Balanse nga nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan

Ang imong anak 10 ka bulan ang panuigon ug sa dili madugay moabut ang unang adlaw nga natawhan. Matag bag-ong adlaw ang bata adunay bag-ong kahibalo, kahanas ug kahanas. Labing bag-o lang, gisulayan lang niya nga mag-crawl, ug karon siya masaligon na nga nagsakay sa iyang mga tiil ug naningkamot sa paglakaw. Dungan sa pagtubo ug pagbag-o sa bata, ang iyang pagkaon usab usab. Unsa ang kalainan tali sa nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan gikan sa nutrisyon sa mas bata nga mga bata o sa iyang mga ginikanan?

Ang nutrisyon sa bata sa 10 ka bulan naglakip gihapon sa "snacking" sa gatas sa inahan sa inahan, gawas nga lima o pito ka beses sa usa ka adlaw ang bata mokaon sa "hamtong" nga pagkaon. Ang nutrisyon kinahanglan nga balanse, kompleto, base sa mga produkto nga gisugyot sa sayo pa, kinahanglan nga maglakip sa duha nga breastfeeding.

Niini nga edad, ang bag-ong mga produkto gipaila dili kaayo intensively, lamang ang kabag-ohan sa ilang pagpangandam gipalapad. Ang usa ka hiniusa nga pagpangaon mao ang usa ka dako nga kalipay alang sa mga bata, apan ang pipila ka mga pagdili sa 10-ka bulan nga panuigon nga bata sa menu anaa gihapon. Busa, ang paggamit sa lunsay nga asukar, nga wala magdala sa kaugalingon nga sustansya, gikinahanglan nga limitahan. Labing maayo ang pagpuli niini sa mga matam-is nga mga produkto sa natural nga sinugdanan: dugos, prutas ug uga nga prutas, nga mas maayo nga masuhop ug dili mosangpot sa sobrang timbang.

Gikan sa mga produkto sa dagat mas maayo nga magdumili sa hingpit, tungod kay kini mahimong bug-at kaayo alang sa usa ka bata nga dili makalihok nga ventricle. Ang usa ka 10 ka bulan nga baby diet kinahanglan nga adunay bugtong isda nga isda.

Importante nga sa pagkaon sa usa ka bata nga 10 ka bulan ang panuigon adunay fermented milk products. Mas maayo kon sila lutoon sa espesyalista nga mga kitchens sa dairy, tungod kay ang kasagaran nga pasteurized milk lisud iproseso pinaagi sa organismo sa usa ka bata, gawas pa, kasagaran ang mga bata adunay lainlaing alerdyik nga mga reaksiyon sa sapi nga protina sa gatas.

Ang nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan kinahanglan nga nagkalainlain, ang komplementaryong pagpakaon girekomendar nga makomplikar og gamay. Ang karne mahimo na nga ihatag dili lamang sa porma sa karne nga putli, kondili usab sa porma sa mga bola sa karne. Mahimo nimong alagaran sila sa ikaduha nga kurso ug usa ka kilid nga pinggan sa mga utanon, ug magluto dili lamang karne sa karne ug baboy, kondili usab sa isda.

Ang gibanabana nga menu alang sa usa ka bata nga 10 ka bulan mao ang mosunod:

6 ka oras - pagpasuso, 200 gramos nga kefir, usa o duha ka biskwit;
10-11 ka oras - 200 ka gramo sa cereal sa gatas: oatmeal, semolina o buckwheat, 50 gramo sa presko nga cottage cheese, 50 ml juice;
14 ka oras - 30 ka gramo sa sabaw sa utanon, mahimo ka magluto niini sa isda o sabaw sa karne, usa ka gamay nga cracker, 30-40 gramo nga pan, 120-130 gramos nga vegetable puree, nga makadugang 10 ka gramo sa lana sa utanon, 60 gramo nga karne o liver mince, 40 gramos Canned fruit puree o grated apple;
17-18 ka oras - 200-250 gramos nga vegetable puree nga dugang sa 10 gramos nga lana sa utanon ug katunga sa itlog nga itlog o mas daghang puro gikan sa bunga, 50 ml nga juice;
22 ka oras - ang pagpasuso, kon wala kini - nga adunay sagol nga gatas, 200 gramos nga kefir, usa ka cookie.

Aron maka-diversify ang nutrisyon sa bata sulod sa 10 ka bulan, posible nga mag-alternate sa dairy cereals nga adunay mga noodles nga giandam nga adunay pasteurized milk, ang fresh tart mahimong hinimo gikan sa usa ka lami nga casserole.

Sa kadaghanan sa mga bata, ang sentral nga upper ug middle lower incisors mga prone karon nga edad, ug sila kinahanglan nga hatagan og trabaho. Sa pagpakaon sa usa ka bata, kinahanglan nimo nga sigurohon nga dili lamang siya magkuha sa pagkaon gikan sa iyang kutsarang gamit ang iyang mga ngabil, apan usab mopaak niini. Tudloi ang usa ka bata nga mopaak sa labing sayon sa gipanitan nga mansanas. Dugang pa, ang bata kinahanglan nga magamit sa mas lig-on nga pagkaon ug makat-on sa pag-chew, busa ayaw paghaw-as ang pagkaon.

Kon ang kanding supak sa pagsulay sa bisan unsa nga bag-o nga pinggan o produkto - dili kinahanglan nga pugson siya ug pugson sa pagpakaon kaniya. Kinahanglan lang nimo nga ibaligya kini gikan sa diyeta sa makadiyot, ug dayon ihatag kini sa imong anak pag-usab.