Sa paspas nga pamaagi sa kinabuhi karon, tungod sa kakulang sa hustong balanse nga pagkaon, ang mga tawo sa hapit tanan nga mga katuigan mao ang kanunay nga ang usa ka kahimtang sa anemia tungod sa puthaw kakulangan. Ang Disbentaha sa niini nga mineral nga butang modala ngadto sa anemia, sakit sa kasingkasing, kabus nga kinatibuk-ang kahimtang, digestive disorder, ug uban pa Kasagaran nga imong mahimo sa makadungog sa tambag sa pagkaon daghan sa mga mansanas ug mga granada sa puthaw kakulangan anemia. Apan, kini nga mga sumbanan mao ang mga walay lig-on nga pundasyon ug napamatud-an sa siyensiya. Iron niini nga mga pagkaon naglakip kamahinungdanon ubos pa kay sa mga legumes. Paghimo sa pagkaon uban sa puthaw kakulangan anemia kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa kamatuoran nga ang mga minerales nga mas maayo nga masuhop gikan sa mananap nga pagkaon kay sa sa tanom. Busa, ingon sa usa ka puthaw-nga naglangkob sa pagkaon kinahanglan nga mangaut-ut atay, karne, mutton, manok, koneho kalan-on, suba sa mga isda.
Kon puthaw kakulangan mao ang padayon nga, lawom, ug mao ang usa ka paglapas sa kahimtang sa panglawas, ang usa lamang ka husto nga kausaban sa suplay dili pa igo. Pangayog tabang gikan sa puthaw nga mga suplemento. Sa pagkakaron, adunay usa ka myriad sa "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" ug sa uban. Dad-a sa puthaw suplemento sa kasagaran adunay usa ka panahon sa duha ka bulan o labaw pa sa pagpasig-uli sa normal nga lebel sa hemoglobin. Iron ang mas maayo nga masuhop samtang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay sulod nga ascorbic o lactic acid. Kini kinahanglan nga giisip nga sa diha nga ang pagdisenyo sa usa ka pagkaon. Iron suplemento hinungdan sa hugaw sa tawo pagbuling, pagmantsa diha sa kangitngit ug sa hinungdan sa constipation o kalibanga. mahimo usab nga sila mahimong usa ka hinungdan sa usa ka metal nga lami sa baba. Sama sa ubang mga droga, puthaw mga suplemento kinahanglan nga gilatid sa pagtambong sa doktor sa basehan sa mga pagsulay sa dugo ug sa pagkuha sa asoy sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga organismo. Sa bisan unsa nga kaso nga kini dili kinahanglan sa pagtratar sa anemia nga mag-inusara. Kasagaran niini nga matang sa mga drugas gipangalagad sa panahon sa pagmabdos, ingon nga kini diha sa niini nga panahon sa usa ka babaye nga mahitabo , puthaw kakulangan anemia tungod sa misaka nga gidaghanon sa dugo ug mitubo kinahanglanon nga puthaw.
Aron sa pagpadayon sa normal nga zhiznennoneobhodimyh nga mga butang mga doktor advise pagkuha sa bitamina ug mineral mga suplemento sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan. Tungod kay aron sa pagkuha sa gikinahanglan nga kantidad sa mga bitamina ug minerales gikan sa pagkaon, nga kamo kinahanglan sa adlaw-adlaw sa pagkaon sa kapin sa usa ka kilo sa usa ka lainlaing matang sa mga prutas ug mga utanon, nga dili gayud mahimo sa baruganan. Ikaw dili mobiya mamatikdan ang kamatuoran nga sa kasamtangan nga environmental kahimtang ug kasamtangan nga pamaagi sa nagtubo nga mga pagkaon dili naglakip igong kantidad sa sustansiya. Busa pagkuha bitamina ug mineral complex nagpakita halos ang tibuok nga populasyon sa mga hamtong sa Central Russia ug sa amihanang bahin sa nasod. Kini mao ang dili kinahanglan nga motuo advertising ug sa pagkuha sa nawong bili sa rating sa mga multivitamins. Pagpili sa gitinguha nga drug ug dosis makatabang sa doktor.