Hunahunaa pag-usab - Smoking mao ang makadaot sa panglawas!

Ang kamatuoran nga ang pagpanigarilyo mao ang makadaot sa panglawas sa daghang mga artikulo, naghimo sa usa ka daghan sa mga taho ug basaha masa lecture. Dugang pa anti-smoking nga buhat nga walay gawas, mga doktor, sa walay pagtagad sa sa direksyon sa ilang mga buhat, ang tanan nga mga siyentipiko nga nalambigit sa research sa kapatagan sa tawhanong anatomy. Nganong adunay mga doktor ug mga siyentipiko, hapit sa tanan nga hinabako nahibalo sa harmfulness sa ilang mga batasan, ug makasabut sa mga sangputanan sa pagpanigarilyo, apan kini nagpadayon sa paglaglag sa imong lawas exposure sa caustic ug delikado nga aso.

pagsulay ni sa usa ka dugang nga panahon sa pagsabut kon unsa ang kahulogan sa inskripsiyon nahimutang Himoa, sumala sa mga kinahanglanon sa mga Act, ang matag pack sa mga sigarilyo - "Ang pagpanigarilyo makadaot sa panglawas", tingali kini makatabang sa pagbuhat sa uban sa mga dili maayo nga batasan sa makausa ug alang sa tanan.

Busa, unsa ang hinungdan sa pagpanigarilyo - 10 ka mga butang nga sa paghimo sa imong hunahuna:

1. Sa 90% sa mga kaso sa kanser tungod sa kahayag mao ang pagpanigarilyo!

2. Kasagaran, ang usa ka dili maayo nga kinaiya modala ngadto sa pagkawala sa tiil!

3. Smoking mao ang usa ka butang nga makatabang sa sa pagtunga sa oncological balatian organo sama sa pancreas, totonlan, trachea , ug ang uban sa uban!

4. Sa 80% sa mga kaso sa myocardial infarction nga nahitabo sa usa ka batan-on nga edad, ang rason mao nga kini mao ang pagpanigarilyo!

5. Smoking hinungdan makunhoran ang dugo sa mga sudlanan!

6. Hinabako mas delikado sa mga sakit sama sa acute respiratory infections, bronchitis, emphysema!

7. Smoking mao ang usa ka butang nga hinungdan sa nag-edad sa mga panit, nga sa baylo kini nga wrinkly ug uga!

8. Smoking hinungdan sa ngipon pagkadunot!

9. Sa mga babaye nga pagpanigarilyo sa kasagaran mosangpot sa incontinence!

10. Ang reproductive function sa pagpanigarilyo sa mga babaye abong sa usa ka dako nga kakuyaw nga unsold!

Uban sa tanan nga mga katawhan niini nga magpadayon sa pagpanigarilyo, nga sagad sa pag-ila nga ang pagkaadik sa pagbiya sa dili sila makahimo, sa labing menos, nga walay bisan unsa nga tabang o tabang sa mga drugas. Kini mao ang bili noting nga ang mga paagi sa pag-undang sa pagpanigarilyo, sa petsa, naugmad ang usa ka dakung matang, ang matag usa nga lainlaig degrees sa kalampusan, apan alang sa usa ka tawo nga lig-ong nakahukom sa pagbuhat sa uban sa pagkaadik ug makaginhawa pag-ayo, sa pagpangita sa usa ka epektibo nga paagi nga posible. Kini dili igsapayan kon adunay ingon nga usa ka epektibo nga pamaagi sa pagkuha Isalikway sa tabako pagsalig hypnosis, laser therapy o acupuncture. Tingali kini mahimong usa ka espesyal nga chewing gum o mga patsa. Ang labing importante mao ang tinguha sa pagbutang sa usa ka katapusan sa mga smoker sa sigarilyo sa makausa ug alang sa tanan, pag-ila sa kamatuoran nga ang pagpanigarilyo mao ang makadaot sa panglawas, sa iyang tinuyo nga desisyon ug pagsalig nga mohunong sa pagpanigarilyo nga mahitabo - sa usa ka 99% kalampusan rate.

Kadtong mga tawo nga mohunong sa pagpanigarilyo, bisan pa sa ibabaw, sama sa taas nga sama sa nga dili mahimo, kini mao ang gikinahanglan aron malikayan ang mga epekto sa pagpanigarilyo sa lawas. Kini makatabang sa mga mosunod nga mga rekomendasyon. Dugang pa, sila mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay nga "passive" hinabako, nga mao, sa pagpuyo o pagtrabaho duol sa mga tawo nga nanigarilyo.

Busa ang unang butang. Smoking makapatay bitamina C. Aron sa paghimo sa sa lawas sa iyang panginahanglan sa-ut-ut sa usa ka igo nga kantidad sa mga prutas ug mga utanon nga naglakip niini. Usab, walay kadaot nga mahimong pagdawat sa ascorbic acid - artipisyal nga bitamina C sa usa ka kantidad 1gramm matag adlaw.

Ikaduhang. Hinabako nga gikinahanglan sa paglig-on sa mga mucous membrane sa nagkalain-laing mga organo, ilabi na sa mga baga. Kini mao ang posible nga pinaagi sa pagdawat sa carrot juice, nga naglakip sa beta-carotene, sa baylo proseso sa atay ngadto sa bitamina A.

Ikatulo. Dugang pa sa mga bitaminang sa usa ka gamay nga gikinahanglan nga mga bitamina E ug sa B1, ingon man ang mga mineral selenium. Ang matag usa niini nga mga compounds nga anaa sa beans sprouted trigo.

Ikaupat. Kini kinahanglan mosulay sa paglikay sa kaayo tambok nga mga pagkaon, tungod sa kamatuoran nga ang maong mga produkto nga deteriorate sa pagsuyup sa biologically aktibo nga mga butang. ang usa ka kinahanglan usab nga dili moabuso sa alkohol - makahulobog nga ilimnon, makahimo sa dugang pa nga loading nga lawas, nga sa kombinasyon uban sa pagpanigarilyo modala ngadto sa kusog nga pagkaubus niini.

Ikalima. regular nga gikinahanglan aron sa pun-on ninyo sa pagkawala sa mga bitamina aron sa pagdala sa usa ka intensive nga kurso sa mga bitamina - sa labing menos 3 nga mga panahon sa usa ka tuig.

Sa konklusyon, gusto ko nga sa pag-usab sa pagpahinumdom kaninyo nga ang pagpanigarilyo makadaot sa panglawas, ug nga panglawas lamang sa mga kamot sa usa ka tawo!