagkuha gikan sa niini? Kita motubag sa imong mga pangutana.

Ang pagpuasa sa tubig (7 ka adlaw): reviews, resulta

Ayaw paghunahuna nga ang usa ka adlaw o duha ka sa pagpuasa diha-diha dayon sa paghupay kaninyo sa extra kilo. Alang sa mubo nga pagdumili sa pagkaon nga imong mahimo lamang sa mawad-an sa pipila ka mga gibug-aton. Sa maong panahon sa pagbiya sa dili tambok, ug sa sobra nga fluid, nga mao ang kanunay nga karon diha sa dako nga natapok sa lawas sa tambok nga mga tawo.

Duha o tulo ka mga adlaw sa pagpuasa dili mohatag sa sama nga epekto ingon sa usa ka taas nga pagdumili sa pagkaon (sa labing menos usa ka semana). Paghukom sa mga reviews, ang gibug-aton moadto mas paspas sa unang duha ka adlaw, nan ang lawas adapts sa mga bag-o nga mga kahimtang, ug sa tambok reserves na sila migahin sa dugang ekonomikanhon. Ang gidaghanon sa mga kilo nga gikan nga kamo makahimo sa pagkuha Isalikway sa mga, dili mahimong determinado sa daan. Ang matag tawo mao ang lain-laing mga, labut pa sa tanan nag-agad sa kon sa unsang paagi dugay ang imong mahimo sa pagpaluyo sa maong usa ka pagkaon. Sumala sa resulta sa mga tawo nga mosulay alang sa imong kaugalingon niini nga pamaagi, kini mao ang tin-aw nga ang adlaw nga makakuha sa mga usa ka kilo.

Sa unsa nga paagi sa pag-inum sa tubig sa panahon sa pagpuasa

Home pagpuasa sa tubig nagkinahanglan sa espesyal nga pag-inom rehimen. Minimum konsumo sa tubig kada adlaw - 1.5-2 ka litro. Tungod niini nga ang gidaghanon sa mga umaabot nga fluid, ang lawas dali ra pagsagubang sa pagkahubog, ug kinatibuk-ang pag-ayo-nga magpabilin sa hustong nga lebel. Apan sa pag-inom sa tubig pinaagi sa kusog dili mao ang gikinahanglan, maminaw sa imong kaugalingon ug sa mga panginahanglan sa inyong mga lawas.

Unsa ang sa pag-inum gawas sa tubig?

Ayaw panumbalinga. Makainom lamang putli nga tubig, sa labing maayo sa tingpamulak. Kini mao ang hugot nga gidili ang paggamit sa mga juices, herbal infusions, teas ug uban pang mga likido, ingon nga sila makabalda sa proseso sa pagputli nga mahitabo diha sa lawas sa panahon sa pagpuasa.

Sa init nga panahon, kamo makahimo sa pag-inum bugnaw vodichku, apan sa bugnaw nga panahon mao ang mas maayo nga gamiton ang mainit nga o gamay init nga tubig. butang mao nga ang usa ka pipila ka adlaw human sa sinugdanan sa kagutom strike, ang lawas magsugod sa pagbati bugnaw ug bugnaw nga tubig lamang nagdugang sa mga pagtakig.

Usa ka adlaw sa pagpuasa sa tubig

Usa ka usa ka-adlaw nga pagpuasa sa ibabaw sa tubig halos puno sa walay kakuyaw ngadto sa lawas. Nagabuhat sa mahimo kini sa labing menos sa matag semana. Kita lang kinahanglan aron sa paggamit sa usa ka piho nga, angay alang kaninyo, adlaw ug ihatag ang imong lawas sa usa ka bakasyon gikan sa pagkaon.

Kini ang paghupay sa digestive sistema ug makatampo sa iyang kalamboan. Mao kini nga posible nga sa mawad-an sa gibug-aton uban sa niini nga rehimen? Kini nag-agad sa ibabaw nimo. Kon ikaw gigutom human sa usa ka adlaw sa pagkahakog gayud sa magalamoy sa pagkaon, dili sa pagtan-aw sa imong atubangan sa usa ka plato, kini mao ang dili tingali nga makahimo sa mawad-an sa gibug-aton. Samtang labot sa kasarangan sa pagkaon sa pagkasunod nga adlaw human sa kagutom strike sa katapusan mogiya kanimo ngadto sa gitinguha nga resulta.

Unsay mahitabo sa lawas sa tawo sa panahon sa usa ka kagutom strike

Ang lawas sa tawo - sa usa ka sistema sa Smart ug hingpit. Weekly pagpuasa nagtakda sa motion sa usa ka plural sa komplikado nga proseso, nga gitumong sa paghinlo ug sa pagkaayo sa tanan nga mga sistema sa organ.

Na sa ikaduhang adlaw sa pagdumili sa pagkaon usab-usab nga inagos sa sa sa tiyan tract - gastric juice mohunong sa pagbarug sa gawas, ug ang lawas nga napuno sa mga protina ug unsaturated tambok mga asido. Sila, sa baylo, pagana neurohormone cholecystokinin, nga nagtago sa pagbati sa kagutom.

Atol sa non-sa tawo nga pagkaon mahimong makatugaw labad sa ulo, kakapoy, insomnia, kasukaon ug usahay nagsuka-suka. Lipolysis mahitabo, ug sa usa ka semana sa ulahi moabut ang mao nga-gitawag nga acidotic krisis, ug ang lawas mao ang bug-os nga nakabig ngadto sa internal nga suplay sa kuryente.

Human sa agi sa mga acidotic krisis nga mobati nga mas maayo, labad ug pagkalipong, atua moabut sa usa ka gilugtas ko ang sa enerhiya. Karon ang adlaw-adlaw nga gibug-aton sa pagkawala sa mga 500 gramo kada adlaw. rate Kini nga gipahigayon hangtud sa katapusan sa kagutom.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam alang sa kagutom

Ang pagpuasa sa ibabaw sa tubig 3 ka adlaw o dili kaayo wala magkinahanglan og bisan unsa nga espesyal nga pagbansay. Ang nag-unang butang nga uban niini - determinasyon, kusog ug determinasyon intensyon. Apan sa ibabaw sa taas nga pagdumili sa pagkaon kinahanglan kini nga usa ka seryoso nga paagi. Mga usa ka semana sa wala pa ang kagutom strike magdumili bug-at nga tambok nga mga pagkaon: kalan-on, init nga mga panakot, ug alkohol. Kini mao ang labing maayo sa pagsunod sa gatas-utanon pagkaon.

Sa wala pa ang unang adlaw sa kagutom strike kinahanglan nga gipahigayon tinai sa paghinlo pamaagi.

gikan pagpuasa

Usa ka importante kaayo nga punto sa niini nga pagkaon - nga imong kinahanglan nga mahibalo kon unsaon sa pagkuha gikan sa kagutom tuo. Kay normal nga operasyon kinahanglan mobalik sa hinay-hinay, ang mahitungod sa sama nga gidaghanon sa mga adlaw ingon sa kagutom strike sa iyang kaugalingon milungtad. Nga mao, kon kamo nagbuhat sa pagpuasa sa tubig 7 ka adlaw, reviews sa mga resulta sa ubang mga tawo nag-angkon nga ang recovery ug pagkaon kinahanglan nga molungtad gayud sa usa ka semana. Bahin sa atras gikan sa kagutom mahimong gihulagway sama sa mosunod.

1. Sa unang adlaw human sa katapusan sa kagutom strike mahimong kan-on lamang sa natural nga duga. Desirably, kini mao ang bunga-utanon, lasaw sa tubig sa usa ka ratio sa usa ngadto sa usa.
2. Sa ikaduha nga adlaw nagtugot sa paggamit sa lunsay nga duga, ug utanon ug bunga puree sa usa ka gamay nga kantidad.
3. Sa ikatolo ka adlaw, sa dugang sa pureed prutas ug mga utanon, nga kamo mahimo maabut aron sa pagkaon sa porridge, linuto sa tubig uban sa usa ka gamay nga kantidad sa tinapay ug sa pipila uga nga bunga.
4. Sa ikaupat ka adlaw sila gitugotan sa paggamit sa tanan nga mga sa ibabaw plus ang vegetarian sabaw uban sa usa ka gamay nga kantidad sa mga utanon nga lana.
5. Sa ikalima ka adlaw na maabut sa pipila dairy products sama sa yogurt o fermented nagluto gatas.
6. Sa ikaunom ka adlaw, nga kamo mahimo sa pagdugang sour cream, usa ka gamay nga keso ug asin diha sa imong pagkaon.
7. Sa ikapito ka adlaw mao ang madawat nga paggamit sa ubos-tambok cottage keso ug sa mga itlog.

Human sa usa ka semana sa pagkaayo nga imong mahimo sa hinay-hinay magsugod sa pagkaon sa manok, isda ug uban pang mga produkto.

Samtang kamo mahimo tan-awa, uban sa niini nga pagkaon, sama sa pagpuasa sa tubig, ang output mao ang alang sa usa ka tawo nga dili kaayo komplikado kay sa proseso sa kagutom strike.

Rules sa panggawi sa panahon sa pagpuasa

Kon ikaw bug-os nga himsog, kini mag-antus sa kagutom nga maayo igo. Apan adunay usa ka gidaghanon sa mga kondisyon nga kinahanglang mohimo sa.

Gawas pa sa pag-inom nga rehimen, kini mao usab nga gikinahanglan sa adlaw-adlaw nga pagbuhat sa usa ka paghinlo enema. Kini nga pamaagi makatabang sa pagtangtang sa toxins gikan sa colon. Kon ikaw nagdumili sa pagbuhat sa usa ka enema, ang mga toxins nga masuhop ngadto sa sapasapa sa dugo, nga hinungdan sa-sa-kaugalingon poisoning organismo. Walay dili kaayo importante nga punto sa panahon sa kagutom - sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon sa kalag.

Sa pagkansela sa pagkaon mao ang labing maayo sa paggiya sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, nga sagad sa paggahin og panahon sa sa dalan, apan sa walay kaso dili mamakak sa higdaanan sa usa ka nabilanggo luna. Ug, ingon nga gihulagway sa ibabaw, kini mao ang bili sa paghinumdom nga sa panahon sa pagpuasa sa tubig, ang tawo chilly, mao nga sininaan kinahanglan nga usa ka gamay nga mas init kay sa naandan. Aw, sama sa bisan unsang lain nga mga pagkaon, paglikay sa tensiyonado nga mga sitwasyon, kon ikaw nagabuhat pagpuasa sa tubig.

7 ka adlaw

Reviews, mga resulta ug research diha sa kapatagan sa pagpuasa gitugotan sa pagtan-aw kon sa unsang paagi sa epektibo nga paagi sa usa ka pito-ka-adlaw nga pagpuasa sa tubig, ug kon sa pagtuman sa usa ka pagkaon na niini nga panahon.

Sa diha nga sa semana sa kagutom strike sa likod, ug human sa acidotic krisis nga pwersa nagpasulabi, daghan mobati nga luwas sila sa padayon sa usa ka kagutom strike sunod. Apan ilabi na kon kini mao ang inyong unang pagpuasa, kini mao ang mas maayo sa pagsugod gikan niini sa pagbiya, bisan pa sa kamatuoran nga ikaw batid sa unsa nga paagi sa pag-teorya ug bug-os nga andam alang sa usa ka kausaban sa pagkaon. Buhata kamo adunay igo nga panahon sa husto nga paagi sa pagkuha gikan sa gutom, ug sa pagtimbang-timbang sa pagka-epektibo sa niini nga paagi. Unsa nga paagi nga kamo sa pagdumala sa paglabay, kon ikaw makab-ot sa gitinguha nga resulta? Base sa na gikan sa akong kaugalingong kasinatian, human sa pipila ka mga panahon, kamo makahimo sa pag-usab mangahas sa pagkuha niini nga lakang, gawas kon, siyempre, siya sa gihapon moabut sa handy.

mga benepisyo sa panglawas

Pagpuasa pagtaas sa tubig resistensya ambag sa pagpalambo sa intestinal microflora, relieves laygay nga mga sakit rejuvenates. Kon ang tanan nga gibuhat sumala sa mga lagda ug sa bisan unsa nga kaso nga dili motugot sa mga inisyatibo, ang resulta mao ang tinuod nga makabungog. Improvement sa panglawas ug sa kahimtang sa panglawas, ingon man ang mga nawala nga gibug-aton - ang ganti alang sa pailob ug determinasyon, gipakita kanimo sa panahon sa kagutom strike.

contraindications

Importante! Kaugalingon-gutom sa balay girekomendar praktis lang bug-os nga himsog nga mga tawo, sa walay pagtagad sa mga rason ngano nga kini nakahukom nga modangop sa niini nga paagi: sa pagpalambo sa kahimtang sa panglawas o alang sa katuyoan sa gibug-aton sa pagkawala.

Pagpuasa bug-os nga contraindicated alang sa mga tawo uban sa mga sakit sama sa TB diha sa usa ka aktibo nga nga porma, uban sa grabe nga sakit sa kasingkasing, dugo malignant hubag, diabetes mellitus matang ko, bronchiectasis, thyrotoxicosis, thrombophlebitis, kakulang sa timbang sa post-infarction nga panahon, sa panahon sa pagmabdos, ug sa panahon sa lactation.

Usab paryente contraindications mao ang mga tawo uban sa type II diabetes mellitus, gout, cholelithiasis, hypotension, peptic ulcer, laygay nga ugat kakulang, ug usab ang mga anak o pagkatigulang.

Ang negatibo ug positibo nga mga reviews sa kagutom

Bisan sa karaang panahon ang mga tawo nahibalo bahin sa bug-os nga kaayohan sa pagpuasa sa tubig. Doktor ug mga espesyalista gitun-an ug padayon sa pagtuon sa mga mekanismo sa niini nga paagi. Nga natipon dakong kasinatian sa paggamit sa niini nga pagkaon sa pagkuha Isalikway sa pipila sa mga sakit ug alang sa normalisasyon sa gibug-aton sa lawas. Paghukom sa mga reviews sa mga tawo nga nakasinati niini nga paagi, pagsunod sa mga lagda sa pag-andam alang sa kausaban sa batasan sa pagkaon, ug sa pagkahibalo kon unsaon sa pagkuha gikan sa kagutom, ang resulta sila labaw pa kay sa matagbaw.

Apan adunay usab negatibo nga reviews. Kini mao ang nag-una tungod sa kamatuoran nga samtang pagkaon sayop gihimo, ingon man sa dalan nga gikan sa kagutom nga gidala sa gawas sa husto nga paagi. Busa sa dili pa ikaw makasinati sa epekto sa niini nga paagi sa iyang kaugalingon, kini mao ang gikinahanglan nga sa mas maayo nga makasabut sa teoriya, nga makatabang sa umaabot sa paghimo sa mga butang nga matarung.