Beriberi sa ibabaw sa iyang mga kamot ug sa iyang nawong: sa mga simtoma

Dili igo nga pag-inom sa mga bitamina modala ngadto sa bitamina kakulangan. Kini nga sakit mao ang dili kaayo delikado nga, apan ang epekto sa imong panagway ug panglawas. Ubos kaniya adunay usa ka pagkunhod sa kalagsik ug kahinam. Una ug labaw sa tanan, usa ka bitamina kakulangan manifests sa iyang kaugalingon sa ibabaw sa mga kamot ug usahay sa nawong, ebidensya sa usa ka walay-kinabuhi maluspad panit, lugak ug uga. Usab sa beriberi ingon uga nga buhok sa usa ka kalagmitan sa mahulog kanunay. Sa diha nga ang paglimpyo sa ngipon dili iapil tagok dugo. Kon sagad kamo adunay usa ka bugnaw ug alang sa usa ka hataas nga panahon dili mamaayo, kini mao usab ang usa sa mga simtomas sa beriberi. Kanunay nga kakapoy, kakulba, irritability ug pagduka mao ang usa ka sangputanan sa kakulang sa igong kantidad sa mga bitamina sa pagpadayon sa tono.

Ang mga tawo nga manigarilyo sa usa ka daghan o naglingkod sa lain-laing mga pagkaon, labaw sa tanan ubos sa sa pagtunga sa mga sakit beriberi sa kamot. Busa, sila kinahanglan nga mogamit sa bitamina tanan nga mga tuig nga nagalibut, nga normalizes metabolismo, ang pagbag-o ug sa pagpasig-uli nga mga selula sa lawas ug sa pagpalambo sa panglawas. Ayaw abuso sa dako nga dosis sa mga bitamina nga gibaligya sa mga botika. Ang matarung nga butang nga sa pagpalit sa natural nga mga produkto nga wala naglakip sa preservatives. Mga utanon ug mga prutas kinahanglan gayud nga mga gasa diha sa imong pagkaon. Kon ikaw sa paggamit kanila sa hilaw nga porma dili sa kanunay mahimo, nan sa paggamit sa usa ka kainit sa pagtambal o steamed. Beriberi sa ibabaw sa nawong mahanaw sa usa ka mubo nga panahon, kon ang imong pagkaon adunay usa ka igo nga kantidad sa kalan-on o sa mga isda, nga kini mao ang sa niini nga mga mga produkto naglakip butang nga makatabang sa sa rejuvenation sa mga selula sa panit ug sa kalaglagan sa mga wrinkles sa palibot sa mga mata ug baba. Aron sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok mao ang hingpit alang sa pagkaon nga adunay bitamina A, B2, B6, F ug H. Kon kamo mga problema sa panan-awon, nga kamo kinahanglan bitamina A ug B. Aron sa pagpalambo sa mga ngipon ug lansang sa mga angay nga bitamina E, D ug C. Kasagaran nakita bitamina kakulangan sa mga anak. Sintomas nagkalainlain, apan nagkinahanglan hustong pagtagad ug tukma sa panahon pagtambal sa doktor alang sa tambag.

Lig-on nga kakulangan sa bitamina A ug sa kaayo sa madali mosangpot ngadto sa usa ka sakit sa bitamina kakulangan. Diha sa mga kamot sa mga panit mosugod sa uga ug lutak, ug dandruff makita sa ibabaw sa ulo. Dugang pa, ang nagpaluya sa immune system ug sa pagdugang sa pagbati sa mga ngipon enamel. Aron sa paglikay sa niini, sa imong pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon sama sa carrots, pumpkin, mga itlog, karne atay, peaches ug spinach.

Kon kamo mobati nga matag adlaw grabeng kakapoy, kakapoy ug pagkamasuk-anon, unya ikaw kinahanglan nga sa pagkatinuod diversify sa ilang pagkaon pasas, plums, prunes ug mga hazelnuts, dato sa bitamina B1, nailhan usab nga bitamina "paglaum".

Mas delikado kakulang sa bitamina B2, nga mahimong gitawag nga "makina" sa atong lawas. Ang iyang kakulang sa mga resulta sa usa ka pagkunhod sa kahinam, mangulo gubat ug pagduka. Dugang buckwheat ug oat cereals, cauliflower, gatas ug kalan-on magabanhaw sa imong kusog, ug sa pagpalambo sa performance.

Kon kamo sa kanunay malantad sa sip-on ug insomnia, labaw sa tanan, ang imong lawas dili igo nga mga utanon ug prutas dato sa bitamina C. Ang usa ka kasarangang paggamit sa "askorbinki" normalizes sa mga ang-ang sa niini nga bitamina sa lawas, apan, siyempre, natural ug lab-as nga mga pagkaon ug citrus bunga mahimong ang labing labing maayo nga preventive nagpasabot.

Beriberi sa mga kamot, ug ang mga nawong makita, dili lamang tungod sa kakulang sa mga bitamina A ug B. Kon kamo dili-ut-ut sa gikinahanglan nga kantidad sa mga pagkaon nga adunay bitamina D, ang sakit mahimo usab nga mahitabo. Isalikway niini nga mga samokan nga mga problema makatabang sa igo nga paggamit sa parat nga tubig sa isda, atay uyog ug dairy mga produkto. Siyempre, ayaw apil pare-pareho nga pagkaon, tungod kay ang lawas nagkinahanglan, ug uban pang mga produkto. Unsay angay nimong kan-on ang pagtino sa imong pamilya doktor.