Sa mga bata mga himsog: fizkultminutka alang sa magtungha

Sa pagtangtang sa mga anak gihago, himoa nga sila mainit nga, sa diversify sa ilang mga kalihokan sa adlaw-adlaw nga pagpuyo, kinahanglan mas subsob gamay nga-panahon klase sa pisikal nga edukasyon. Kini himoon sa psychological ug emosyonal nga unloading mga bata, sa pagtudlo sa mas maayo pinaagi sa pagkontrol sa iyang lawas. Pagka-flexible, kaabtik, tukma sa kalihukan, kaunoran development sa diha nga mahimo load - ang tanan nga kini mao usab ang merito fizkultminutok.

lagda sa panggawi

Unsa ang fizkultminutka alang sa magtungha? Kini kinahanglan sa pagsugat sa pipila ka mga kinahanglanon. Una, kini mao ang mas maayo nga pagpili sa pipila ka mga lain-laing mga mga kapilian sa pagsunod sa mga baruganan sa diversity. Ikaduha, kini mao ang importante nga ang mga kiddies mao makapaikag. Aron fizkultminutka alang sa magtungha dili mahimo nga usa ka bersiyon nga gihimo ubos sa duress. Ang mga bata mas andam sa pagkuha sa bahin sa mga klase, ang mga kadaghanan kanila sa paggamit sa lawas ug psyche sa bata. Busa, ang labing tukma nga giisip nga usa ka kahimtang diin ang exercises gihimo diha sa porma sa usa ka duwa. Kini makalingaw, makalingaw, ug sa hinungdan sa usa ka daghan sa mga positibo nga mga emosyon. Ilabi na sa diha nga sa baylo nga sa mga standard "sa usa ka-duha ka-tulo ka" alang sa magtungha fizkultminutka naglangkob sa rhymed quatrains o mga teams. Ikatulo, bisan unsa nga paggamit sa mapuslanon lamang sa diha nga gidala gikan sa regular nga. Kay kon dili, sila lang kahulogan. Apan kon pagtrabaho kaninyo uban sa mga bata ilabi sa matag laing fizkultminutka alang sa magtungha nga gihimo alang sa piho nga mga grupo sa kaunoran, lakip na sa mga bracing elemento, sa panglawas sa mga bata sa pagbuhat sa pagkuha sa labing maayo nga suporta. Ilabi na ang mga problema nga pagkadili-aktibo sa mga kindergartern ug mga eskwelahan dili masulbad hangtud sa katapusan.

theoretical nga pagtuon

Ang matag set kinahanglan nga naglangkob sa bahin sa 4-5 matang sa pagbansay-bansay uban sa 2-3 moduol sa matag usa. Unsay mahitabo sa lawas sa bata sa niini nga panahon: ang pulso mahimo nga ingon og labaw pa palpitations, pagginhawa, usab, ang dugo sa sirkulasyon pagtaas. Ang tanan nga organo ug mga tisyu hilabihan nga puno sa oksiheno nga makaapekto kanila sa labing positibo nga paagi. Ilabi epektibo niining bahina sa musika fizkultminutki alang sa magtungha. Pacemaker gihimo organisar baruganan, makatabang sa pagbantay sa husto nga lakang. mahimo magsugod sa mga leksyon, pagtukod anak ngadto sa mga han-ay o sa single file, apan sa ingon nga sila dili iduso ug dili makabalda sa usag usa.

mga panig-ingnan sa mga pagbansay-bansay

klase gisugyot opsyon nga diversify sa ilang kaugalingon, ilabi gipahiangay alang sa mga bata sa grupo.

• Kamot gibanhaw, uban sa backrest gipilo, nangulo sa, man mas lawom ug mas lapad! (Kamot sa iyang kilid, gibanhaw sa ibabaw sa iyang ulo, aron sa pagkuha sa likod niya, ang ulo gibayaw, pag-ayo inhale ug exhale. Balika 3-4 nga mga panahon. Sa katapusan magapapahawa sa mga kamot.)
• Padayon nga fizkultminutki alang magtungha diha sa mga bersikulo sa pagbuhat sa ehersisyo alang sa mga kaunoran sa likod, paa ug press - squat: mitindog hapsay, handol sa unahan, milingkod sa hilom ug mitindog sa iyang bug-os nga gitas-on! (Sublia 4 nga mga panahon).
• Samtang ang uban nga ang pipila giduko miyukbo ngadto sa yuta, ubos-ubos, sumala sa mahimo kita!
• Ang sunod nga ehersisyo - paglukso sa dapit uban sa gapas sa ibabaw sa ulo: kita milukso sa usa ka gamay, minglabay nagapakpak sa palma sa palma! Tiil ginatasak-tasak ug mopakpak pag-usab (sa pagbuhat sa 4 nga mga panahon)!
• Next - sa mga bakilid gikan sa wala ngadto sa tuo: kita mga marinero sa deck, ug ang dagat sa usa ka bagyo! mibiya kita, kita adunay husto nga - ug sa rovnenko motindog! (Kamot sa hawak, tiil abaga-gilapdon gawas ang tilted sa katungod sa mopataas sa iyang kamot nga wala, sa diha nga tilted sa wala -.. Ang katungod)
• Talagsaon, kon fizkultminutke mga anak sa paggamit sa yano nga ehersisyo ekipo: Hoops, nagluksolukso pisi, bola.

Paghuman sa ensayo sa kinahanglan nga pagginhawa ug kalingawan exercises.