Massage ug sukaranan nga subtleties

Sa pagkamatuod ang tanan mao ang mga pagbati sa diha nga, human sa trabaho sa usa ka adlaw ni sa mga kaunoran mahimong gapas, mga kamot ug mga tiil pagsaba-saba ug dili gusto nga bug-os nga pagtuman sa iyang mga gimbuhaton. Sa niini nga punto sa usa ka maayo nga paagi aron sa pagbawi, sa mobati nga sama sa sa usa ka bug-os nga tawo pag-usab, dili walay mahimo nag tabang pagmasahe.

Ug kini mao ang pag-ayo nailhan, alang sa daghan nga mga dekada, bisan sa karaang mga panahon nga kini gigamit sa maulian gladyador ug pinili nga sa gubat regalia hatag-as, pagmasahe ilabi kini nakakat-on Geisha.

Sa petsa, adunay daghang mga pagmasahe parlor ug mga institusyon nga paghatag og massage nga serbisyo. Ba mas makita diha sa dako nga hypermarkets - massage lingkuranan sa US Medica cardio, ang ilang pag-alagad mao ang anaa alang sa usa ka fee sa bisan unsa nga lumalabay. Apan dili tanan ang makahimo sa maabut niini nga mga mga serbisyo. Ug ang usa ka silingan masahista nga dili ang tanan adunay nga sa kanunay moabut sa pagluwas.

Maayo na lang master sa yano nga teknik sa mga teknik pagmasahe gikinahanglan sa paghimo sa kinatibuk-pagpasig-uli nga pagmasahe mahimo hapit bisan kinsa.

lagda Kinatibuk-ang pagmasahe

Sa niini nga edad kini naugmad sa labaw pa kay sa usa ka dosena nga mga teknik sa pagmasahe, gatusan ka mga teknik ug mga kalihokan niini. Unsa nga matang sa masahe sa pagpili - sa pagsulbad sa matag tagsa-tagsa. Apan adunay usab mandatory rekomendasyon, nga kinahanglan nga sundon sa sa bisan unsa nga kaso, aron sa paghatag sa usa ka bug-os nga ug labing epektibo nga massage pagtambal nga makatabang sa usa ka tawo ug dili makadaot sa ilang panglawas.

Ang nag-unang mga lagda sa pagmasahe

1.) Ang tanang massage mga teknik nga gikinahanglan sa nahimo sa dagan sa lymphatics.

2.) Muscle ang pagkuha sa usa ka massage nga pag-alagad kinahanglan nga ingon sa relaks.

3.) kinsang dili kinahanglan nga mobati sa kasakit.

4) Moipon ngadto sa gitinguha nga tempo, dili buylohan sa diha nga relaks massage ug vice versa mao ang gikinahanglan aron sa pagpadayon sa usa ka taas nga dagan aron sa paghimo sa tono.

5) Human sa pagkompleto sa usa ka lakang, kinahanglan diha-diha dayon mopadayon ngadto sa pagpatay sa mga sunod nga, dili kinahanglan sa paghimo sa mga higayon sa panahon sa pamaagi.

6.) Ang maximum nga epektibo masahe gipatay sa ibabaw sa hubo nga lawas.

7.) Sa wala pa ang pamaagi, kinsang kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpahid sa usa ka damp tualya o mas maayo sa pagkuha sa usa ka ulan.

8.) Atol sa massage, kamo makahimo sa paggamit sa espesyal nga mga lana, creams o mga lotions, apan kini mao ang dili mandatory. Sa sukwahi pagmasahe sa gawas sa paggamit sa nagkalain-laing mga wetting ahente, giisip nga mas epektibo.

Basic teknik pagmasahe

Massage teknik mao ang walo ka mga nag-unang mga dapit nga kamo kinahanglan nga sigurado sa paghinumdom sa tanan nga mga tawo nga gusto sa pagbuhat sa usa ka kalidad nga pagmasahe.

receptions:

1.) stroking

2.) Masahan

3.) pagpuga

4.) joggle

5) uyog

6) Movement

7.) Trituration

8.) Pag-uyog

Contraindications alang sa pagmasahe

Kanunay kinahanglan nga dili kalimtan nga adunay usa ka kategoriya sa mga tawo, nga massage contraindicated. Ang sunod nga grupo naglakip sa mga tawo uban sa nagkalain-laing mga sakit sama sa matambalan ug mapanton hingpit nga pagkaayo.

Dili bisan sa bili, ug nga mas duol sa mga tawo nga masakiton makatakod nga mga sakit sa panit sama sa herpes, ulser, scabies, ug uban pa

Mas maayo kon gimasa, sa bisperas sa apelar ngadto sa dugos. institusyon alang sa tambag ug dugos. konklusyon nga nagtugot sa paggamit sa pagmasahe nga serbisyo.