Collagen alang sa mga lutahan, kaayohan, kadaot, operating baruganan sa lawas sa tawo

Pipila lang ang mga tawo nasayud nga ang collagen mao ang karon sa lawas sa tawo, mahitungod sa edad nga 25-undang og sa iyang mga enzymes. Tungod niini, ang panit sa hinay-hinay nagka-edad nga, ug ang mga lutahan madunot. Sa niini nga dili malikayan nga proseso sa pag-defer kutob sa mahimo, ang mga siyentipiko nga og usa ka talagsaon nga produkto - collagen alang sa mga lutahan, ug sa kaugatan. Lamang kon siya motabang sa tanan? Sa unsa nga paagi ug sa diha nga kini mao ang mas maayo nga gamiton aron sa pagkab-ot sa maximum mga resulta?

Sa unsang paagi nga ang atong mga lutahan

Aron masabtan kon nganong gikinahanglan kamo sa usa ka collagen alang sa mga lutahan, tan-awa kon sa unsang paagi sila sa trabaho. Sa lawas sa tawo lutahan nahimutang bisan asa sa motion gidala rotation, flexion, extension ug sa rotation. Sumala sa ilang gambalay sila mahimong yano nga (nga nagdugtong sa duha ka mga bukog) ug komplikado (combine sa tulo ka o labaw pa dako ug gamay nga mga bukog). Ang duha articular ibabaw, mga patag mga adunay sapaw uban sa usa ka espesyal nga alud-od (hyaline), synovial lamad, articular kapsula ug usa ka lungag diha sa nga gipatungha synovial fluid. Kini mao ang gikinahanglan alang sa cartilage lubrication, sa pagpakunhod sa palabihan motumaw diha niini samtang nagmaneho. Collagen mao ang usa ka mayor nga bahin sa hiniusa nga mga components, ug sa Dugang pa, kini mao ang sa panit, ugat sa mga lutahan, mga ugat, ang dugo sa mga sudlanan mga paril.

paghulagway

Collagen mao ang usa ka lahi nga protina matang nga naglangkob sa usa ka dinaghan nga mga lanot (gigming nga mga lanot). Sa mga tawo, mga 35% sa niini. Kini mao ang gikinahanglan alang sa elasticity sa atong panit kusog ug elasticity sa mga lutahan, kalig-on ug sa samang panahon nga ang paglihok sa articular lutahan. Collagen kalangkuban mao ang usa ka komplikado nga proseso, nga gitambongan sa daghang mga enzymes, amino mga asido, bitamina ug pagsubay nga mga elemento. molekula niini maoy spiral, ang matag turno nga naglangkob sa amino mga asido glycine, proline, lysine, ug sa uban. Depende sa kinaiya sa niini nga mga compounds, adunay mga pipila ka mga matang sa collagen. Ang matag anaa lamang sa usa ka partikular nga lawas sa tawo. Collagen alang sa mga lutahan girepresentahan type II, nga kinahanglan nga giisip producers sa bioactive drugas.

Nganong lutahan collagen

Paglabay sa mga tuig, ang atong panit mawad-an sa iyang elasticity, ang cartilage sa mga lutahan madunot, connective tissue mahimong dili kaayo pagkamaunat-unat ug lig-on. Gawas, niining dakung show wrinkles, Droopy aping, mga toril sa tiyan. Internal palabihan gipakita sa kasakit sa diha nga naglakaw, ug sa mga tigulang - sa panahon sa bisan unsa nga kalihukan sa lawas. Sa mga lutahan sa pagpalambo og osteoarthritis, ubos nga likod sa kasakit ug sa uban pang mga sakit. Kini mahitabo tungod kay ang cartilage mahimong ingon nga manipis nga nga sila dili na sa pagpanalipod sa mga articular ibabaw. Sa diha nga sa pagbiyahe sila rub batok sa usag usa, hinungdan sa usa ka tawo sa kasakit. Kon ang panahon dili pagtambal, hiniusa nga kadaot mahimong permanente ug adunay sa pag-ilis kini sa usa ka artipisyal nga sa usa ka. Usa ka paagi sa pagpugong sa niini nga mao ang collagen alang sa mga lutahan. Kon sa bisan unsa nga kalihukan, sama sa paglakaw, alud-od gimubo sama sa usa ka tubod sa kanunay ug id. Kon ang collagen diha niini igo, kini nga proseso mao ang sayon. Ikasubo, kini nga protina paglaglag enzyme collagenase, kanunay nga anaa sa lawas. Samtang ang usa ka batan-ong lalaki, usa ka gikinahanglan nga kantidad sa collagen adunay panahon sa pagbawi. Human niana o proseso mohinay. Na sa 40 ka tuig halved sa iyang kalangkuban. Nag-antos sa niini nga dili lamang alud-od, ligament apan sa diin ang collagen mahimong brittle ug wala paghatag sa gitinguha nga elasticity. Collagen alang sa mga lutahan, usa ka bahin sa tambal ug mga suplemento sa pagkaon, nga gigamit sa pagpasig-uli sa gikinahanglan nga kantidad sa niini nga protina sa lawas.

Gelatin o tablet

Kini mao ang nagtuo nga ang usa ka pag-ayo-nga nailhan gelatin mas maayo pa kay sa mga pildoras uli collagen sa lawas sa tawo. Kini gayud mao ang. Gelatine ang gihimo gikan sa mananap nga nga materyal pinaagi sa hydrolysis. Ang resulta mao ang usa ka hydrolyzed collagen, maayo nga masuhop sa lawas. Busa, pagtambal uban sa niini nga produkto, nga imong mahimo lamang sa paggamit niini nga imong gikinahanglan sa labing menos 7 gramos kada adlaw alang sa mga tawo uban sa dili kaayo aktibo nga estilo sa kinabuhi, ug 10 g sa uban. Ang dagan sa pagtambal alang sa bahin sa 2 ka bulan. Dili ang tanan andam sa pagkaon jelly adlaw-adlaw, nga gihimo gikan sa gelatin packs. Suplemento mao ang usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa "collagen alang sa mga lutahan." Powder, dugang pa sa collagen, naglangkob sa usa ka gidaghanon sa mga lawas nagkinahanglan amino mga asido ug mga bitamina, nga dugang nga improb sa mga resulta sa pagtambal. Adunay usa ka sachet (8 g) sa bahin sa 11 ruble. Ang ubang mga tiggama usab salves sa collagen.

sa pagkaon supplements

Usa sa labing popular nga himan mao ang mga drug "collagen ultra". Niini produksyon naggamit sa pinaka-ulahing teknolohiya nga gitugotan sa naglakip sa sa amino acid hydroxyproline, hydroxylysine, bitamina C, nga mao ang mahinungdanon alang sa synthesizing collagen alang sa mga lutahan. Manwal sa paggamit sa sa drug mao ang hilabihan nga yano - powder (o capsule) sa pag-inum sa panahon sa usa ka halad-nga sa makausa sa usa ka adlaw alang sa 3 ka bulan. Kinsa ang makatabang niini nga pagkaon madugangan:

-bolnym osteoarthritis, osteochondrosis ako ug stage II. Stage III sa labing maayo sa operasyon pagtratar. drug Kini lamang sa pagpakunhod sa kasakit.

, Nag-antos gikan sa osteoporosis, arthritis;

-sportsmenam ug mga tawo sa pagbuhat sa hago nga ehersisyo, sama sa hairdressers, nagpahigayon sa tibuok adlaw diha sa ilang mga tiil;

- hiniusa nga nag-antus sa usa ka trauma, operasyon;

- sa pagpugong sa joint sakit sa tanan nga mga tawo mas magulang pa kay sa 30 ka tuig.

contraindications

Collagen sa connective tissue ug alud-od dili diha-diha dayon gipahiuli. Makaapekto sa kantidad ug sa paglaglag sa protease enzymes. Busa, aron sa pagkab-ot sa mahikap nga resulta nga kini girekomendar sa pagkuha sa hataas-nga-termino collagen alang sa mga lutahan. Contraindications anaa lamang sa mga tawo nga adunay usa ka katingad-anang ilhanan sa mga produkto niini. Usab dili girekomendar sa paggamit niini alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa phenylketonuria. Dugang pa, ang pipila ka mga pasyente sa pagkuha sa drug alang sa usa ka hataas nga panahon, ang abut sa lawas gibug-aton gisaulog. Sa opinyon sa daghang mga tawo nga gitugyan sa ilang mga nga druga sa panglawas sa collagen, sila dili lamang magsugod sa pagpalambo sa mga lutahan, apan usab smoothes wrinkles, tightens panit.