Usa ka pulong nga dayon-usab sa imong mood

Hunahunaa kini: ikaw mobangon sa buntag, sa paghimo kaninyo (o moadto sa pagpalit) kape, na sa usa ka lig-on, steaming ug humot nga ilimnon inhale kamo, nan mosupsop ug ... ang tanan nga mga kape mao ang sa ibabaw, ang adlaw miabut. Apan diin nawala sa higayon nalingaw sa usa ka ilimnon? Siya mao ang sa tanan? Kita sa kasagaran dili makamatikod sa mga panghitabo ug mga lihok, samtang kita moagi kanila ...

Kita motan-aw balik ug maghunahuna: "Sa unsang paagi nga sa daghan nga higayon nga ako mogahin sa lain-laing mga butang!" Apan kon kita magpuyo niini nga mga mga higayon gayud?

kamo dili pagkuha sa usa ka bug-os nga pagbati sa kinabuhi, kon kamo dili "sa niini". Kini moagi kaninyo. Ikaw kinahanglan sa usa ka butang nga yano ug sayon nga mosuporta kaninyo sa niini, ug ania kini mao, kini nga pulong: makalingaw.

Apan kamo magsugod sa pagbati niini? Ania ang tulo ka yano nga mga paagi.

1. Nagamugna sa imong kaugalingon sa usa ka hinungdan

Hinungdan - mao ang usa ka hinungdan nga elemento nga Ginamaneho sa sistema. Sa sikolohiya, kini mao ang usa ka kahimtang nga maoy hinungdan sa usa ka reaksyon. Sa kini nga kaso, ang reaksiyon - kini makalingaw. Sa sunod higayon nga kamo sa pagpalit ug usa ka kape, donut, salad o ice cream, kini nga panghitabo kinahanglan sa pagbantay kanimo sa karon. Himoa kini nga usa ka ritwal nga mopahinumdom kaninyo sa unsa ang imong kinahanglan nga hunong ug hinumdumi nga ang kalipay ug sa baylo delve sa mga hunahuna magsugod sa pagsinati sa hingpit nga kalipay.

2. Ibutang ang pahinumdom

Alang sa pipila niini nga mga katawhan mahimo nga kapoy, apan bili sa usa ka pagsulay. Ibutang ang imong kaugalingon sa usa ka signal (pananglitan, pagpagubok) sa usa ka random panahon sa adlaw, aron nga sa diha nga ikaw damha nga kini, ikaw adunay usa ka pahinumdom: "Fun"

Pananglitan, magalakaw kamo sa ulan, ug sa tanan sa usa ka kalit sa imong telepono magsugod sa singsing. Ikaw paghinayhinay, tan-awa sa palibot, sa pagginhawa sa baho sa ulan ug sa lang malingaw sa higayon.

O naglingkod ka sa bar ug kamo makadawat og usa ka pahinumdom sa kon unsa ang imong kinahanglan nga sa pagpataas sa imong buot sa iyang kaugalingon. Kamo mao ang mga busy sa ilang telepono (sama sa kadaghanan sa uban), apan tan-awa, ug tan-awa ang iyang mga higala, gibutang sa inyong smartphone ug magsugod buhi.

3. Pagtagad sa imong mga pagbati

Daghan ang mogahin og panahon sa pagpalit sa bag-ong kasangkapan, mga sinina ug mga accessories, apan sa diha nga ang katapusan nga panahon gayud kamo mobati niining mga bag-ong mga butang?

Pananglitan, makatagamtam kamo gapas pajamas ug humok balhibo o sa yano gikapoy, mahulog ngadto sa higdaanan sa katapusan sa adlaw? Unsa sa imong hunahuna niini nga mas maayo?

Wraps kanimo sa usa ka bandana sa usa ka bugnaw nga adlaw ug magsadya sa iyang kainit o throws kaniya sa iyang likod, nagdali sa moambak ngadto sa elevator? Sulayi sa ilang panihapon, naghunahuna kon sa unsang paagi lamian nga kalan-on ang nakuha ug linat-an, kun mechanically magalamoy cookies samtang nagtan-aw sa sunod nga serye? Kini dili makapatingala nga ang pagpalabig kaon - ang bunal sa modernong katilingban.

Ba malingaw kamo sa pagbati sa usa ka humok nga cream katukuran ug sa kahumot, sa paghimo sa usa ka adlaw-adlaw nga ritwal, o sa yano squeeze sa usa ka tinulo sa imong palma, dayon paglabay sa usa ka tube sa bag? Nahibalo ba kamo nga ang kadaghanan sa mga creams makapanimaho lang sa Diyos, apan wala gayud kami nakapanimaho sila sa gawas sa tindahan - gikan sa adlaw sama sa gipalit?

Ba kamo kaugalingon sa talagsaon nga katahum sa musika, matahom mga tono ug mga pagkurog, kuhaon mo ngadto sa mga kalangitan, sa diha nga sa pagpaminaw sa usa ka awit nga imong gusto, o naglakip sa kini nga usa ka background? Naghunahuna ba gayud kamo nga ikaw naminaw sa musika?

Kasagaran mobalik sa niining importante nga nga pulong - makalingaw. Nga kini mao ang makahimo sa nagpintal sa usa ka kaayo nga gray nga adlaw. Pag-andam sa pamahaw, stroking sa iro, sa pagpakigsulti sa mga minahal, hinumdumi ang kalipay, ug ang kinabuhi magsugod sa pagbati nga mas maayo.