Epektibo nga Kegel nagapasundayag sa uterine prolapse

Lagmit, daghang mga babaye nakadungog kon sa unsang paagi epektibo Kegel magpasundayag sa diha nga ang uterine prolapse. Apan kon ang tanan nahibalo kon sa unsang paagi sila sa trabaho, kon angay ug, sa kinatibuk-an, unsa ang sakit niini, nga sila makahimo sa pagluwas?

Ang sakit ug mga hinungdan sa iyang

Sa uterus ug ang vaginal kuta nga wala ilakip tungod sa mahinungdanon nga weakening sa mga pelvic salog kaunoran. Kini modala ngadto sa usa ka pagbag-o sa mga normal nga physiological nga posisyon sa mga organo sama sa uterus, rectum ug sa pantog. Dugang pa, ang mga sakit naglakip sa usa ka paglapas sa ilang mga gimbuhaton. Kini mao ang sa pagpugong niini gikan sa nahitabo, kini gitambagan nga buhaton Kegel magpasundayag sa uterine prolapse.

Ang gidak-on sa sakit mao na sa lain-laing. Depende sa ibabaw niini, usa ka babaye nga dili ibaliwala pelvic disorder, ug mahimong dili komportable ug bisan masakit pakighilawas, nag-antos sa incontinence. Sa grabe nga mga kaso, sa uterus mao ang hapit mahulog gikan sa vagina. Sa pipila ka mga sitwasyon, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa usa ka sa kaugalingon bisan sa wala pa ang pagsugod sa pakighilawas. Kini mao ang usa ka seryoso kaayo nga yugto sa sakit. Kegel nagapasundayag sa uterine prolapse sa niini nga kaso dili sa pagtabang. Ania ang imong mahimo sa pagsulbad sa problema pinaagi lamang sa operasyon.

Ang mga hinungdan alang sa omission sa uterus kasagaran nakig-uban sa pagtrabaho. Multiple o dugay, grabe o traumatic pagpanganak mahimong makamugna niini nga Patolohiya. sa usa ka dako nga Pagpanganak mahimo usab nga hinungdan sa mga kaunoran sa mga pelvic salog sa gikapuyan. Dugang pa, chronic respiratory mga sakit, connective tissue sakit ug bisan sa hilabihang katambok makaapekto sa uterine prolapse. Busa, kon ikaw sa pagpanunod diha sa usa o labaw pa niini nga mga problema, kini mao ang madanihon aron sa pagdala sa usa ka komplikado nga Kegel exercises lang alang sa paglikay, dili nagahulat sa pagsamot sa imong mga babaye nga panglawas.

Ang diwa sa Kegel exercises

Ang nag-unang pagpahimulos sa niini nga pagtambal mao nga Kegel magpasundayag sa uterine prolapse mahimo sa lain-laing mga dapit ug sa lain-laing mga panahon. Alang kanila, kini dili kinahanglan sa pagtan-aw alang sa husto nga higayon. Gymnastics mahimong naglingkod sa trabaho, sa pagbasa sa usa ka basahon, usa ka paglakaw sa parke o sa pagbuhat sa uban pang personal nga negosyo.

Naghunahuna ko kon unsa Arnold Kegel naugmad sa teknik lamang sa mabdos nga mga babaye sa pagsagubang sa urinary incontinence. Sa ulahi kini mibalik nga uban sa tabang sa iyang mga pagbansay-bansay mahimong lowered sa pagbalik sa uterus sa iyang orihinal nga posisyon, sa wala pa delivery sa pagpalig-on sa mga batang salog kaunoran ug sa pagpalambo sa inyong suod nga mga relasyon. Ang ulahing kamatuoran mao ang tungod sa sa kontrol sa mga vaginal kaunoran sa vagina ug sa pahiktin channel.

teknik sa naglakip sa tulo ka mga ang-ang. Ang una kanila - sa usa ka hinay paghugtong. Kini mao ang usa ka anam-anam ug hapsay nga kaunoran sa vagina. Sa kini nga kaso, sila kinahanglan gayud nga mahimo nga usa ka pipila ka segundo sa aduna'y tampoy, ug lamang unya relaks. Sa ikaduhang yugto pamaagi mao ang gikinahanglan aron sa paghimo sa kalit paghugtong ug kalingawan sa mga kaunoran. Ang mas paspas buhaton ninyo kini, ang mas maayo. Ang ikatulo nga yugto - pagduso. Kini kinahanglan nga hugot sa pagbuhat niini uban sa pagpagawas sa hugaw o pagpanganak.

Kay labing maayo nga mga resulta, kini mao ang importante nga masayud sa unsa nga paagi sa pagbuhat sa Kegel ehersisyo. kamo magsugod uban sa napulo ka mga ehersisyo alang sa matag yugto sa lima ka sets. Unya matag semana kinahanglan nga dugang pa sa laing 5 sa matag stage. Padayon sa pagdugang sa kantidad sa ehersisyo, hangtud nga 150 kada adlaw, ug unya magpabilin sa nga ang-ang.