Sambo - unsa man kini? -Sa-kaugalingon depensa nga walay mga hinagiban. Martial Arts

Sa karon nga yugto, kamo sa dali rang makita sa bisan unsa nga siyudad sa martial arts school. Makatudlo sa usa ka matang sa mga matang sa martial arts, sa pagpili mao ang gikan sa unsa. Ug na sa usa ka popular nga pangutana nga giisip sa niini nga review. Sambo - unsa man kini?

Defense nga walay mga hinagiban

Kini nga martial art mao ang usa ka-sa-kaugalingon depensa wala naglakip sa sa paggamit sa mga hinagiban. Ang sinugdan sa away nagkinahanglan judo. sa panahon, ang sistema sa lig-on nga igo revised ug enriched uban sa bag-ong mga teknik sa ug mga bahin, kinaiya sa ubang mga martial arts. Busa, ang usa ka bag-o nga giila sport. Kini mao ang gikinahanglan sa paghunahuna sa kinaiya bahin sa martial arts, sa bug-os nga pagtubag sa pangutana: "? Sambo - unsa ang kini"

Unsay akong buhaton una sa wala pa sugod sa usa ka ehersisyo?

Sa pagsugod sa pagbansay, kini mao ang gikinahanglan nga sa mokonsulta sa usa ka batid nga doktor. Unhealthy kasingkasing bronchial tubo ug mga lutahan - kini mao ang usa ka contraindication. Alang sa mga fans aso Sambo wrestling usab nga bug-at nga igo. Tungod sa peak sa panahon sa pagsulod ngadto sa pagdawat kontra-atake, o adunay usa ka pagpalig-on sa mga Cardiovascular nga sistema. Gikinahanglan ug himsog nga respiratory nga sistema. Kay sa lain nga kahimtang nga walay nga trabaho dili mahimo, naglakip sa panginahanglan alang sa pagbansay-bansay ubos sa giya sa usa ka batid nga coach.

Nagkinahanglan og wrestling higdaanan

Walay katilingban wrestling higdaanan sa pagsugod sa paggamit sa dili pagtrabaho. Tigoma kini kinahanglan nga hugot nga igo sa pagtabang sa gibutang higdaanan uban sa usa ka angay nga taklap, sapaw (canvas, flannel, o sa uban nga mga). karpet Ang naglakip sa usa ka nagtrabaho luna ug sa usa ka safety zone, nga nag-umol pinaagi sa obkladnyh banig. Ang tibuok nga gambalay mao ang gikinahanglan nga ilansang sa salog pinaagi sa paggamit sa nga babag. Sila kinahanglan nga magsugod sa ilalum sa grabeng banig.

Kon ang higdaanan dili anaa, unya aron sa paghimo sa usa ka karpet, sa paggamit sa chips ug sa sawdust. Ang unang layer naglakip sa usa ka chip (20 cm). Ang ikaduha nga layer leave abug (sa hilabihan gayud 15 cm). sila kinahanglan nga iyatak. Human niana, ang mga andam nawong ginatabonan sa paggamit sa canvas. Sa pag-ayo sa mga gambalay, kamo kinahanglan nga mogamit sa nga babag. Sila kinahanglan nga hugot nga adjust sa usag usa, sa pagkaagi nga ang mga sulod wala spill sa panahon sa pagbansay-bansay.

Ang panginahanglan alang sa dugang nga mga ekipo

Pagdayandayan sa Sambo naglangkob sa usa ka dyaket. Ganghaan dili siya kinahanglan nga. Adunay kinahanglan usab nga usa ka panapton bakus, athletic shorts ug espesyal nga sapatos nga hinimo sa humok nga panit. Kini nagkinahanglan sa paggamit sa sports ekipo. Kita sa paghisgot mahitungod sa dumbbell may gibug problema, mga trangka. Kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa tanan nga mga shells, nga makatabang sa pagpalambo sa kalig-on. Ug ekipo alang sa Sambo ug mga ekipo play sa usa ka importante nga papel sa programa sa pagbansay.

Nga naglakip sa pagbansay?

Ensayo kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka paglakaw sa palibot sa site. Pakigsulti sa matag usa sa ubang mga dili mahimo. Gikan sa unang mga minutos kini girekomendar tune sa iyang misyon, coach sa team sa. Human nga, kinahanglan nga magsugod sa nagaagay nga, anam-anam nga accelerating. Na sa unang pagbansay sa kinahanglan sa pagbuhat sa ehersisyo nga mao ang usa ka matang sa prototype sa pipila ka mga teknik. Kon ang usa ka aspiring atleta dili makatindog sa sa lakang, siya sa pagkuha gikan sa lingin, molingkod alang sa usa ka samtang. Lamang human sa bug-os nga pagpasig-uli sa respiration magpadayon pag-usab sa proseso sa pagbansay. Human sa mainit nga-up exercises mga gahum sa bul ug kalamboan sa teknolohiya. Kini nakasabut nga ang usa ka daghan magdepende sa kon unsa ang eskwelahan Sambo nga gipili.

Ang sinugdanan sa martial arts

Fighting natawo sa USSR. Agresibo sports nahimong popular sa ingon sa panahon, misugod sa nga gigamit sa ubang mga estado. Sumala sa opisyal nga numero sa away Sambo nagpakita sa 1938. Kini mao ang sa niini nga panahon sa usa ka order nga gi-isyu sa panginahanglan alang sa martial arts. Sa petsa, adunay regular nga championships sa niini nga martial art, sa taliwala sa mga tawo, ug sa taliwala sa mga kababayen-an.

Ang unang internasyonal nga kompetisyon nga gipahigayon sukad sa 1972. Kini nga matang sa pakigbisog karon mao ang popular sa mga 70 ka mga nasud.

Sukad sa 1981, ang away gitawag ngadto sa usa ka Olympic nga sport. Apan, sa Olympic nga programa, kini nga matang sa arte ug wala naglakip. Gigiyahan pinaagi sa mga data sa International Amateur Pakigdumog Federation, kini kinahanglan nga nakita nga Sambo nagtumong sa upat ka dagkong internasyonal nga combat sports competitive nga kinaiya. Kay ang uban mao ang mga freestyle ug Griego-Romano wrestling ug judo.

Trabaho sa pagporma sa martial arts

patukoranan niini Sport Sambo nadawat sa atubangan sa rebolusyon. Sa 1914 ang unang mga leksyon nga nakat-onan sa mga magbalantay ug sa mga polis. Ang pagpalambo sa mga programa sa pagbansay nga moapil fighter Ivan Lebedev. Sa 1915 ang basahon gimantala kini sa ilalum sa titulo "Self-depensa ug pagdakop." Lebedev kaso nagpadayon Spiridonov - usa ka empleyado sa NKVD. Siya hingpit nga batid teknik sa Jiu-jitsu, Pranses ug Iningles boxing. Siya naugmad ang sistema sa-sa-kaugalingon depensa, base sa pagdawat sa usa ka matang sa martial arts.

Gawas sa Spiridonov,-sa-kaugalingon depensa nga walay mga hinagiban nga gidisenyo Oshchepkov. Siya nagtuon sa Japan Kodokan eskwelahan, ako adunay usa ka 2 dan sa judo, nga nakadawat sa personal pinaagi sa magtutukod sa mga martial arts Dzegoro Kano. Kini mao ang sa Japan nga iyang nahimamat sa laing matang sa martial arts - Wushu. Pagbalik sa Russia, siya nahimong nalambigit sa sa pagpalambo sa sa pakigbisog, nga mahimong accessible sa tanan. Ingon sa usa ka resulta, ang mga nasud aktibo nga nag-umol sa lain-laing matang sa Sambo, hingpit katimbang sa usag usa. Sa 1937 Oshchepkov namatay. Ang iyang kaso nagpadayon sa iyang mga tinun-an.

Lain-laing mga direksyon sa usa ka away

Sa diha nga nahuman sa Dakong Patriotic Gubat, ang Unyon Sobyet nga aktibo mikaylap wrestling free estilo. Unsa pa kinahanglan nga nakamatikod, sa tubag sa pangutana: "Sambo - unsa man kini?" Adunay duha ka mga direksyon sa pakigbisog niini - sports ug kombat.

Gigiyahan kasaysayan sa pagpalambo sa martial art, kini kinahanglan nga nakita nga ang duha Sambo wrestling, ug komprehensibo nga-sa-kaugalingon depensa nga sistema. Kini naglakip sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga lain-laing mga mga teknik. Combat Sambo apan kini gihapon nga gitukod ug talagsaong teknik, naglakip sa paggamit sa mga hinagiban ug mga espesyal nga nagalihok. Contractions makaagi sa ibabaw sa karpet sa bar, o sa ibabaw sa yuta. Kini kinahanglan usab nga nakita nga ang mga away nga declassified lamang sa 1991. Apan adunay mga pipila ka mga mga limbong nga walay eskwelahan wala magtudlo Sambo. Sila gigamit lamang sa mga espesyal nga mga yunit.

Mga lagda alang sa away

Pinaagi sa sports away, Sambo wrestler dili ilabay sa iyang counterpart sa ibabaw sa iyang ulo. Kini nagdili sa usa ka choke naghupot. Ikaw usab dili mapukan sa tibuok lawas sa kaaway, sa pagpamospos sa iyang mga tiil, kamot o sa ulo. Lakip gidid kinahanglan mogahin pagkadakop fingerprint, nawong o buhok, twisting bukton. Kini gidili ug masakit naghupot yawi sa tornilyo. Kon ang mga lagda dili nakatuman sa, ang atleta pagasilutan grabeng.

Tin-aw nga kadaugan pagaisipon sa maong kalihukan nga Sambo igabutang sa kaaway sa ibabaw sa tibuok likod, ug siya sa samang higayon nga magpabilin sa iyang mga tiil. Kay kini siya makadawat 5 puntos. Adunay usab kaayo gipabilhan pinaagi sa pagdawat, sa tapus nga ang kaaway mohimo sa "tulay" nga posisyon. Lamang sa usa ka atleta og ang bola sa diha nga mitugpa sa iyang counterpart sa tiyan, dughan ug sampot human sa pagkahulog sa mao nga panahon, uban sa iyang kaatbang.

Points mahimong maihap sa desisyon sa maghuhukom, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa usa ka matang sa mga subtleties. Kini nga pagpabilin counterpart sa karpet alang sa pipila ka mga panahon, tabon paghikap sa iyang mga abaga, shin o tuhod. Kon ang fighter makadawat sa usa ka una nga pasidaan, ang iyang kontra nga makadugang 2 puntos. Usa ka ikaduha nga pasidaan nagpasabot nga sa tipiganan sa bahandi counterparts nakadawat laing 4 puntos. 3 pasidaan signal kapildihan.

konklusyon

Karon kamo nasayud sa tubag sa pangutana: "? Sambo - unsa ang kini" Kini mao ang dili lamang sa usa ka matang sa martial art. Kini mao ang bug-os nga sistema nga magtugot sa usa ka tawo sa ordinaryo nga data nga mahimong usa ka himsog nga tawo. Tanan nga mga butang magdepende sa iyang tinguha. Kini nga matang sa pakigbisog makatabang sa pagpadayag sa sa pagkatawo, ingon nga adunay higpit nga pagsunod sa usa ka teknik nga tipikal alang sa kadaghanan sa martial arts. Kini nga matang sa-sa-kaugalingon depensa naglakip sa kalampusan sa tanan nga mga matang sa wrestling sa kalibutan.