Protina Bar - protina bar: komposisyon ug mga reviews

Dili ang tanan nakaila sa anatomy ug makasabut sa kalainan tali sa protina o amino mga asido, apan modernong katilingban nahibalo sa siguro - atleta kinahanglan protina. Nganong, nganong - kini mao ang sunod nga bahin sa pangutana. Sa pagtubag niini, kinahanglan gayud nga kita magiyahan sa niini nga hilisgutan. Pro protina trangka nga nailhan sa may kalabutan sa sports sa nutrisyon, apan ang kahulogan sa ilang paggamit alang sa kadaghanan sa mga ordinaryong mga tawo bisan sa mas klaro. Sa niini nga post kita motan-aw sa komposisyon ug pabor sa paggamit sa Protina bar.

Bar, posisyon ingon nga usa ka bahin sa sports sa nutrisyon: kini mao, nga paggamit niini, bisan kon kini alang sa mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton o makaangkon og gibug-aton alang kaninyo? Unsa ang Protina bar, kon siya modaug o ubos sa mga kinaiya kon itandi sa ubang mga brands trangka? ni makig-istorya mahitungod niini sa niini nga artikulo Himoa.

Sagol Protina bar

Bar, reviews mahitungod sa mga hiyas nga lami nga na positibo, nga gihimo sa Russia Ironman brand. Niini biochemical komposisyon sa 50 g naglangkob 8 g protina, 6 g nga matambok ug 23 g carbohydrate. Kini kinahanglan nga nakita nga kon kamo mosunod sa carbohydrate-free sa pagkaon nga plano, dayon 23 g sa carbohydrate kada 50 g sa bisan unsa nga kalan-on mao ang igo. Dugang pa, ang gambalay naglakip sa biotin, folic acid, niacin ug mga bitamina. Caloric sa bar mao ang 173 kcal.

Buhata Protina bar mapuslanon?

Bar, ang komposisyon nga gipakita sa ibabaw, kini mao ang dili sa daghan nga nagkalain-laing mga sa mga termino sa kalidad gikan sa ubang chocolates, nga dili kalabutan sa sports nutrisyon ug posisyon sama sa confectionery.

Oo, sa iyang komposisyon adunay mga bitamina ug mas protina kay sa uban nga mga chocolates, apan gikan sa panglantaw sa mga produkto nutrisyon tugob asukar. Sa laing bahin, posible sa paghimo sa lamian kendi, sa paghatag sa asukar? Sweeteners dili naglakip carbohydrates, apan sa diha nga sila gusto sa pagkaon, apan dili limitado ngadto sa, dili pa gihapon giklaro sa ilang epekto sa lawas.

itandi ang protina Himoa bar Protina bar komposisyon sa ubang mga chocolates sa merkado. Kay sa panig-ingnan, ang enerhiya bili sa bar Mars - 190 kcal, ug sa audio matam-is nga naglangkob 2 g protina, 10 g nga matambok ug 21 g carbohydrate. Protina ubos pa kay sa protina bar, apan ang mga carbs ingon sa daghan nga. Apan hapit ingon nga mga maayong ingon sa mga Snickers sa pagkaon bar - kini naglangkob sa 5 gramos nga protina, 10 gramos tambok ug 27 gramo sa carbohydrates sa usa ka matam-is. Kini mao ang masabtan, nga gihatag nga ang "Snickers" sa usa ka daghan sa mga mani, dato sa protina ug tambok.

Unsa ang kahulogan niini? Ang kamatuoran nga ang usa ka gamay mas taas nga kantidad sa protina sa bar Protina bar wala paghimo niini nga usa ka tinuod nga sports sa nutrisyon produkto. Bisan pa nga sa ingon kawang lamang sa paghunahuna nga kini nga pagkaon nga produkto alang sa gibug-aton sa pagkawala. Inay sa carbohydrates, nga makita diha sa mga trangka, nga imong mahimo kan-on sa usa ka magtiayon nga sa mga mansanas o sa usa ka bahin sa porridge. Ang katapusan nga pinggan kamo gayud matagbaw, sukwahi sa sa usa ka bar.

Protina Bar ingon sa usa ka himsog nga snak sa panahon sa pagkaon

Bisan unsa ang lig-on nga ang usa ka tawo, sa diha nga kamo moadto sa usa ka pagkaon, kini mao ang usa ka pakigbisog uban sa iyang kaugalingon nga lawas, kini dili gihulma, giporma sa paghatag sa labing menos pipila ka gramos nga tambok. Kini mao ang alang sa mga tawo nga toril - dautan ug unsightly nga talan-awon, apan alang sa lawas - kini nga kantidad sa kainit ug enerhiya. Nga mao ang ngano nga kini mao ang sayon kaayo nga "paglapas sa" gikan sa pagkaon: ang utok sa iyang kaugalingon Nakapahinumdom kamo sa pagkaon sa tasty, sa pagkaagi nga ang lawas dili masakitan. Kay kadaghanan sa mga tawo, ang labing lamian ug tam-is nga gidili nga bunga mao ang mga confectionery mga produkto - trangka, mga tinapay, kendi, cupcake. Kini mao ang dali nga gipatin-aw - ang lawas sa pagtratar sa pagpuasa carbs ingon sa usa ka enerhiya nga battery, "gahum" nga gipagawas diha-diha dayon.

Sa niini nga koneksyon, dili buot sa "ambak" sa pagkaon ug sa samang panahon sa pagtubag sa mga panginahanglan sa mga organismo sa pagkaon, daghan sa karon "dietchiki" kini mapuslanon sa ilang kaugalingon, ug gikawatan sa lawas - protina snak kendi. Protina bar girekomendar diha sa mga forums ug blogs ingon sa usa ka sa pangdyeta produkto, apan komposisyon niini nagsugyot kon dili.

Ba ako nga kinahanglan ang usa ka atleta protina trangka?

Modernong tigbarbel - usa ka tawo nga napugos sa pag-atiman sa ilang mga lawas sa daghan nga labaw pa sa hingpit kay sa usa ka propesyonal nga modelo o sa usa ka movie nga bitoon. Kay tungod sa pagpakita kaduha sa usa ka tuig sa usa ka atleta nga moapil diha sa sa 5 nga mga panahon diha sa lawak ug pagtuman sa sa usa ka higpit nga pagkaon, dato sa protina. Siyempre, gusto ko nga pampered ug tasty. Apan usa ka sobra sa carbohydrates o tambok sa pagkaon mao ang midaug nga undesirable - ang usa ka lawas sa tambok kaunoran mga tin-aw nga makita.

Kini mao ang uban sa niini nga tumong sa usa ka "sports kendi". Protina bar - bar, posisyon ingon sa usa ka produkto alang sa mga atleta nga wala na mohaom sa paghulagway sa usa ka protina bar. Itandi Structure Protina bar ug sa ubang mga trangka, gipresentar sa merkado ingon nga usa ka sports produkto.

Ang komposisyon sa ubang mga trangka protina

Sa dili pa kita motan-aw sa sa komposisyon sa ubang mga sweets kinahanglan nga nakita nga tiggama nabahin sportpita trangka sa protina, ubos-carbohydrate, nga hatag-as carbohydrate, bugas, enerhiya.

Unsa ang bar imong pilion nag-agad sa imong katuyoan. Komon kaayo sa taliwala sa mga trangka protina mao ang mga produkto sa mga brand Weider. Bar "32% Protina bar" naglangkob sa 19 g protina, 6 g nga matambok ug 18 g carbohydrate. Kini dili mahimo sa paghimo sa usa ka lamian kendi bar ug asukar, ug usab mas maayo nga masuhop protina sa carbohydrates. bar Kini mao ang mas maayo sa mga termino sa protina sulod, apan kini gasto mas mahal domestic Protina bar - gikan sa 120 ngadto sa 160 ruble.

Sa unsa nga paagi aron sa pagkaon sa protina trangka

Sayop ang paghunahuna nga ang usa ka protina bar mahimong kan-on sa bisan unsang panahon ug sa bisan unsa nga gidaghanon, ingon nga kini mao ang mapuslanon. Ang enerhiya bili sa maong mga trangka, sa mao usab nga gidaghanon sama sa bisan unsang matam-is ug sa protina mao ang dili kaayo kay sa, alang sa panig-ingnan, sa usa ka itlog. Sa unsang paagi nga sa kanunay ako makagamit Protina Bar Protina bar? Reviews mosugyot nga ang labing maayo nga panahon sa aplikasyon mahimong tunga sa usa ka oras sa dili pa sa pagbansay o napulo ug lima ka minutos. Manufacturer sa mga panglantaw sa mga konsumedor mouyon. Gamita Protina bar ingon sa usa ka snak sa taliwala sa kan-anan, o ingon nga usa ka lahi nga "mga kurso" sa dili pa o human sa kalig-klase. Ayaw pagkaon sa usa ka adlaw labaw pa kay sa duha ka mga trangka.

konklusyon

Protein bar ? Unsay ikaingon bahin sa mga domestic nga produkto Protina bar? Bar, ang komposisyon nga naglangkob sa 5 gramos nga protina, dili sa usa ka taas nga-protina, ug naglakip sa sa mao nga panahon 23 g sa carbohydrate. Kini naghimo niini nga dili nga may kalabutan sa Dietetic mga produkto sa pagkaon, apan hinoon, sa usa ka tasty snak.

Protein bar . Kon sa pag-atiman kanimo mahitungod sa ilang mga numero ug sa pagpangita sa mawad-an sa gibug-aton, ayaw abuso sa paggamit sa Protina bar. Bar, ang komposisyon nga gilangkoban sa usa ka kantidad sa carbohydrate pagkaon mao ang ikatandi sa performance sa mga conventional kendi sama sa "Snickers" o "Mars". Ang lagda sa adlaw - dili na kay sa duha ka mga bahin sama sa usa ka linain nga snak.