Nganong sa gabii ang mga swollen mga tiil?

Alang sa daghang tawo, sa gabii obserbahan swollen mga tiil sa mga tiil, nga kini mao ang mas lisud nga magsul-ob sa sapatos, zip ang buhok sa iyang botas. Kini mao ang imposible nga dili padapat, patampo sa bisan unsa nga kamahinungdanon niini nga, bisan pa kon ang tanan nga kini moadto sa buntag. Swollen mga tiil mahimo nga nagpakita dili lamang sa mga kakapoy sa ubos-ubos nga bukton, apan usab sa grabe nga mga problema sa panglawas.

Gikan sa unya swollen mga tiil? Ang unang rason mahimong sobra nga pisikal nga kalihokan, kon pinaagi sa kinaiyahan sa buhat nga adunay sa pagbarug matul-id o sa paglakaw sa usa ka daghan. Pananglitan, ang mga mamaligyaay sa mga tindahan. Aktibo nga buhat usab mahimo nga rason nga swollen mga tiil. Hugot nga sapatos ug hatag-as nga tikod hinungdan sa nati nga vaca nga kaunoran nga nadaot, tungod sa unsa ang nahitabo stagnant tubig-tubig ug dugo sa mga paa, nga nagapatong mahitabo. Usab, swollen mga tiil gikan sa sobra nga fluid pag-inom.

Seryoso nga mga sakit sama sa mga varicose veins, ningdaot sa pantog function, kasingkasing kapakyasan, ug sa patag tiil hinungdan sa nga nagapatong sa mga tiil. Ang paglapas sa outflow sa lymph sa subcutaneous tissue ug panit, hinungdan sa grabe nga hubag, nga gitawag elephantiasis. Kini mao ang tungod sa laygay nga sakit sa atay ug sa pagkunhod sa thyroid function.

Kon ang swollen mga tiil Unsa ang buhaton? Sa diha nga ang mga babaye sa pagpangita sa usa ka yagpis nga numero magsugod sa abuso sa pagkaon ug kagutom, sa dugo mahimong pagkunhod sa protina sulod, nga modala ngadto sa nga nagapatong sa mga kinatumyan, tungod kay ang protina - kini mao ang usa ka gikinahanglan nga elemento nga naghupot sa tubig diha sa linya sa mga sudlanan.
Kasagaran swollen mga tiil anaa sa mabdos nga mga babaye tungod sa kausaban sa hormone sa lawas, apan usab tungod sa kamatuoran nga ang gipadako nga uterus pug-anan sa ubang mga organo. Kini makabalda sa sirkulasyon sa dugo diha sa mga extremities, swell sila. Busa, ang mga doktor sa rekomend sa mabdos nga mga babaye sa pagsul-ob sa usa ka bandage, nga dili mao ang problema.

Uban sa edad, ang mga tawo nga adunay usa ka kalagmitan sa dugang nga nagapatong sa mga tiil. Ang kasingkasing nagsugod sa pagtrabaho dili kaayo, decrepit connective tissue sa subcutaneous tissue mao ang dili kaayo collagen, tungod sa nga nalangan nga mas fluid. Sa mga babaye nga adunay mga problema uban sa mga ugat ug bug-os-on ug lawas, nga sagad nga nagapatong mahitabo sa mainit nga panahon. Sa kini nga kaso, ang panit aron sa pagbaton sa usa ka bluish tint.

Mga doktor rekomend sa pagkuha sa hinungdan, nga hinungdan sa nga nagapatong sa mga tiil nga matulin. Kini mao ang dili kinahanglan nga-sa-kaugalingon tambal, pag-inom diuretics. Phlebologist doktor mohatag kaninyo detalyado nga tambag ug sa pagtabang sa pagsulbad sa problema.

Ang mosunod nga mga yano nga ehersisyo makatabang sa pagbutang sa aron swollen mga tiil, kon ang rason anaa sa dili komportable sapatos ug sobrang kakapoy:

1. pagbuhat sa rotational kalihukan sa usa ka padulong sa tuo nga direksyon, ug batok niini - 20 ka beses.
2. Iyahat sa salog gagmay nga mga butang mga tudlo sa tiil - 10 nga mga panahon.
3. Walk sa ibabaw sa mga tudlo sa tiil diha sa salog alang sa 5 minutos.
4. Tumindog sa ibabaw sa imong mga tudlo sa tiil, ug moadto sa mga tikod sa mga - 20 nga mga panahon.
5. rastopyrivat mas lapad tudlo sa tiil ug unya pug-anan kanila ngadto sa mga tiil. Kini makatabang sa paghupay sa kakapoy tiil (balik 20 nga mga panahon).

Ayaw pagsul-ob hugot nga sapatos, sa paghatag pagpalabi sa mga modelo nga hinimo sa tinuod nga panit sa usa ka komportable nga sapatos, uban sa usa ka lig-on ug taas kaayo tikod. Kon sagad kamo swollen mga tiil, iapil lagdok sa iyang sinina. Ayaw motindog o molingkod sa usa ka posisyon alang sa usa ka hataas nga panahon, kon mahimo, sa pagbangon sa mga paa sa kanunay. Ayaw pagdala grabidad, ingon sa usa ka katapusan nga resort, sa pagpalit sa usa ka bag sa ibabaw sa mga ligid. Tudloi ang imong kaugalingon ngadto sa higdaanan, sa pagbutang sa iyang mga tiil sa ibabaw sa mga linukot sa mga habol. Limitahi fluid intake, tinimplahan ug asin, aso. Kaon sa dugang nga mga pagkaon nga naglakip sa potassium ug sa iodine, ingon man usab sa mga prutas ug mga utanon, og usa ka diuretic epekto.