Achilles tendinitis: pagtambal sa balay

Kita sa kanunay nag-ingon nga ang mga sport - kini maayo alang sa panglawas. Siyempre, ang kasarangang ehersisyo gikinahanglan nga sa maayo nga porma ug sa usa ka himsog nga lawas ug usa ka himsog nga hunahuna. Apan ingon nga kamo nasayud, pagdula og propesyonal nga sports - kini dili lang sa salapi ug kabantog, apan usab sa kanunay nga mga samad, nga mao usahay ang hinungdan sa pagbiya sa dako nga sport nga atleta. Sa niini nga artikulo analisar kita sa usa niining mga mga sakit - Achilles tendinitis. Pagtambal sa niini nga sakit usab nga giisip nga.

Unsa ang Patolohiya

Tendonitis - kini mao ang usa ka sakit nga gihulagway pinaagi panghubag sa Achilles tendon. Patolohiya sa kasagaran mahitabo sa mga tawo nga propesyonal nga nalambigit sa sports, nga pagbutyag sa mga Achilles tendon palabihan, ug kini modala ngadto sa sa dagway sa mga sakit.

Sa ubos mao ang usa ka pagsusi sa pagtambal. Tendinitis sa Achilles tendon mahimo sa pagpalambo sa ulahi sa kinabuhi, bisan ang mga tawo nga wala nalambigit sa sports. Kini mao ang tungod sa mga kausaban sa edad nga may kalabutan sa anam-anam nga pagkunhod sa laing mga motion sa ankle joint ug tendon mahimong dili kaayo pagkamaunat-unat, nga hinungdan sa kadaot.

Nga magahagit sa kalamboan sa mga sakit

Ikaw nadayagnos uban sa "Achilles tendinitis"? Treatment ug mga hinungdan sa sakit niini nga gihisgotan sa artikulo. Sa pagsugod sa sa mas dako nga detalye sa mga butang nga hinungdan sa sakit:

1. Pagkunhod sa elasticity sa edad. gambalay naglangkob sa usa ka ugat collagen ug pagkamaunat-unat lanot, nga naghimo niini nga lig-ug stretchable. Ang mas magulang nga mga tawo mao, ang labaw nga pagkunhod sa mga indicators, ug ang load mahimong mosangpot sa busgak o kadaot sa sa kusog sa kilid lanot. Kini mao ang nalambigit sa sa kamatuoran nga human sa 35 ka tuig sa bisan unsa nga ensayo kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka mainit nga-up.
2. Bug-at nga luwan. Ingon sa usa ka pagmando sa, sila mga alagad ngadto sa mga atleta. Sobra nga ehersisyo tingga sa overvoltage tendon. Ang mubo nga panahon uban wala motugot sa mga tisyu sa pagbawi igo sa mga lanot mahitabo ug sa paglapas sa.
3. Flat sa giperpronatsiey sa diha nga ang tiil nahugno sa sulod. Sa diha nga nagalakaw sa usa ka posisyon nga ugat na stretches, ug mahimo nga naangol.
4. Dili komportable nga sapatos, ilabi na alang sa mga sports sa pagbansay. Dili sakto nga load apod-apod mahitabo, nga mahimong mosangpot sa kalamboan sa Patolohiya niini. Sa gugma sa mga babaye sa hatag-as nga mga tikod mahimong matapos sa nga nag-umol Achilles tendinitis. Treatment sa niini nga kaso mao ang gikinahanglan usab.
5. Ang buildup sa tikod (Haglund distorsyon) sa punto diin sa kusog sa kilid motapot.
6. Makatakod nga mga sakit mahimo usab nga makamugna sa kalamboan sa patolohiya.
7. Ang ubang mga problema sa mga bukog ug mga lutahan, sama sa arthritis. Lain-laing mga gitas-on bitiis.
8. Hinungdan sa sakit mahimong gout, rheumatoid arthritis, thyroid sakit.

Sa bisan unsa niining mga hinungdan modala sa kamatuoran nga kinahanglan seryoso nga pagtambal, tendinitis sa Achilles tendon sa iyang kaugalingon dili pagkuha sa dapit. Kini mao ang madanihon nga ang mga dagway sa mga una nga mga sintomas sa pagtan-aw sa usa ka doktor.

symptomatology sa sakit

Ang sakit mahimong mahitabo diha sa duha ka matang:

• Mahait.
• Laygay nga.

Kon adunay usa ka mahait nga dagway sa sakit, mga simtoma mahimong maglakip sa:

• Ang dagway sa kasakit sa panahon sa ehersisyo o pagbansay-bansay nga proseso. Sa hinay-hinay ang kasakit minghubas ang, ug human sa pahulay ug mahanaw.

• Kon kamo mobati sa mga Achilles tendon, ang kahasol ang gibati.

Kon mohatag kaninyo sa mga tiil uban, nan adunay usa ka pagtugnaw, paglangkub sa gigming, mao nga kini daw nga ang tanan nga mga butang milabay na, apan ang bag-ong mga karga mosangpot sa pag-kadaot.

Kon kamo dili mobayad sa pagtagad sa mga sintomas sa panahon, anam-anam nga Patolohiya mahimong laygay nga, nga ang mosunod nga mga bahin:

• Usa ka anam-anam nga pagsaka sa kasakit.
• Atol sa loading sa kasakit mahimong mas lig-on, bisan sa mainit nga-up, ug sa mainit nga-up dili sa pagtabang.
• Kalingawan usab wala pagwagtang sa kasakit, diha-diha dayon human sa pagmata mahimo na mobati sila.
• Samtang nga mikunsad o nga mosaka sa hagdanan og kasakit.

Ang duha laygay ug mahait nga mga matang sa sakit mahimo usab nga ang mga mosunod nga mga sintomas:

1. Ugat thickens.
2. Ang nati nga vaca nga kaunoran sobra nga tensyon ang gibati.
3. Sa ankle dapit aron limitahan paglihok.
4. kasakit mahimong gibati sa palibot sa kusog sa kilid o lamang sa tikod dapit.
5. Kini mahimong makita nagkugiot sa panahon sa kalihukan sa ankle joint.
6. Kini mahimong mas lisud nga sa mapikopiko sa tiil ug motindog sa nagkinto paglakaw.

Dili ka kinahanglan nga tugotan sa pag-ugmad laygay Achilles tendinitis. Treatment sa niini nga kaso magkinahanglan nga mas dugay ug seryoso.

sakit sa henero nga

Mopadayon sa sakit ug mahimong mopakita sa iyang kaugalingon diha sa lain-laing mga paagi. Depende sa niini, giila sa usa ka gidaghanon sa mga matang sa Patolohiya:

1. Peritendinit gipakita sa panghubag sa palibot humok nga mga tisyu.
2. Tendonitis - Achilles tendon ang apektado sa iyang kaugalingon, sa kasikbit nga tissue dili apektado.
3. Enthesopathy. Sa kini nga porma sa sakit degenerative nga proseso og diha sa interface uban sa bukog, tikod nga gihan mahimong mahitabo.

sakit panghiling

Kon tuyo sa tendinitis sa Achilles tendon, pagtambal kinahanglan nga magsugod lamang human sa diagnosis.

Ang mosunod nga gigamit ingon nga diagnostic nga mga pamaagi:

1. Pisikal nga eksaminasyon. Usa ka doktor naghupot palpation ug naghubit sa dapit diin ang mga kasakit nga gibati sa mga labing.
2. Sagbayan diagnostics, apan sa pagkawala sa calcifications, kini dili makatabang sa paghimo sa usa ka tukma nga diagnosis.
3. MRI makatabang sa pagtino sa atubangan sa mga kal-ang.
4. US. Kini makatabang kanimo sa pagtino sa panginahanglan alang sa operasyon.
5. Ipahigayon usab X-ray examination, nagpakita kini sa panghubag site.

Human sa panghiling nagpamatuod tendinitis sa Achilles tendon, pagtambal kinahanglan nga ipangalagad sa imong doktor.

therapy sa tendinitis

Kon kahasol sa sa kusog sa kilid mitungha sa unang higayon, kini mao ang igo alang sa usa ka panahon utlanan sa load ug sa pagpahulay sa mga paa. Aron makuha ang mga nga nagapatong ug sa man ang may kapula, kamo makahimo sa paggamit sa yelo.

Kon bisan human sa pahulay ug sa pagpakunhod sa palas-anon sa kasakit magpadayon, kamo adunay sa pagbisita sa doktor. Ingon sa usa ka pagmando sa, sa pagtambal sa mga niini nga sakit nga gidala sa gawas sa pipila ka mga paagi:

1. Konserbatibo therapy.
2. Tambal.
3. Tradisyonal nga pamaagi sa therapy.
4. Pisikal nga therapy pamaagi.
5. Operasyon.

Depende sa kagrabe sa sakit, ang doktor mopili pamaagi sa pagtambal.

Drug pagtambal sa tendinitis

Kon adunay usa ka tendinitis sa Achilles tendon, pagtambal sa mga fractures o menor de edad nga mga kadaot kinahanglan nga magsugod sa pagpakunhod sa load ug alsa sa maong dapit. Kini mahimo sa daghang mga paagi:

• Laki-laki o sa plaster.
• Gamita ang usa ka pagkamaunat-unat bendahe.
• Taping.
• Pagpatuman sa orthoses nga partially o sa bug-os idili kalihukan.

Gikan niini nga kini kinahanglan gayud nga magsugod, kon adunay usa ka tendinitis sa Achilles tendon, pagtambal. Photography mao ang usa ka maayo nga pasundayag.

Sunod, ang doktor mosugyot tambal, nga naglakip sa:

• Nonsteroidal anti-makapahubag nga droga - "Nimesil", "Naklofen".
• Kon adunay usa ka halapad nga makapahubag proseso, mahimo nga kinahanglan mo antibiotic therapy.
• Aron sa paghupay sa kasakit, nga kamo mahimo ibutang ang usa ka compress sa sa gabii uban sa "Analgin", "Novocain" o sa inject anestisya.
• Kon nadayagnos nga may tendinitis sa Achilles tendon, pagtambal lana usab sa mahimo. Sa pagbuhat niini sa kanunay sa paggamit sa "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Human sa paggamit sa drug makahimo sa pagpakunhod panghubag ug sa pagpakunhod sa kasakit, nga kamo mahimo magsugod sa physiotherapy.

Physiotherapy batok sa tendinitis

Physiotherapy teknik mao ang usa ka hingpit nga katimbang sa medikal nga pagtambal. Ang labing kanunay nga gimando sa mga pasyente sa mosunod nga mga pamaagi:

• Magnetic therapy.
• laser pagtambal.
• Sa ultrasound pagtambal.
• Shock-tinabyog therapy.

• Electrophoresis.
• Lapok aplikasyon.

Sa husto nga paagi gipahigayon therapy, kon adunay usa ka tendinitis sa Achilles tendon (ang pagtambal ug sintomas nga gipresentar sa imong pagtagad sa niini nga artikulo), sa dili madugay ihatag positibo nga mga resulta. Ang kasakit subsides ug usab sa paglihok.

Tradisyonal nga medisina sa tendinitis

Sa daghang mga mga sakit makatabang sa pagtambal sa mga tawo. Achilles tendinitis usab magapahulam sa iyang kaugalingon pag-ayo kaniya. Ang labing epektibo nga paagi sa gitawag nga:

1. Pagmasahe sa yelo. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa mga plastik nga mga copa, ug ibubo sa tubig sa kanila, gibutang sa prisir. Sa diha nga ang liquid frozen, sa tumoy sa sudlanan kinsang sa nasamdan nga dapit alang sa 15-20 minutos pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw.
2. "Home gypsum." Kini mao ang gikinahanglan sa pag-uyog sa manok protina ug makadugang sa 1 tablespoon sa alkohol o vodka. Beat maayo ug makadugang sa usa ka tablespoon nga harina. Ang sagol gibutang sa usa ka pagkamaunat-unat bendahe ug bendahe sa hilabihan gayud spot. -Usab sa usa ka bandage gikinahanglan sa adlaw-adlaw, kini makatabang sa paghupay sa nga nagapatong ug kasakit.
3. Folk mananambal rekomend sa pagdugang turmeric sa pagkaon. Curcumin, nga kini naglangkob, makatabang sa paghupay sa kasakit ug kuhaon panghubag.
4. Pinaagi sa paggamit sa saline dressings. Pre-kinahanglan sa usa ka baso nga mainit nga tubig sa pag-dissolve sa usa ka tablespoon sa asin. liquid nga moisten sa panapton, wring, giputos sa usa ka bag ug dapit sa prisir alang sa usa ka pipila ka minutos. Ipapilit sa mga apektadong dapit ug bandage, aron sa pagbantay sa, hangtud nga ang panyo mao ang hingpit nga nga mamala.

Kon Achilles tendinitis, folk tambal pagtambal mahimong gidala didto sa gawas sa paggamit sa infusions ug mga decoctions sa mga utanon:

• Pag-andam sa pagpuga tablespoon sa comfrey, calendula, ug 250 ml sa init nga tubig. Dad-a ngadto sa hubag, infuse sa pipila ka oras, ug unya 1 tablespoon pagpuga lasaw sa 300 ml sa tubig, ug sa paghimo sa bendahe sa nasamdan nga dapit.
• Poultice sa elecampane. Kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa 3 tablespoons sa balili ug makadugang 0,5 litro sa init nga tubig, pabukala ang alang sa 15 minutos. Moisten uban sa sabaw sa usa ka tisyu ug sa paggamit sa mga masakit nga mga lugar.
• Ang paggamit sa pino sanga alang sa pagluto trays. Kini mao ang gikinahanglan sa pagkuha sa usa ka balde ug pun-on sa duha ka katulo sa mga sanga sa pino, tabonan uban sa bugnaw nga tubig ug pabukala ang alang sa katunga sa usa ka oras. Unya kini mao ang gikinahanglan nga sa pag 2-3 ka oras ug sa pagkuha Bath alang sa 15-20 minutos.
• Gamita sa rubbing sa pasyente nga mga dapit sa usa ka sinagol sa 2 tulo sa pino ug lavender lana, ug makadugang sa usa ka teaspoon sa bisan unsa nga utanon.
• Panyawan tincture adunay usa ka pagpasig-uli nga epekto sa lawas ug pagmobu, pagminus panghubag. Aron sa pag-andam kini nga gikinahanglan sa pagkuha sa 2 tablespoons uga nga mga utanon ug ibubo 250 ml Nagabukal tubig, human sa usa ka 30-minutos nga pagpuga sa pagkuha sa usa ka tablespoon sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw.

Human mahimong girekomendar sa compress sa paggamit sa usa sa mga pahumot:

1. Calendula pahumot makatabang sa pagsagubang sa makapahubag proseso. Cook na yano nga: kini mao ang gikinahanglan sa pag-mix sa managsama nga kantidad sa bata cream ug Marigold bulak. Ibutang ang ngadto sa mga apektadong lugar mao ang labing maayo sa tibook nga gabii.
2. Dad-a sa mao usab nga kantidad sa tambok baboy ug lana nga gihimo gikan sa panyawan, Sumpaysumpaya ug matunaw sa kalayo. Human sa makapabugnaw mahimong apply ngadto sa samad site.
3. Pahumot mahimo nga giandam gikan sa yuta nga kolonon. Sa pagbuhat niini, sa pagkuha sa 500 ka gramo sa yuta nga kolonon, ug dissolve kini sa tubig hangtud sa pagkamakanunayon sa putty, ug unya sa pagdugang 4 tablespoons sa apple cider suka. Unya moisten sa usa ka panapton sa miresulta komposisyon, ug padapat, patampo sa spot sa hilabihan gayud sa ibabaw sa mga takna. Ang dagan sa pagtambal mao ang ngadto sa 6 mga pamaagi ug makatabang sa paghupay sa kasakit ug nga nagapatong.

Busa, kon ang diagnosis sa "Achilles tendinitis", pagtambal sa folk tambal sa dili madugay mobalik sa normal nga kinabuhi.

operative interbensyon

Kon misulay kaninyo sa tanan nga konserbatibo nga mga pamaagi sa pagtambal, ug walay resulta, kini mao ang gikinahanglan nga sa modangop sa surgical interbensyon. Ang doktor sa panahon sa operasyon naghimo sa usa ka incision ug samad ipakuha ug unya ligated tendon. Kon adunay usa ka build-up Haglund, kini gikuha usab.

Kon ikaw pa modangop sa surgical interbensyon sa mga sakit sama sa Achilles tendinitis, pagtambal, rehabilitasyon human sa operasyon nga sa usa ka magtiayon nga sa mga bulan. Adunay kapin sa 6 ka semana sa pagsul-ob sa usa ka espesyal nga botas. Sa hinay-hinay, human sa mga duha ka semana, nga kamo mahimo sa pagsulay sa pakusgon sa operated paa.

Human sa pagwagtang sa mga orthosis gitudlo sa rehabilitasyon sa pagtabang sa bug-os nga pagpasig-uli sa ninglihok sa sa kusog sa kilid. Kini sa kasagaran nagkinahanglan gikan sa usa ka bulan ngadto sa tulo ka.

Espesyal nga mga ehersisyo sa tendinitis

Human sa operasyon complex sa pagbansay-bansay makatabang sa pagbawi sa mas paspas. Ania ang pipila ka mga sumbanan alang sa ilang pagpatuman:

1. Sa una nga dapit adunay paglakaw, alang niini nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpili sa komportable nga sapatos ug sa dalan sa kalihukan aron sa pagdala sa usa ka hapsay nga tikod-sa-medyas. naglakaw gilay-on, speed ug lakang gitas-on mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa anam-anam nga.
2. Girekomendar pagbayaw sa medyas ug poluprisedaniya.
3. Aw sa pagtabang sa pagpasig-uli sa pagbansay-bansay sa tubig. Ang lawas mawad-an sa usa ka dako nga bahin sa gibug-aton, aron kadtong mga pagbansay-bansay nga alang sa usa ka pipila ka mga panahon nga dili mahimo sa lawak, nga kamo mahimo nga luwas sa pagdala sa tubig.
4. Jogging mahimo lamang human sa usa ka maayo nga ehersisyo.
5. Kini mao ang mapuslanon sa pagbuhat sa pagbansay-bansay sa oron sa mga nating vaca kaunoran ug mga ugat, kay kini nga mahimong duol sa kuta, maniwang sa imong mga kamot, ug sa gawas sa mga nadaot nga paa balik ug ituy-sa-toe. Pabilin sa nga posisyon alang sa 30 segundos.
6. Tindog sa daplin sa plataporma ug squat. ehersisyo Kini nga pausbaw sa kalig-on ug sa elasticity sa Achilles tendon.

Sa pagbuhat sa bisan unsa nga ehersisyo, kamo kinahanglan gayud nga mahinumdom nga sa load kinahanglan sa pagdugang sa anam-anam nga. Pagbalik sa sports sa pagbansay posible lamang human sa pagtugot sa pagtambong sa doktor.

Unsa nga paagi sa pagpugong sa sakit kalamboan

Kami giisip nga usa ka sakit, sama sa Achilles tendinitis. Pagtambal ug pagpugong sa kini kinahanglan nga sa hustong nga lebel sa pagpugong sa kalamboan sa sakit. Sa pagbuhat niini, kinahanglan nga mosunod sa mosunod nga mga rekomendasyon:

1. Uban sa edad, sa kusog sa kilid elasticity pagminus, mga pagmobu, ug human sa 40 ka tuig nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpahigayon sa usa ka mobile nga paagi sa kinabuhi, ug ang usa ka hugpong sa mga pagbansay-bansay aron sa naglakip kinahanglan ang mga nga makatabang makahimo sa mga nating vaca kaunoran.
2. Ang pagbuhat sa sports o sa bisan unsa nga mga karga nga dili dayon magsugod sa nag-unang mga exercises, kamo kinahanglan nga sa pagbuhat sa mainit nga-up ug miinat complex.
3. Ang tanan nga mga atleta kinahanglan sa pag-monitor sa pagsunod sa mga mode sa pagbansay, ang mga kaunoran kinahanglan nga dili overloaded.
4. Kay sa bisan unsa nga mga kalihokan sports mao ang gikinahanglan nga sa husto sa pagpili sa sapatos.

Sa diha nga sa pagtan-aw sa usa ka doktor sa dagway sa unang sintomas sa sakit ug sa pagtuman sa tanan nga mga rekomendasyon alang sa pagtambal ug rehabilitasyon, ang pagtagna sa sakit sa tendinitis sa Achilles tendon mao na paborable. Sa hinay-hinay mamaayo tissue, panghubag mawala, ug kini mahimong posible nga makabalik ngadto sa sport mode o sa normal nga kinabuhi. Apan kita kinahanglan nga sa kanunay mahinumdom nga ang atong panglawas mao ang lamang sa atong mga kamot, busa sa pag-atiman.