Complex sa buntag gymnastics sa magulang nga grupo Dow

Unsay mahimong lain-laing mga komplikado buntag exercises sa senior nga grupo sa complex alang sa mga batan-ong mga anak? Kini Kids sa bakanan sa pultahan sa kinabuhi sa eskwelahan, ang mga hamtong sa kindergarten. Ania ang laing paagi sa ehersisyo demonstrasyon. Gimandoan sa verbal nga katin-awan ug dili sa pagpakita sa mga lihok. Nanagpatunog sa tinuod nga hamtong nga team sa dapit nga detalyado nga pagpasabut.

Usa ka set sa mga pagbansay-bansay alang sa mga pagbansay-bansay sa buntag: highlights gitipigan

Siyempre, sa pagdugang sa komplikado sa mga buluhaton ug sa gidugayon sa ilang pagpatuman. Game puntos gikinahanglan, sila maayo gidawat ug hatag-as nga mga estudyante sa eskwelahan, apan sa usa ka ginikanan uban sa sa duwa pagtaas ug ang pagkabangis. Dugang pa, ang magtutudlo makadasig sa paggamit sa iyang husto nga pagpatuman feasibility, sa pagkalos mga anak ni pagtagad ngadto sa kamatuoran nga kini adunay usa ka positibo nga epekto sa bisan unsa nga mga organo. Lahi nga magtungha na sa pagsagubang sa sa papel sa mga lider, mga makahimo sa pagpakita sa tukma sa komplikado mga lihok sila.

Nga paghatag mosulbad sa problema sa panglawas

Kini dili lamang makatabang sa bata sa makamata sa madali, pagpalambo sa emosyonal nga kahimtang. "Smart" exercises sa tukma nga paagi makaapekto sa sulod sa ginhawaan ug stimulates sa pagbinayloay sa metabolismo gamay nga lawas sa tawo pinaagi sa pagpalig-on sa mga kaunoran. Complex sa buntag gymnastics sa senior grupo naghupot kanunay instruktor sa pisikal nga edukasyon. Siya nasayud kon unsa ang preventive nga paggamit sa scoliosis, flat tiil, o sa paglig-on sa gikulbaan nga sistema moduol niini nga mga bata.

Complex sa buntag gymnastics sa tunga-tunga nga grupo sa kasagaran sama sa usa ka duwa

Drill ehersisyo sayo sa adlaw nga vary sundogon insekto o uban sa ilang mga malipayon nga awit. Pananglitan, ang maong:
"Kids-walay tahud,
Maisugon nga lalaki,
Swashbuckling batan-ong lalaki miadto sa katungdanan ... "
Lima ka ngadto sa pito ka minutos paglakaw ngadto sa kolum sa usa ka pinaagi sa usa o sa nagtinagurha, sa ibabaw sa mga tikod o tudlo sa tiil sa mga elemento sayaw (mga kamot sa hawak ug sa Nasilsil) ubos sa malipayon nga musika sa ilalum pagsulbad sa pipila ka mga problema sa makausa.

Nakalahutay sa menor de edad nga paglapas sa carro gibutang sa buntag exercises

Sa magulang nga grupo, ingon man sa tunga-tunga, kini mapuslanon sa sugoon sa gawas.

1. Ulo turns sa wala ug tuo, sa likod ug sa gawas, dili sa daghan nga paglabay balik. Circular nga mga tinguha, "pagkalos sa usa ka adlaw sa ulo."
2. Abaga ug sa ubos, balik tul-id, "pagkalos balon abaga."
3. Disbentaha-breed sulab.
4. Lawas "sa pagkalos sa usa ka dako nga lingin."
5. Jerks sa iyang mga kamot, sa walay milingi ug milingi sa lawas.
6. Circular motion pelvis sa usa ug sa ubang mga direksyon.
7. Squats, tikod sa salog dili pagsagbat.
8. Jumping: tiil sa tingub, gawas, krus. Kinsa pa gusto sa "magmaya nga nanag-ibut."

Kini nga mga yano nga mga pagbansay-bansay nga mahimo lainlain, kini mao ang makapaikag nga beat sa bola, pisi, tabla, mga monyeka ug mga dulaan nga mga sakyanan. Sa gym sa usa ka daghan sa paggamit sa mga kapilian nga naghigda sa likod ug / o sa tiyan.

Kini mao ang kaayo importante 5 - 7 ka tuig sa edad sa paglig-on sa mga kaunoran sa mga lungag sa tiyan

Mapuslanon sa pagbansay diaphragm, ang intercostal kaunoran ug ang mga abdominals, sa mga kahanas sa mga pangatarungan nga pagginhawa. Sa dagan sa adlaw-adlaw nga kalihokan og reaksyon sa tibook nga pagsingkamot, koordinasyon, pagtagad. Kini mao ang dili usa ka bug-os nga listahan sa mga utilities nga nagadala komplikado sa buntag exercises. Sa senior grupo Dow importante nga paglahutay ug sa maayo nga orientasyon sa luna. Lang 6-12 minutos matag buntag ug dili labaw pa kay sa lima ka lain-laing mga exercises. Batid nga mga magtutudlo sa mga usab-usab nga hugpong sa mga pagbansay-bansay ngadto sa 10 nga mga panahon sa usa ka tuig, sa pagkaagi nga ang mga anak dili bored. Ang girekomendar gidugayon sa jogging - 30 segundos. Kini mao ang gikinahanglan nga masayud sa mga ginikanan ug mga anak nga dili motambong sa kindergarten.