Kini mao ang mapuslanon sa kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan? eksperto nga ebidensiya

Komportable nga higdaanan - sa usa ka pasalig sa lig-on nga pagkatulog ug kahimsog. Apan, daghan sa kasagaran maghunahuna mahitungod sa kong mao ba kini posible nga ug mapuslanon kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan, ug kon mao, ngano. Ug tingali, human sa tanan, dili mobiya sa niini? Sa paghatag sa usa ka tubag, kamo kinahanglan nga mahibaloan kon unsa ang bentaha ug disbentaha adunay sa paggamit sa niini nga device.

Kini kinahanglan sa paghimo sa usa ka reservation nga taliwala sa mga doktor walay consensus mahitungod sa paggamit o pagsalikway sa mga unlan. Apan sa modernong orthopedic mga doktor mosupak uban sa usa ka patag nga nawong. Ug adunay mga maayo nga mga rason, tungod kay ang pagkatulog nga walay usa ka unlan mahimong fraught uban sa mga sangputanan. Unsa? Atong mahibaloan.

Hinungdan sa kahasol ug malaise

Daghang mga tawo ang matingala ba o dili sa pagkatulog nga walay usa ka unlan makatabang alang sa dugokan. Kon pagtratar sa ninyo kini ingon nga usa ka permanente nga accessory higdaanan, ang pagkawala sa maong bedding dili mohatag sa bisan unsa nga butang nga maayo. Human sa tanan, uban sa tabang sa niini, kita sa pagkuha sa komportable ug sa pamilyar nga posisyon sa lawas, ug ang ulo mao ang gikinahanglan pa nga mahimong usa ka mubo ug malumo habog nga dapit. Damgo sa mga asul nga mahimo sa usa ka tawo kahasol, hinungdan sa usa ka pagbati sa kahuyang ug laygay nga kakulang sa pagkatulog.

Kadtong gusto sa pagkatulog sa ilang mga buko-buko, kanunay nga moreklamo nga kini mao ang hilabihan kaayo sa diha nga ang iyang ulo sa kontak uban sa mga rigid nawong sa kutson. Plus, ingon nga usa ka posisyon sa panahon sa pagkatulog mao ang kanunay nga ang hinungdan sa kasakit sa mga kaunoran sa liog, tungod kay ang kakulang sa mga unlan naghimo sa usa ka tawo nga palabihan sa pagpadayon sa cervical spine. Sa pagkatinuod, ang unlan dili kaayo alang sa ulo nga ingon sa liog.

Dugang pa, samtang nagpahulay sa usa ka patag nga higdaanan ngadto sa mga agianan sa gininhawa makasulod sa laway, nga mao ang usa ka resipe alang sa ubo reflex ug ingon sa usa ka resulta, ahat pagkahigmata.

Tungod sa kakulang sa mga unlan sa daghan nga mga fans sa pagkatulog sa iyang tiyan o sa iyang kilid sa usa ka batasan sa salipdan sa ilalum sa usa ka ulo kumo o mga palad. Siyempre, kini naghimo sa pagkatulog sa labing taas sa gabii madawat, apan mahimo kini ang hinungdan sa pagpaminhod sa mga kamot.

Kini mao ang mapuslanon sa kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan? Tingali. Apan ang kamatuoran nga kini mao ang inconvenient - kamatuoran.

Kini namalandong sa gawas

Sa diha nga ang usa ka tawo mogahin sa tibook nga gabii, gilubong sa usa ka malisud nga kutson, sa buntag, siya sa pagkatinuod adunay usa ka rumpled panagway, ug bisan sa mga agi sa mga wrinkles sa ibabaw sa nawong sheets. Unya kini nagkinahanglan sa labing menos usa ka oras, sa pagkaagi nga kini nga "katahom" nga nawala.

Dugang pa, ang posisyon upside sa hinungdan sa mga kabus nga sirkulasyon, pagpugong normal nga outflow sa dugo, ug nagahagit eyelid edema. Kini daw nga ang mga tawo dili matulog.

Ug ang lain nga. Kini nga natulog sa usa ka patag nga nawong mao ang hinungdan sa mga dagway sa mga kunot sa nawong. Busa, kon ikaw dili walay pagtagad sa imong pagpamalandong sa samin, adunay rason sa paghunahuna.

Kini ambag ngadto sa dagway sa paghagok

Sa pagkawala sa usa ka tawo unlan, natulog sa likod anaa sa sayop nga posisyon. Kay kini mao ang labaw nga ang ulo ug liog. Sa kini nga kaso, adunay usa ka risgo sa dila. Lumen agianan sa hangin ang ot, nga sa baylo Nakapahinumdom paghagok.

Kini maoy hinungdan nga ang kalamboan sa osteoarthritis

Kini nailhan nga mga sakit sa mga dugokan mao ang sagad nga propesyonal nga. Kini nga sakit nga makaapekto sa mga tawo kansang buhat konektado uban sa hataas-nga-termino stress sa dugokan. Kini naglakip sa mga trabahante sa opisina, masahista, dentista ug sa ingon sa.

Busa, daghang mga tawo nga balik problema, naglibog kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan mapuslanon sa diha nga cervical osteochondrosis. Busa, kini mao ang importante nga makasabut nga ang uban sa gabii ni sa usa ka bug-os nga patag higdaanan nakapasamot lang sa sitwasyon, tungod kay sa niini nga kahimtang, ang liog sa usa ka dili-kinaiyanhong posisyon, nga mosangpot ngadto sa pagbungkag sa suplay vertebrae ug kaunoran tissue ug mga hinungdan nga nagapatong. Tampoy sa ugat gamot, degenerative proseso mahitabo sa intervertebral plaka.

Kini mao ang mapuslanon sa kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan sa scoliosis? Ang tubag mao ang klaro kaayo: walay. Sa niini nga sakit kini mao ang labing maayo sa paggamit sa usa ka roller o dili kaayo taas ug malisud nga unlan.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang pipila ka mga eksperto nagtuo nga ang daan nga pagkatulog sa patag nga nawong sa mga lagda, kini nakasabut nga ang pad nagpasiugda kalingawan sa lawas ug nagsuporta sa cervical spine. Mao nga ang mga tawo nga adunay balik problema, kamo kinahanglan nga pagpahulay sa usa ka gamay nga humok nga unlan. Dugang pa, ang mas dako ang gilapdon sa mga abaga, ang ibabaw niini kinahanglan nga.

Nakalapas sa utok sirkulasyon

Mga doktor nagpasidaan nga pagkatulog nga walay usa ka unlan modala ngadto sa ischemic stroke. Ang rason alang niini nga panghitabo sa mga bakak sa mga mosunod: ang hamtong nga cervical spine adunay usa ka paglitok lordosis, ie mituy. Matulog nga walay usa ka unlan, ilabi na sa sa likod, hinungdan sa sayop nga posisyon sa dugokan. Ingon sa usa ka resulta sa niini nga ugat, nga naghatag sa dugo napugos, ug ang utok nakasinati kagutom.

Kini mao ang mapuslanon sa kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan alang sa mga bata

Mga doktor hugot nga discourages mga bata ngadto sa usa ka tuig aron sa pagkatulog sa usa ka unlan, tungod kay ang ilang dugokan anaa sa usa ka mahuyang nga kahimtang ug sayon ngadto sa warping. Pagkatulog sa usa ka patag nga nawong makatabang sa paglig-on sa mga kaunoran sa liog ug vertebral kolum. Dugang pa, ang usa ka gamay nga bata nga wala pa nakakat-on sa pag-roll sa ibabaw sa, kakulang sa oksiheno panahon mahimong mahitabo. Busa, ang pangutana sa mga batan-on nga mga ginikanan kon sa unsang paagi mapuslanon kon sa bata aron sa pagkatulog nga walay usa ka unlan, dili bisan sa mausab.

Apan sugod sa edad nga unom ka bulan mahimong ulo sa usa ka bata nga enclose ang usa ka gamay nga gipilo diaper, ug ang tuig-daan nga bata nga magsugod sa ibutang sa usa ka gamay nga orthopedic unlan.

pagsumada

Kadtong sa gihapon wala nakahukom kon sa pagkatulog nga walay usa ka unlan makatabang, kini mao ang importante nga makasabut nga ang pagdumili sa usa ka bedding dad-on sa usa ka daghan nga dili kaayo maayo kay sa kadaot. Busa, kini mao ang mas maayo sa pagpalit sa usa ka unlan sa orthopedic kabtangan, nga sa paghatag og suporta alang sa dugokan sa husto nga anatomical posisyon ug relaks sa cervical spine. Unya kita makahimo sa labing maayo nga sayon posisyon - ug ang usa ka himsog, komportable nga pagkatulog gipasaligan. Mouyon, kini mao na ang usa ka gamhanan nga argumento pabor sa maong usa ka importante nga kinaiya sa pagkatulog, sama sa usa ka unlan.