Tonusnye lamesa: reviews, aplikasyon, rekomendasyon

Nga Kauswagan dili maglihok ug na karon kini mao ang posible nga sa pagbuhat sa gymnastics, halos nga walay mga pag bisan unsa nga paningkamot. Kay ang tanan nga imong buhaton passive ehersisyo ekipo nga gitawag "tonusnye lamesa." Reviews kanila mitungha bag-o lang, bisan tuod sila imbento balik diha sa mga 30s sa katapusan nga siglo. Ko og niini nga pamaagi sa pagbansay Bernard Staffer. Apan kalampusan ug kabantog siya nakadawat lamang sa 50 ka tuig human sa pagmugna. Karon, diha sa daghang mga center kalig, sa panglawas clubs nga okupar sa dapit sa kadungganan tonusnye lamesa. Sa St. Petersburg, adunay usa ka dako nga club, "pagkipos-estilo." Adunay mga klase sa niini nga mga simulator. mahitabo sila sa ubang mga dako nga Russian nga mga siyudad.

Matang lamesa tonicity

Tonusnye lamesa (espesyalista 'mga pakisayran mahitungod kanila nga mga lain-laing mga positibo nga direksyon ug pag-uyon) paghatag og usa ka labaw nga epektibo nga resulta,
kon ang klase gidala sa gawas sa complex. Adunay mga hugpong sa 8, 6 ug 3 lamesa.

Unsa ang mga simulator naglakip sila?

1. Kay ang tiyan kaunoran. Kini makatabang sa pagporma sa hawak, paglig-on sa lumbar kaunoran. Usa ka oras nga sesyon mopuli sa 4.4 km paglakaw paspas sa lamesa niini.
2. Kay ang mga bat-ang ug sa hawak. Og nga lutsanan uli sa elasticity sa mga kaunoran. Tunga sa oras nga sesyon sa-ilis 90 sa paglingkod-ups.
3. Kay ang mga paa ug mga sampot. Nagdugang sa metabolismo, gigamit ingon nga pagpugong sa Cellulite.
4. Simulator alang sa kalingawan. Pagmobu, pagminus sa kasakit sa likod, uli paglihok sa mga lutahan.
5. Simulator alang sa mga paa ug mga sampot. Gigamit ingon nga sa usa ka preventive agent batok sa paa edema, sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo.
6. Trainer alang sa usa ka hawak. Kini makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa gidumtan, improb panit elasticity.
7. Simulator alang sa hawak. Makapalig-on sa mga kaunoran paa, mitangtang sa Cellulite.
8. Simulator alang sa mga kaunoran abaga. Kini improb postura, uli respiratory function.

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang matag tonusnye lamesa nagtumong sa usa ka grupo sa mga kaunoran, nga sa kombinasyon naghatag sa labing maayo nga mga resulta.

Sa unsa nga paagi sa pagbansay sa tonicity lamesa?

Busa kamo nakahukom sa pagpabalik sa ilang pagtagad ngadto sa tonusnye lamesa. Reviews makasulti sa usa ka daghan mahitungod sa tukma nga pagbansay. Pananglitan, kini girekomendar sa pagsugod sa pagbansay uban sa tulo ka mga workouts matag semana. Ang ilang gitas-on sa 60 minutos. Uban sa paagi niini, mawad-an kaninyo sa usa ka average nga 250 ngadto sa 350 kaloriya. Ug makabenepisyo gikan sa mga leksyon nga imong mamatikdan human sa duha ka workouts. Usa ka bulan ang milabay, dili kamo makaila sa imong kaugalingon. Pagpalambo sa panit, dili na mabalaka tension sa likod, adunay usa ka hawak porma. Aron sa pagpadayon sa ingon nga sa usa ka resulta mao kanunay sa umaabut nga mahimong igo lang sa duha ka workouts matag semana.

Kaayohan lamesa tonicity

Unsa nga mga hiyas adunay tonusnye lamesa? Reviews sa mga tawo sa pagsulay sa ilang epekto sa iyang kaugalingon, nagpakita nga ang mga bentaha daghan. minyo kita sa nag-unang mga.

1. Walay load sa kasingkasing. Lamang sa trabaho ang mga kaunoran. Kon kamo aktibo nga moapil diha sa sa dugo og hilo nga hinungdan sa kasakit ug kakapoy. Sa data sa simulator sa panahon sa passive nga pagbansay kini dili.
2. Kini improb sirkulasyon sa dugo ug sa tubig-tubig sa drainage nga walay pressurization.
3. Sila makahimo moapil sa mga tawo sa tanan nga panahon. Ug ang pisikal nga pagbansay sa walay importansya.
4. Sila aktibo nga nakig-away batok sa sobra nga sentimetro diin walay gahum sa bisan unsa nga pagkaon.

Samtang kamo mahimo tan-awa, tonusnye lamesa - usa ka maayo kaayo nga solusyon alang sa mga tawo nga gusto nga mahimong kanunay sa porma, apan dili sama sa kasamok sa iyang kaugalingon exhausting workouts.