Ehersisyo therapy alang sa scoliosis

Ehersisyo therapy alang sa scoliosis mahimong ipangalagad sa nagkalain-laing ang-ang sa sakit. Siyempre, ang labing dako nga efficiency sa pisikal nga therapy - sa usa ka sayo nga yugto sa sakit. Ang komplikado nga ehersisyo therapy alang sa scoliosis makatabang sa paglig-on sa mga unod sa mga torso, ug sa pagtukod sa mga muscular sistema. Busa, kini gidala on sa bug-os nga dugokan, pagpalambo sa postura ug id (id) distorsyon sa mga taludtod kolum. Ang bug-os nga-laing mga pisikal nga therapy naglakip sa posisyon pagtul-id, physiotherapy, ehersisyo sa tubig, sports mga butang, pagmasahe.

Kini kinahanglan nga nakita nga alang sa matag partikular nga matang sa mga sakit sa mga pinili nga indibidwal nga mga ehersisyo. Ang pagpili sa mga kalihokan gidala sa gawas sa mga espesyalista. Kini dili kaayo girekomendar sa mosulay sa pagpadali sa elimination sa scoliosis, naningkamot sa oron sa dugokan mas grabe o dili kaayo sa pagbuhat sa mga pagbansay-bansay. Ang maong mga manipulations makatabang dili sa pag-ayo, apan sa sukwahi, ang pag-uswag sa mga sakit.

nga imong mahimo sa pagpili sa paghimo sa pisikal nga therapy sa usa ka scoliosis. Ehersisyo sa samang higayon kinahanglan nga usa lamang ka nag-unang mga dalan sa gymnastics, girekomendar sa usa ka gamay nga paglapas sa postura, sa unang mga hugna sa mga taludtod curvature.

Adunay symmetrical ug-angay nga physiotherapy.

Asymetriko exercises mahimong epekto sa usa ka partikular nga seksyon sa dugokan. Specialist gipili pag-ayo espesyal nga nagalihok.

Symmetrical exercises - sa usa ka kalihukan diin ang posisyon sa mga tunga-tunga sa mga vertebrae. Kini nga matang sa gymnastics gilakip sa base rate. Sa diha nga kini nga nagdagan sa distorsyon sa usa ka menor de edad nga epekto diha sa dugokan. Kini pagmobu, pagminus sa mga kalagmitan sa sayop nga pagpatay sa mga kalihokan.

Diha sa lawak klasehanan ehersisyo therapy alang sa scoliosis eksperto sa rekomend sa pagsunod sa pipila ka mga lagda.

1. Movement kinahanglan sa pagbuhat sa hinay-hinay, sa pagtan-aw sa mga postura ug tension sa usa ka partikular nga grupo sa kaunoran.

2. Kon gamiton ninyo nga kamo kinahanglan nga dosed pisikal nga load,-monitor sa kahimtang sa panglawas ug sa pagpugong sa pagsamot. Gamut girekomendar sa ubos nga load gisundan sa abut sa iyang mga.

3. Sa pisikal nga sesyon therapy alang sa scoliosis kinahanglan nga thread sa tanan nga mga lihok nakig-uban sa dugang pagka-flexible sa mga taludtod kolum, ug usab naglangkob rotation sa lawas elemento paryente sa bertikal axis.

4. Kini kinahanglan nga laing sa taliwala sa mga load sa kaunoran grupo sa mga kamot ug abaga bakus uban sa usa ka karga sa mga kaunoran sa bitiis.

5. Visy kinahanglan nga iapil sa bar, ang aktibo nga paggamit sa complex taludtod bingat.

Gymnastics kinahanglan atubang sa adlaw-adlaw. Sa determinasyon sa trabaho kinahanglan relaks sa usa ka pinahigda nga posisyon sa kiliran alang sa 15-20 minutos.

Sa wala pa ang pagsugod sa mainit nga-up exercises mao ang obligasyon. Kay sa panig-ingnan, nga kamo mahimo sa paghimo sa mosunod nga mga lihok: gikuha sa diha nga nakaabut sa bongbong sampot, tikod ug sa nating baka kaunoran husto nga postura. Nagbaton og usa ka posisyon sa lawas kinahanglan nga mobalhin sa sa usa ka 1-2 pitch sa kuta. Gininhawa sa diha nga kini kinahanglan nga dili maglangan.

Laing ehersisyo ensayo naglakip sa ehersisyo therapy alang sa scoliosis: ang usa ka kapahulayan nga posisyon (mga paa bahin sa abaga gilapdon gawas, mga bukton sa) tungod sa "1" mga kamot mobalhin ngadto sa itaas, unya inhale. Sa asoy "2-3" pagbitad-up. Sa ihap sa "4" mga kamot sa. Ang mosunod mao ang relaks, makaginhawa. ehersisyo Kini kinahanglan nga gisubli 4-5 nga mga panahon, pagsiguro nga ang imong postura.

Human sa mainit nga-up kinahanglan nga ang mga nag-unang mga hugpong sa mga pagbansay-bansay. Ang ilang mga piko specialist. Sa mga nag-unang seksyon adunay, alang sa panig-ingnan, ang maong ehersisyo: Original nga nagtindog brush gilakip sa mga abaga, siko mikaylap gawas. Sa asoy sa "1, 2, 3, 4" gipatay rotation siko sa unahan, dayon sa likod. Ang amplitude sa motion kinahanglan nga gamay, hinay nga dagan. Girekomendar 2-3 nga pagbalik-balik.

Physiotherapy (pisikal nga therapy) alang sa scoliosis - maunongon assistant sa pagpakig-away batok sa sakit.