Mga bar nga enerhiya

Nalisdan ka ba sa pagtan-aw sa husto nga pagkaon? Dili makakaon sa lima o unom ka beses sa usa ka adlaw? Nagapuliki ka ba sa trabaho ug wala'y panahon bisan sa pagkuha sa usa ka pagpaak? Husto, kini halos tanan. Niini nga kahimtang, ikaw makatabang sa mga bar sa enerhiya.

"Unsa man kini?" - nangutana ka. Ug sa pagkatinuod, kini angay nga ipatin-aw sa mas detalyado ug isulti kon unsa kini. Energy bars - usa ka produkto nga pamilyar karon sa kadaghanan ngadto sa mga tawo nga adunay kalabutan sa sports, tungod kay ang mga atleta nga kasagarang nagkinahanglan og energy make-up sa adlaw, sa wala pa o human sa pagbansay.

Busa, husto ang tanan. Gidugangan mga kapin sa kawhaan ka tuig ang milabay sa mga nasod sa Kasadpan, kusog, o, ingon nga kini gitawag, mga sports bar, nagsugod sa pagkapopular. Bisan pa, sa dugay nga panahon, ang ilang paglungtad nahibal-an, sa kinatibuk-an, sa mga lumulupyo sa Estados Unidos sa America ug Europa. Alang kanamo, ingon nga usa ka bag-ong bag-ong konsyumer, kini nga imbensyon miabut na dili pa dugay. Kay nakamatikod sa kanunay nga nagtubo nga pagtagad sa pumapalit niini nga produkto, ang mga domestic producer nag-organisar sa ilang kaugalingon nga produksyon sa susama nga mga bar (power bar).

Ang mga bar nga enerhiya mga gagmay nga mga tsokolate nga adunay espesyal nga mga filler. Ang mga punoan naglakip sa mga uga nga berry ug prutas (pinauga nga apricot, petsa, prun ug uban pa) ingon nga mga tinubdan sa carbohydrates, ingon man usab sa nagkalainlaing mga nut nga naghimo sa nag-unang gasto sa enerhiya. Ang tanan niini nga sagol, dugang pa, puno sa mga micronutrients. Ang maong mga balabag naglangkob dili lamang sa mga protina, tambok ug carbohydrates, kondili usab sa kinatibuk-an nga mga bitamina ug mga mineral, nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo. Sa partikular, kini adunay kalabutan alang sa mga atleta, kinsa ang lebel sa metabolismo ug, sa ingon, ang panginahanglan alang sa micronutrients mas taas.

Ang mga yunit sa enerhiya nagsugod nga gi-import ngadto sa mga nasud sa kanhi Unyon Sobyet lamang sa sinugdanan sa tuig 2000. Sa sinugdan, kini nga produkto sa pagkaon nahimutang sa merkado isip pagkaon o suplemento alang sa mga atleta, apan sa paglabay sa panahon, ang mga taktika sa pagpamaligya gibag-o, ug karon makita nato kini dili lamang sa mga sports store, apan usab sa mga shelves sa tindahan sa mga drug store ug sa daghang mga grocery store.

Sa ilang komposisyon, kini nga mga bar mao ang susama kaayo sa mga produkto sa mga bantog nga mga tatak sama sa "Mars", "Snickers" ug uban pa, nga mga high-energy nga mga produkto usab. Kinahanglan nga matikdan nga ang ulahi dunay sobra nga pagkalot sa mga carbohydrates, nga dili makahatag sa lawas sa enerhiya nga gikinahanglan sa dugay nga panahon. Mahitungod sa power bar, kini, sa kasukwahi, naglangkob sa taas nga gidaghanon sa mga slow-digesting carbohydrates, nga gihulagway sa nagkalainlaing bran (oat, trigo ug uban pa), nga naghatag sa kusog sa lawas sa dugay nga panahon.

Karon kini gigamit dili lamang sa mga atleta sa pagpadayon sa balanse sa kusog sa lawas o ingon nga mga bar aron makuha ang timbang, apan kini gigamit sa mga tawo nga nagkinahanglan sa kusog nga pagpakaon sa enerhiya sa panahon sa adlaw sa trabaho. Busa, daghang mga nutrisyonista ang nagrekomendar, kung wala ang posibilidad sa usa ka normal nga pagkaon, pulihan kini sa chocolate bar nga gitawag og power bar.

May kalabotan sa nagkadako nga pagkapopular sa niini nga produkto, ang merkado daw nagkadaghan sa mga kalainan niini. Karong adlawa kini dili lamang mga bar nga adunay nagkalainlaing mga lami, apan usab ang mga bar nga naghimo sa hingpit nga nagkalainlain nga gimbuhaton. Adunay mga protina alang sa mga atleta ug dili lamang - kini gigamit sa pagpuli ug pagpasig-uli sa lebel sa mga amino acids sa dugo sa adlaw, aron sa pagpakunhod sa kalihokan sa catabolic reactions. Adunay usab mga sagol nga nagdilaab sa tambok nga adunay taas nga lebel sa carnitine, nga nagpasiugda sa aktibo nga pagkawala sa timbang.