"Toxic" panaghigalaay: ngano nga kamo kinahanglan nga biyaan kini?

Mga tawo tiunay sosyal nga mga binuhat. Kadaghanan kanato sa paghigugma nga sa usa ka saba nga grupo sa mga higala ug mga paryente. Kini nagtugot kanato nga makabaton makalingaw ug bahin kasinatian. Ang usa ka maayo nga ilustrasyon sa Trend mao kini ang bag-o nga buto sa pagkapopular sa mga social network. Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga tawo naghinam-hinam sa makig ug aktibo sa pagtan-aw alang sa mga punto sa kontak uban sa usag usa.

Matod ni Dr. Arthur Aron, director sa Laboratory sa interpersonal mga relasyon sa University of Batoon sapa: "Friendly nga relasyon mao ang hilabihan importante alang sa panglawas sa tawo, ug kini dili ikatingala. Adunay daghan nga mga pagtuon nga nagpakita sa usa ka masabtan ang relasyon tali sa mga tinamdan ug emosyonal nga kahimtang.

Ang panginahanglan alang sa social integration

Mga siyentipiko sa utok nga mao gigamit sa pagpatin-aw sa panginahanglan sa tawo alang sa panaghigalaay: ang among mga utok nahitabo sa ebolusyon proseso nga shaped pipila ka mekanismo nga pagkontrolar sa tinguha sa pag-apil diha sa sosyal nga mga grupo. Busa, sa cerebral cortex sa utok nga kini mao ang usa ka zone nga gitawag sa mga neocortex, o bag-ong panit. Sa mga tawo, kini nga departamento mao ang mas labaw pa kay sa ubang mananap. Neocortex mao ang responsable alang sa stimulation sa mas taas nga sosyal nga cognition, empatiya, ang abilidad sa pagsabut sa mga pagbati ug mga tuyo sa uban. Ikasubo, kini nga bahin mao ang mangil-ad nga naugmad sa pipila ka mga tawo.

epektibo nga personalidad

Bisan pa sa daghang neurobiological ebidensiya sa pag-ila sa mga panginahanglan sa tawo sa sosyal nga integration, sila nanag-ingon sa bisan unsa mahitungod sa tinguha sa mga tawo sa pagtukod ug sa pagpadayon sa himsog nga mga relasyon. Apan, sama sa atong karon mahibalo, ang uban tingali dili epektibo alang sa atong mental ug pisikal nga panglawas. Busa may mga "makahilo nga mga tawo" - mga higala, hilo sa atong mga kinabuhi ug giisip lamang sa ilang mga panginahanglan. Nganong ikaw kinahanglan nga magdumili sa pagpakigsulti sa maong usa ka tawo? Kay sa usa ka sinugdanan atong tan-awon sa unsa ang usa ka "makahilo" panaghigalaay.

Unsa ang usa ka "makahilo" panaghigalaay?

Sa pag-ila sa iyang higala epektibo personalidad, tubaga pipila ka yano nga mga pangutana:

• Ang imong higala naghimo kaninyo nga malipayon?
• mopugos Kini ikaw sa pagkuha sa mas maayo?
• Kini makigsulti uban kaninyo, ug "sa kasubo ug sa hingpit nga kalipay"?
• Ikaw ba matinud-anon uban sa imong higala, bisan sa unsa nga paagi lisud nga kini mao ang?
• Ba niini nga tawo makakita sa potensyal diha kaninyo, bisan kon kamo dili makakita?
• kon siya hawa kamo?

Kon mitubag kamo negatibo sa kadaghanan sa mga pangutana, ang imong higala mao ang usa ka inila nga representante sa "makahilo nga" mga tawo.

Kini nga tawo mao ang makahimo sa-among-among kaninyo ug dili mangayo og pasaylo. Siya kanunay magdahom imong kalooy nga walay paghalad sa bisan unsa nga butang diha sa pagbalik. Kini makigsulti uban kaninyo alang sa kaayohan sa, tungod kay siya gigamit sa pagkuha sa tanan nga mga panahon, apan ang balion function mikuyos. Sa komunikasyon kini mao ang prone sa escalate ang drama pasobrahan ug mawala negatibo nga mga emosyon sa palibot kaniya. Ang tanan nga iyang mga buhat ug mga pamahayag sa hingpit magkasumpaki sa konsepto sa "panaghigalaay". Adunay usa nga "apan": gikan sa epektibo nga panaghigalaay dili sayon sa pagkuha Isalikway sa. Ang imong higala nagpabilin sa kanimo nga sama sa usa ka alimatok. Siya mosulay sa tanang paagi nagpadayon sa pagpahimulos sa imong mga kalooy.

Sa kasingkasing sa pagpugong sa Sever nga relasyon

Toxic higala nasayud sa inyong tanan nga mga kahuyangan. Siya mao ang pag-ayo nga nahibalo sa imong mga mahiyason nga mga kinaiya nga dili motugot kaninyo sa paglapas sa mga relasyon uban sa laing tawo sa makausa ug alang sa tanan. Ikaw motindog siya tupad tungod sa kalooy, kalolot o kaluoy. Usahay ang imong mahimo sa pagtabon sa mga kahadlok nga ang pagbiya sa komunikasyon ikaw makadaot sa tawo. Unya kamo mosugod sa pagpakamatarong sa mga lihok ug mga motibo sa iyang higala, nga nagpasidungog kaniya sa mga hiyas nga wala maglungtad. Apan unsa kon kita motan-aw sa sitwasyon gikan sa usa ka lain-laing mga anggulo? magpadayon kamo aron sa pagbitad sa usa ka "makahilo" higala, ug ipadala positibo nga enerhiya sa usa ka maayo nga direksyon. Sa pagkatinuod adunay mas maayo nga mga tawo diha sa imong palibot.

Ingon nga kini nga mga mga tawo poisoning sa imong kinabuhi?

Sa kontra-produktibo nga mga tawo adunay usa ka daghan sa negatibo nga mga kinaiya. Usa kanila mao ang bahin sa pagbira sa iyang sulod nga lingin positibo nga enerhiya. Sa pagkatinuod, sila mao ang enerhiya bampira. Ikaw ba andam sa paghatag sa pipila sa ilang internal nga mga kapanguhaan ngadto sa tawo nga dili gayud salamat sa niini? Pagkadili-mahakogon - kini mao ang maayo nga kalidad, apan ngadto lamang sa mga tawo nga tinuod nga nagkinahanglan sa tabang. Kon kita sa paghisgot mahitungod oportunista, molihok sila ingon sa usa ka dako nga ballast, nga sa madugay o madali malangan kaninyo ngadto sa bung-aw.

Himoa nga ang usa ka mahunahunaon nga pagpili

Kalimtan sa publiko nga opinyon ug ang uban sa imong mga hinanduraw nga higala. Kini nga tawo dili mausab bisan unsa nga butang, ug kini magpadayon kanunay sa moipon sa ilang linya. Tuohi ako, kon gusto kamo sa dali rang og gikan sa network sa "makahilo nga" mga relasyon. Himoa nga ang usa ka mahunahunaon nga pagpili ug mogahin sa inyong enerhiya sa usa ka tawo nga tinuod nga angay niini. Ug unya kamo mobati nga daku!