Reframing - Unsa kini? Sa unsa nga paagi sa paggamit sa teknik sa reprogramming sa pagsabot?

Sa pagkatinuod karon, adunay mga nagkalain-lain nga mga sitwasyon. Kinaiya ngadto kanila nag-agad sa edukasyon, ingon man sa mga stereotypes. Evaluation sa usa ka hitabo mahimo nga managlahi gikan sa negatibo nga sa positibo. Usab sa mga panglantaw sa mga butang nga makatabang sa teknik nga gigamit sa daghang mga dapit sa kinabuhi.

kahulugan

Reframing - ang usa ka teknik nga makapausab sa pagsabut sa panglantaw sa tawo nga alang sa dugang paghatag sa bisan unsa nga panghitabo sa uban nga mga bili. Dugang pa, ang usa ka talagsaon nga kahanas naglakip sa pagproseso sa mga opinyon bahin sa pagsupak o pagduha-duha.

Kini mao ang psychological nga mga katuyoan sa niini nga paagi. Ang pulong gikan sa Iningles ilhanan frame - "frame". Ingon sa usa ka resulta, lang reframing - sa usa ka pagbag-o diha sa gambalay utlanan.

Sinugdanan sa konsepto

Usab-usab nga mga kinaiya sa mga butang mao ang komon sa lain-laing mga pilosopiya ug psychological nga mga paagi. Ang ngalan sa iyang kaugalingon ug ang algorithm gipaila-ila neyrolingvisty J. grinder ug R. Bandler. Sila misugyot nga ang terapyutik epekto sa reframing pamaagi gibase sa sa paghukom sa mga relasyon sa tagsa-tagsa ngadto sa nahitabo nga sitwasyon, nga hitabo o kinaiya.

Ang tanan nga mga butang nga mahitabo ang mga multi-dimensional. Sila mahimong gihulagway sa usa ka lainlaing matang sa mga punto sa panglantaw. Kini giisip ingon nga usa ka radikal nga kausaban sa opinyon, panglantaw.

matang sa reframing

Adunay pipila ka mga matang sa mga teknik. Sila sa kanunay updated sa bag-ong mga bersiyon tungod sa kamatuoran nga ang daan nga mga panahon nga mawad-an sa ilang mga pagka-epektibo. Ang ilang paggamit sa pipila ka mga dapit timbang kon unsay. Sila mahimo nga irrelevant tungod sa resibo sa bag-ong mga algorithms ug mga pamaagi.

Reframing ang sitwasyon (o nagkahulogang)

Kini nga pamaagi mao ang gihulagway diha sa duha ka mga paagi: ang diwa ug konteksto. Ang matag usa kanila, sa baylo, adunay usa ka magtiayon nga sa mga mga kapilian alang sa kinaiya: pamaagi ug psychotherapy. Sa unang kaso, rehabilitasyon nga gidala sa yugto, matag lakang nga natudlong. Ang ikaduha nagtumong sa mao usab nga paagi, apan kini mao ang nagtakuban sa ingon nga sa usa ka ordinaryo nga panag-istoryahanay uban sa usa ka therapist.

Reframing sa kahulogan - ang abilidad sa paghunahuna nga positibo, nga nagakuha sa ngadto sa asoy sa mga pagsabot sa mga problema nga kahimtang. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpadayon sa pagka-epektibo sa mga teknik. Pananglitan, V. Satir nga gihulagway sa mosunod nga situwasyon, nga nagpakita kon sa unsang paagi sa paglihok. Usa ka babaye nga pasyente, mga asawa, nabalaka mahitungod sa marka sa karpet sa lawak. Siya nasuko sa suod, sa diha nga nakita ko kini nga sloppiness. therapist sa, sa paggamit sa semantiko reframing, misugyot nga ang pasyente naghunahuna lamang negatibo. Nga mao, kon ang mga timailhan anaa, nan kini mao ang usa ka dili maayo nga hostess. Samtang sa pikas nga daplin sa sa mao gihapon nga kahimtang, ang pasyente wala makakita.

Ang algorithm sa rehabilitasyon gitukod ingon sa mosunod. Human sa ikaduha nga kapilian nga gihalad ngadto sa mga pasyente sa paghanduraw nga siya nag-inusara. Apan uban sa usa ka caveat - sa apartment mao ang karon kanunay nga limpyo karpet. Busa, ang pagka-epektibo sa reframing mao ang sama sa mosunod. Ang pasyente gitanyagan sa usa, mas makahuluganon nga pagbati sa iyang mga kasinatian. Sa nangagi, ang maong kalihukan nahitabo nanganak sa usa lamang ka bili - negatibo, mao na karon tungod sa otro sa programa sa hunahuna sa pasyente, kini nahimo ngadto sa usa ka positibo nga kahimtang.

Pamaagi tiglalang-ingon nga sa pag-angkon sa usa ka positibo nga resulta sa iyang produksyon nga pamaagi dili makataronganon. Kini mao ang hilabihan tinagsa nga alang sa matag pasyente. Busa, reframing mahimong gihulagway nga usa ka matang sa sugyot sa bag-o nga positibo nga mga hunahuna sa tubag sa mga panghitabo. Kini mahimong gipamatud-an sa kamatuoran nga ang mga tigsulat sa mga gikinahanglan sa pagkab-ot sa epektibo nga mga resulta, usa ka matang sa gipanawan pasyente. Ang resulta mahimong determinado pinaagi sa frame reaksyon. Kini gihulagway ingon nga sa usa ka kusog nga kausaban sa internal nga estado alang sa mas maayo. Sa kini nga kaso, kita sa paghisgot mahitungod sa konsepto sa "positibo reframing sa kahimtang." Kon adunay usa ka kaatbang nga reaksyon, nagkagrabe mood ug estado, niini nga kahimtang mao ang gitawag nga atbang sa termino - "negatibo nga". Kini mao ang gihimo nga ang pasyente nahibalo sa mga sangputanan sa dili maayo nga kinaiya nga gipamatud-an sa mga kausaban sa sensorimotor kinaiya.

konteksto reframing

Kini nga pamaagi gibase sa pagtuo nga sa bisan unsa nga reaksiyon o kinaiya ang gikinahanglan sa usa ka partikular nga sitwasyon mao ang madawat. Ang sama nga kaso mahimong hubaron sa lain-laing mga paagi. Kini nag-agad sa sa kinaiyahan ug sa mga kahimtang sa palibot sa maong kalihukan. Ang termino nga "konteksto" mao ang pagtratar ingon nga usa ka kinatibuk-ang hulagway makatabang sa pagpatin-aw sa kahulogan sa pipila ka mga buhat, mga reaksiyon. Kay sa panig-ingnan, ang pamilya miadto sa paglangoy ug sa magpabulad. Sa kini nga kaso, ang adlaw mao ang usa ka dako nga tinubdan sa positibo ug malipayon nga mga tawo. Apan kon atong ikonsiderar ang ting-init residente, nga sa adlaw-adlaw nga naghulat alang sa dagway sa ulan, ug inay siya makakaplag sa laing sunny nga adlaw, didto mao ang kaatbang nga kahimtang. Ikaw kinahanglan nga makasabut sa pipila ka mga punto, nagtugot sa pagsabut nga ang mga lihok sa usa ka kinaiya. Sa pagbuhat niini, kini mohaom sa usa ka yano nga pangutana: "Ubos sa unsang mga kahimtang, ang mga kinaiya mahimong labing mapuslanon?" Ikaw kinahanglan nga kanunay sa pagdala sa pagtuki sa konteksto diin buhat gihimo.

unom-ka-lakang reframing

Usab, kini nga paagi mao ang gitawag nga pag-pagporma sa kinaiya. Kini gigamit alang sa pagtambal sa neurotic problema. Ang proseso sa pag-usab mao ang base sa Assumption sa usa ka split diha sa hunahuna sa mga pasyente maayo ug sa daotan mga base gikulbaan kinaiya. Sa higayon nga ang gidaghanon sa mga utok nga responsable sa paborable nga reaksyon, nakaamgo nga maayo ang tanan, kini mao ang anaa sa paglihok sa lahi nga paagi. Nga mao ang sa paggamit sa usa ka bag-o nga kinaiya, nga mahimong mas epektibo, apan sa walay bisan unsa nga dili maayong emosyonal nga component.

epektibo

Sama sa alang sa pagka-epektibo sa unom-ka-lakang reframing, dinhi kita focus sa paglalang sa usa ka espesyal nga konteksto sa medikal nga konsultasyon. Sa inisyal nga yugto sa pasyente nga gipaila-ila sa ideya sa positibo nga papel sa tanan nga mga sistema sa lawas. Adunay mga panahon sa diha nga kini psychotherapeutic entablado ang gihatag daghan dugang panahon kay sa aktuwal nga turn-based teknik sa reframing.

Kini nagtumong sa usa ka kinabubut-ong pasyente kaamgohan sa usa ka gikulbaan sintomas, nga mahimong usa ka positibo nga kolor. Ug kini mao ang resulta sa sa pagtambal. Aron mapasayon ang pagsabot, ug sa pagbuntog sa mga epekto sa psychological depensa, ilabi mipaila sa pagtuo nga ang usa ka positibo nga desisyon dili nga gihimo sa sa pasyente ug ang iyang lawas - sa utok.

Busa, kon ako makasabut sa mga hinungdan sa gikulbaan nga aksyon, kini mao ang posible nga sa pagdala sa duha ka dugang nga terapyutik nga resulta. Sa unang kaso, ang posible nga long-term nga benepisyo gikan sa usa ka gikulbaan aksyon nga nakaamgo masakiton. Sa ikaduha nga - nagatulo sa banggaay uban sa mga simtoma. Kini naglakip sa agi sa usa ka lokal nga bersyon sa usa ka gikulbaan panagbangi. Ang kahulogan sa unsa ang nahitabo mao ang tungod sa sa pagpangita sa usa ka positibo nga tinguha sa mga bahin sa lawas. Ang ikaduha nga yugto mao ang gihulagway pinaagi sa pagtuman sa pamaagi sa reframing.

Reframing ug psychology

Kini nailhan nga sa pagsabut sa laing tawo mahimong lisud nga ug usahay imposible. Hinaot nga magdepende sa pagka-epektibo sa komunikasyon. Ania nga imong gikinahanglan sa usa ka kahanas nga moabli sa pultahan alang sa uban nga mga oportunidad sa komunikasyon. Reframing sa sikolohiya pasundayag usa ka importante nga papel, ingon nga kini mahimo nga sa pagkat-on sa pagsabot sa ubang mga tawo.

Busa, kon pagkab-ot kamo sa panaghiusa uban sa tawo, kini mao ang dili kinahanglan sa pagdawat sa iyang punto sa panglantaw. Sa kini nga kaso, kini mahimong lamang sa usa ka positibo nga resulta alang sa tagsa-tagsa. Tungod kay ang komunikasyon mahimong produktibo, ug ang tumong gibutang sa sinugdan, kini makab-ot.

disadvantages teknik

Reframing - sa usa ka paagi nga kompleto ug lisud nga sa pagpatuman sa, nga mao ang usa ka Disbentaha alang kaniya diha sa buhat. Kon atong itandi ang reframing pamaagi ug uban pang mga teknikal nga pamaagi sa positibo nga psychotherapy, makaingon kita nga sila susama nga. Adunay pa kinahanglan nga nakita nga sa pagtambal nga paagi susama sa reframing, nailhan sa neuro-linguistic programming (M. H. Erickson), ug uban pa.

Change panglantaw

ni mosulay sa pagpangita sa usa ka solusyon sa usa ka piho nga kahimtang ug sa paggamit sa ordinaryo nga kinabuhi reframing Himoa. Kini mao ang bili noting nga ang tanan nga mga kahimtang dili gayud usa ka-Palaro. Kita kinahanglan lamang sa pagtan-aw sa gawas ug sa pagsulbad sa mga problema. Epektibo nga paagi sa pagpamatuod niini, gipresentar sa ubos. Busa, adunay usa ka partikular nga drawback nga ang mga tawo makakaplag sa ilang kaugalingon, kini magpugong kaniya gikan sa buhi. Isulat sa napulo ka positibo nga kinaiya sa kasaypanan niini. Karon sa pagbulag kanila ngadto sa duha ka lain-laing mga haligi sa usa ka plus ug minus. Kon ang mga kan sa pagdakop sa, pagsulat og pipila ka mga pulong. Ang efficiency sa niini nga paagi sama sa reframing. Exercises nga motugot niini sa pagkaamgo nga makatabang sa bisan unsa nga, bisan sa labing napasagdan nga mga sitwasyon. Kini sa kasagaran mahitabo nga human ang usa ka ensayo sa tawo hikalimtan mahitungod sa problema ug sa dili mipauli ngadto sa iyang.

Ang matag tawo mao ang talagsaon ug adunay iyang positibo nga mga hiyas sa kinaiya, ingon man usab sa negatibo. Aron makab-ot mga kalamboan ug sa pagtrabaho sa ilang mga kaugalingon, dili kinahanglan sa pag-usab niini. Reframing sa personalidad - sa usa ka teknik pagbag-o sa "-sa-kaugalingon larawan", nga nagkinahanglan lamang sa atubangan sa usa ka pagbati sa humor ug sa paglalang panghunahuna. Kini mao lamang ang gikinahanglan sa pagrebisar sa negatibo nga panglantaw, nga balihon ang positibo, o vice versa. Ingon sa usa ka resulta, mahimo kamo paghukom aron nga sa diha nga ikaw sa paggamit niini nga pamaagi sa pag-usab sa mga panglantaw sa sa kinatibuk-ang hulagway dili matukod pag-usab. Apan sa frame, nga mao ang orihinal nga usa ka problema - usab-usab nga lamang sa atbang. Tungod niini, ang tawo nahibalo sa ilang mga kaugalingon ug sa ilang mga palibot sa sukwahi, daw sa pagtan-aw nahimo nga usa ka gatus ug kawaloan degrees.

Sa pag-summarize. Ang pag-ayo-nga nailhan nga nag-ingon "pagtan-aw sa kahimtang gikan sa lain-laing mga kilid" gitawag karon nga usa ka pulong - "reframing". O sa pag-usab sa hulagway sa nahitabo, nga kamo kinahanglan nga pagtukod pag-usab sa sulod nga kinaiya ngadto kanila. Rekomendasyon alang sa paggamit sa psychological nga pamaagi motugot sa pagtuman sa mga gikulbaan nga sistema.