Unsa ang sparring ug sa unsa nga paagi siya nagtabang sa mga atleta

Daghan ang naghunahuna kon unsa ang sparring, mao nga kini mao maalamon sa paghatag sa usa ka tin-aw ug komprehensibo nga tubag. Sparring dili gitawag nga usa ka ensayo sa, tungod kay sa pagkatinuod kini mao ang usa ka kompetisyon nga mahitabo dili sa hustong nga lebel. Kini nga away siguradong nagkinahanglan sa matag atleta, sa pag-andam sa pag-okupar sa mga kinatumyan nga dapit sa martial arts ug uban pang mga sports, alang sa panig-ingnan, sama sa tennis. Ang tinuod mao nga, sa paggamit sa espesyal nga ehersisyo ekipo, aron sa pagkab-ot sa usa ka hataas nga ang-ang sa combat mao lamang nga dili mahimo. Sama niini mahimo uban sa usa ka tinuod nga kaaway.

mga lagda sparring

Kini kinahanglan nga nakita nga sa tanan nga sparring didto sa kinatibuk-gidawat lagda nga kinahanglan nga mabasa usab:

1. Ingon nga gihimo sa mga konsepto sa unsay sparring mao ang importante nga timan-dayon nga ang kontra kinahanglang andam sa angay nga ang-ang, tungod kay sa pagbuhat niini uban sa unang counter tawo dili.
2. Sparring kinahanglan nga duol sa tinuod nga mga kahimtang, alang sa panig-ingnan, kon kini boxing, ang tanan nga mga kahimtang sa kinahanglan resemble sa usa ka tinuod nga gubat sa singsing.
3. Catching sparring, kita kinahanglan gayud nga pagbantay sa usa ka mabugnaw nga ulo, aron lamang mahitabo sa nga paglig sa ilang mga kahanas, tungod kay ang mga hunahuna gitumong lamang aron sa pagdaug ug sa paggamit sa mga limbong sa pagtabang sa iyang hayag nga kadaugan.
4. Atleta, sama sa bisan unsa nga lain nga mga tawo, tambong sa kasinatian, Busa, nagtrabaho sa sparring, kamo makakat-on kon sa unsang paagi sa pagginhawa sa husto ug sa pagbunal sa usa ka kontra, ingon man usab sa sa mahimo aron sa pagsulay sa Dodge sa mga pagbunal sa iyang kontra.
5. Nagtrabaho sa sparring, nga kamo mahimo nga mabaid sa bisan unsa nga nga paagi, alang sa panig-ingnan, diha sa daghang sports ang gidili welga ug mga teknik nga ang usa ka atleta mahimong awtomatikong-apply. Dili pagtugot kanila sa pagtrabaho sa usa ka partner sa pagbansay, siya dili motugot kanila, ug sa kaaway niini.
6. Ang buhat sa sparring mahimong motan-aw sa coach, mao nga kini anaa sa bisan unsa nga mga sayop nga kaso pahibalo gihimo sa atleta, nga nagpasabot nga ang ilang pag-asdang mahimong napugngan ug malikayan sa umaabot nga mga kompetisyon.
7. walay panginahanglan sa pagsunod sa pagkaon ug sa pipila sa mga rekomendasyon sa atubangan sa sparring, tungod kay kini mao ang dili tinuod nga kompetisyon, mao nga ang mga atleta mobati medyo relaks.

Usa ka tin-aw nga pagsabot sa unsa ang sparring makatabang sa bisan unsa nga atleta determinado sa pagdaug ug sa pagsulay sa iyang kamot diha sa usa ka away uban sa usa ka tawo, nga naglihok sa sa papel sa mga kaaway.

Sa unsang paagi nga ang sparring sa boxing?

Pinaagi sa paggamit sa niini nga paagi sa usa ka away sa pagbansay, ang atleta mahimo nga paglig sa imong mga kahanas sama sa sa usa ka sparring sa sport - kini hapit usa ka tinuod nga away. Sa niini nga sport kini mao ang importante sa pagtrabaho sa iyang taktika, ingon man sa pagtrabaho sa speed sa reaksyon. Sa boxing sparring partner mahimong usa ka boksidor nga adunay sama nga gibug-aton nga klase ingon nga ang mga tawo nga giisip nga iyang karibal. Boksirovanie uban sa usa ka kaaway sa sparring makatabang kuwentahon sa tanan nga unpredictable mga higayon.

Sparring sa tennis

Sparring sa tennis gipahigayon sa taliwala sa mga propesyonal. Kay ang player tennis kini mao ang kompetisyon mao ang importante kaayo, tungod kay kini makatabang sa pagtubo ug pagpalambo sa, ingon man usab sa pag-uswag ug nga paglig sa ilang mga kahanas. Sa kini nga kaso, sa sparring mahimong usa ka coach sa iyang kaugalingon, nga diha sa dalan sa dula nag-ingon ug naghubit sa mga kasaypanan nga nahimo sa mga atleta.

Sparring sa Taekwondo

Sa niini nga sport alang sa usa ka atleta nga kini mao ang importante sa pagtrabaho gikan sa-sa-kaugalingon depensa mga kahanas nga gitawag korugi. Buhata kini sa imong kaugalingon o uban sa tabang sa mga simulator kini dili sa trabaho, mao nga imong kinahanglan sa pagtrabaho sa sparring, nga mao ang sa usa ka partner nga mao ang sama nga gitas-on ug sa mao usab nga gibug-aton nga klase ingon nga ang mga sportsman. Sa taekwondo sparring kini nagkinahanglan sa usa ka espesyal nga paagi, ingon nga ang kompetisyon assessment sa ilang kaugalingon alang sa katukma sa kick, nga nagpasabot nga ang mga atleta mao ang importante sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagtagad ug sa pagbantay sa cool sa panahon sa welga. sport nga wala tugoti sa paghimo sa throws, giduso ug tuhod mga pag-atake. Aron sa pagpugong niini, kamo gusto nga kanunay nga paglig sa ilang mga kahanas sa niini nga direksyon.

Ingon nga giisip pag-ayo kon unsa ang sparring, makaingon kita uban ang pagsalig nga sa niini nga paagi sa pagbansay sa mga buhat hapit tanang atleta ug coach. Ang bugtong paagi sa pagkab-ot sa maayo nga mga resulta ug pagkab-ot sa kalampusan sa sa kompetisyon.