Sa unsa nga paagi aron sa pagsukod sa gidaghanon sa mga hips? makakat-on kita!

90-60-90 - sa usa ka gimahal nga numero alang sa daghan nga mga babaye. Sa labing menos usa ka gamay nga mas duol ngadto sa sulundon, sila andam sa pag-antus sa kagutom, pagsakit sa imong lawas nga pisikal nga kalihokan, nagkalain-laing mga pamaagi ug mga operasyon.

Sila regular nga pagsukod sa ilang gibug-aton ug gidaghanon. Nga lang dili tanan sa kini gibuhat husto. Sa tulo ka labing importante nga mga lantugi alang sa mga babaye - hips, ang gidak-on sa nga ilabi apektado sa sayop sa mga sukod. Pagkat-on kon unsaon sa pagkuha sa husto nga numero mao ang sayon. Sa kini nga kaso, nga imong mahimo nga walay tabang sa gawas.

Ano ang dapat mo?

Aron husto pagsukod sa gidaghanon sa mga hawak, o kinahanglan pagsukod tape sa usa ka tape sukod mananahi ni (nga imong mahimo sa pagpalit kanila sa bisan unsa nga pagpanahi tindahan), ang duha ka salamin - dagko ug gagmay, notebook ug bolpen. Kini dili girekomendar sa paggamit sa conventional pagtukod tape sukod o magmamando sa eskwelahan. Uban sa ilang tabang, dili gayud og tinuod nga mga resulta. Ug nga sa diin ang tanan sa mga kamot, nga imong mahimo og ngadto sa negosyo.

Tips

Sa dili pa kamo pagsukod sa imong mga hawak, kamo kinahanglan nga maghubo sa ilang mga underwear. Maong, ang usa ka sidsid o kaayo adunahan bisti makadugang dugang nga pulgada sa gasto sa tissue gibag-on. Ug kong ang usa ka babaye nagsul-ob slimming underwear o tights, sila usab nga gikuha. Sukod ang labing maayo nga gidala sa gawas sa usa ka manipis nga lino. Estado kinahanglan nga kalma, tawhay nga pagginhawa - bisan sa. Ikaw dili kinahanglan nga ilabi pagbitad o bulging tiyan, sampot palabihan. Sa diha nga sa pagsukod kini mao ang gikinahanglan sa pagbarug sa tul-id, sa pagsulay nga dili slouch.

Kita nagtan-aw alang sa ug mosukod sa mga hawak linya

Sa pagpangita sa tukma gayud diin ang mga hawak linya, kini mao ang gikinahanglan nga sa nagpaila sa hawak. Kini mao ang labing maayo nga haum alang sa niini nga katuyoan, usa ka manipis nga lastiko. Kini kinahanglan nga gihigot sa hawak ug sa usa ka gamay nga sama nga siya "milingkod sa lingkoranan," nga mibalhin sa hiktin nga dapit. Mao kini ang waistline. Karon, gikan sa tagok ngadto sa 17-19 sentimetros sa. bili Kini gitawag nga "ang gitas-on sa hawak." Mas tukma, kini gituyo sa pagtukod sa usa ka sumbanan, ug karon kini dili kaayo importante.

Kini gisundan sa hawak kaw-it nga igsusukod nga tape aron nga kini moagi sa labing convex nga mga dapit. Uban sa tabang sa usa ka gamay nga salamin, sa iyang balik ngadto sa pagpamalandong sa dako nga salamin aron sa pagsiguro nga ang tape gihimo gayud sa ibabaw sa mga sampot, dili twisted ug susama sa salog linya. Sa sama nga panahon dili kini kinahanglan nga malisud sa pagputol sa lawas, apan dili nagasukad loosely sa palibot kaniya. Ang sulab sa tape nga adunay shlestnutsya atubangan. Sa niini nga punto, ug atong makita sa mga numero. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang mga hawak sa mga lalaki ug mga babaye lahi sa gidaghanon, ug ang labing lapad lingkoranan mahimo sa bat, ug sa ilalum niini.

Kini kinahanglan nga gidala ngadto sa asoy diha nga pagsukod sa lawas. Usa ka dako nga salamin mopamatuod nga ang tape mao ang sa ibabaw sa paa nga too. Kon sukod kini mao ang gikinahanglan alang sa panahi o pagpili sa usa ka dako nga mga bisti, unya ngadto sa resulta kinahanglan nga dugang pa 2-2.5 cm, rounded ngadto sa labing duol tibook nga gidaghanon. Usahay ang labing lapad nga dapit mahimo nga sa ilalum sa mga hawak. Ug aron sa pagkuha sa labing tukma nga sumbanan, kamo kinahanglan nga mogahin lang sa duha ka mga sukod: ang sukod palibot sa labing lapad nga bahin sa mga sampot ug sa ibabaw nga paa lawas. Sa kini nga kaso, sa pagkuha sa mga bisti sa pagpili o pagtukod drawing mas dako nga resulta sa duha ka nadawat.

Sukda ang paa sa usa ka centimeter

Usahay kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsukod sa usa ka tiil. Sa dili pa kamo sa pagsukod sa gidaghanon sa mga paa, bitiis kamo kinahanglan nga ibutang sa usa ka lingkuranan ug nanagbusog sa tuhod sa usa ka anggulo sa 90 degrees. Unya modawat sa kini sa duha ka pulgada gikan sa iyang groin. Sulayi sa pagkuha sa mga kaunoran dili tense, ang bakus hugot nga-haom nga paa ug dili nahugno. Kay nahibalo kon sa unsang paagi aron sa pagsukod sa gidaghanon sa mga paa, mahimo nga mas tukma pagtukod drawing karsones, ilabi na sa hugot o modelo sa pagkamaunat-unat Tuy-ora sa panapton.

Volume sa lawas - dughan girth, hawak ug hips - kamo kinahanglan nga masayud nga dili lamang sa tukma pagtukod sumbanan. Human sa tanan, dili ang tagsatagsa ka babaye nahibalo kon sa unsang paagi sa pagtahi. Mas importante niini nga mga numero aron sa pagpalit sa mga bisti, ilabi na pinaagi sa Internet. Human sa tanan, kini mao ang dili tingali sa pagkuha og balik sa mga butang nga gipalit sa niini nga paagi.

Sa katapusan, ang usa ka gamay nga

Kadtong mga babaye nga interesado sa kon sa unsang paagi aron sa pagsukod sa gidaghanon sa mga paa, aron sa pag-monitor sa pagka-epektibo sa pagkaon ug ehersisyo alang sa gibug-aton sa pagkawala, kini girekomendar sa pagbuhat niini dili na pa kay sa makausa sa usa ka semana. Ug ang tanan nga tungod kay ang hulagway sa adlaw dili gayod mausab. Ug sa human lamang sa usa ka taas nga yugto sa panahon, eg sa usa ka semana, mahimong makita sa bisan unsa nga mga kausaban.

Labing acutely ang pangutana kon sa unsang paagi aron sa pagsukod sa gidaghanon sa mga paa, mahitabo sa tingpamulak, sa diha nga kini magsugod haom sa ting-init assortment sa mga babaye ni wardrobe, ilabi na sa naligo terno. Ug unya kini nahimong mamatikdan dugang gibug-aton og sa mainit nga mga gabii sa tingtugnaw. Ang tanan nga mga babaye nga nagplano sa pag-relaks sa dagat sa ting-init, magsugod sa usa ka desperado nga search alang sa usa ka paagi sa mawad-an sa gibug-aton, sa pagsulay sa lain-laing pagkaon, nga girekord diha sa gym.

Sa samang panahon, sila regular nga pagsukod sa ilang mga tomo ug labong nga sa pagtan-aw uban sa paglaum sa mga timbangan. Apan ang nag-unang butang nga - dili overdo kini. Bisan kon ang mga resulta negligible, sa pagbuhat sa dili mawad-ig paglaom. Ikaw mahimo sa kanunay makita ang usa ka paagi sa. Ug sa niini nga kaso kini mao ang igo sa pagpili sa husto nga swimsuit ug ting-init mga bisti alang sa holiday.