Diin ug sa unsa nga paagi sa pagkat-on sa Mint bola

Ang tanan ganahan football, nakita ko ang mga players sa bisan unsa nga ang-ang sa professionalism paglabay sa bola sa hangin tiil,-aghat kaniya sa lain nga - ug mahimo sa ingon hangtod sa hangtod. Apan sa diha nga ikaw mosulay sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon, dili ka og - sa bola Miuntol sa daplin, nagalupad hataas ra kaayo, kaayo sa pagpuasa, ug sa ingon sa.

Unsa ang rason? Ang kamatuoran nga kini nga proseso adunay usa ka ngalan ug bisan sa ilang kaugalingon nga mga ekipo. Kon kamo wala masayud, kini paglutos (o tamping) sa bola, ug mao ang usa sa mga unang mga pagbansay-bansay nga nagtudlo players novice. Unsa nga paagi sa pagkat-on sa Mint bola? Kini mao na ang usa ka makapaikag nga pangutana, tungod kay bisan nagakuha sa ngadto sa asoy sa kamatuoran nga ang ehersisyo mao esensya nag-unang mga, makakat-on kini dili ingon nga sayon sa daw kini sa unang tan-aw.

ikaw kinahanglan nga magtuon sa mga teoriya ug nagabuhat sa kanunay. Kon ang ikaduha nga parapo adunay sa daw makasabut sa imong kaugalingon, ikaw karon sa yuta makaila sa detalye. Busa, kini nga artikulo focus kon sa unsang paagi sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-Mint bola.

kahulugan

Natural lang, ang tanan nga gusto sa diha-diha dayon magaunlod ngadto sa proseso ug makasabut sa unsa nga paagi sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-Mint bola ngadto sa sunod nga adlaw sa pag-adto ug isilsil sa inyong tanan nga mga higala. Apan, Subo, kini dili mao ang sa mahimo, tungod kay alang sa novice player sa paglutos sa mga bola, nga daw sa unang tan-aw lamang sa elementarya, mao ang usa ka tinuod nga hagit. Busa kini mao ang mas maayo nga mopadayon sa hinay-hinay ug sa makanunayon, sugod sa mga sukaranan.

Unsa ang paghakop? Sa paglutos sa mga bola - mao ang maintenance sa mga sports ekipo sa hangin sa bisan unsa nga bahin sa lawas nga gitugotan sa pag-operate sa football, kini mao ang dili lamang ang mga tiil apan usab sa mga tuhod, abaga, dughan, ulo. Mint ang gikinahanglan aron nga ang bola mao ang kanunay sa hangin, mahitungod sa lamang sa imong lawas, apan dili sa yuta. Kamot sa ubos sa abaga sa pagpadayon sa paggamit sa bola gidili. Aw, ikaw na gikuha ang una nga lakang aron sa pagsiguro nga sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa pag-Mint bola. Kini mao ang usa ka minatarong, sa maayohon gamay nga lakang - apan kini mao ang importante kaayo, tungod kay kamo adunay usa ka kinatibuk-ang ideya sa proseso. Karon nga kita mobalhin sa.

Nganong paglutos

Daghan ang novice players ang naghunahuna kon nganong kinahanglan ko pangbulit. Oo, nga kamo mahimo tan-awa ang usa ka player nga sensilyo sa bola atol sa usa ka sesyon sa pagbansay, apan sa uma hapit dili makamatikod nga kini mao ang imposible. Busa, kini daw makataronganon nga pangutana - nganong makakat-on nga dili gigamit sa panahon sa duwa? Dili ba kini nga mas maayo nga masayud kon sa unsang paagi sa daghan nga football, pagpalit niini ug diha-diha dayon og ngadto sa negosyo? Kini turns nga ang tanang mga butang mao ang dili yano. Sa pagkatinuod, kini nga ehersisyo bisan ang nag-unang mga, apan kini mao ang importante alang sa usa ka player alang sa usa ka gidaghanon sa mga rason usab.

Una, pinaagi sa paggamit sa pinagakpak, nga kamo mahimo sa pagpalambo sa inyong pagbati alang sa bola - sa diha nga kamo magsugod sa yerbabuyna, inyong mamatikdan nga ang usa ka projectile Miuntol sa kaninyo ingon nga sa usa ka kahoy, apan sa panahon nga ikaw makahimo sa pagbati sa bola, nga niini nga mas tukma, ipadala kini sa husto nga direksyon ug sa ingon sa. Ikaduha, kini nga ehersisyo mao ang usa sa labing importante sa pagkat-on sa pagpugong sa mga puwersa sa iyang epekto. Sa diha nga kamo magsugod sa pagdula og football, sa imong mga hampak sa kinatibuk adunay usa ka hingpit nga random epekto - gibunalan kaninyo "ingon nga kini mao ang gikinahanglan." Apan uban sa tabang sa paghimog mga sensilyo nga (ug sa ubang mga exercises) nga imong mahimo ipadala ang bola ngadto sa gitinguha nga gahum nga motugot kaninyo sa mas tukma pilo, nagasukad, shoot pinaagi ug, siyempre, sa pagsagpa sa tumong. Ikatulo, kon ikaw sa kinaiyahan nga gihatag ang abilidad sa teknikal pagdumala sa bola, ug ikaw kamaayo sa pagbuhat sa mga feints, ang pangbulit moabut sa handy dinhi ingon man. Human sa tanan, uban sa tabang sa feints mahimo nagkalainlain, sa paghimo kanila nga mas epektibo ug sa pagkamasangputon. Ug, siyempre, ayaw kalimot mahitungod sa kalipay nga imong makuha sa diha nga ang tanan sa imong mga higala mahimong nalipay sa pagtan-aw kon sa unsang paagi sa inyong pagtagad sa football round. Busa, siyempre, ang pangutana kon sa unsang paagi sa daghan nga football mao ang importante, apan kini maghulat alang sa ulahi - labaw pa kay sa teknik. Apan ang tanan nga mga sama nga tubag nga ang propesyonal nga produkto mahimong gasto sa 6000 ruble.

Ang inisyal nga yugto

Bisan asa adunay mga nagkalain-laing football clubs alang sa mga bata diin sila makakat-on sa hingpit nga sa tanang butang, lakip na ang paghimog mga sensilyo nga, uban sa mga batid nga coaches ug mga propesyonal. Apan, dili ka kinahanglan nga diha sa seksyon - kamo makakat-on unsaon sa Mint bola ug sa balay (bisan tuod kini nga pagatinguhaon sa pagbuhat sa tanan nga kini diha sa dalan, ilabi na sa unang mga yugto diha nga ikaw dili pagpugong sa pagkalagiw sa bola). Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga magsugod sa gagmay - ug unya mobalhin sa.

Ang unang yugto mao ang labing komon nga single ehersisyo paghakop. Kuhaa ang bola ug ipatugbaw kini ngadto sa ang-ang dughan, unya buhian. Sa diha nga siya dili ra halayo gikan sa yuta, unya tap sa iyang tiil ug pulong sa kamot. Balika hangtud, hangtud nga ang tanan nga mga bola dili molupad kamo sa matul-id sa kamot, ug unya switch sa uban nga mga bitiis ug pagkab-ot sa mao usab nga resulta. Lamang unya imong mahimo sa paghimo sa mga butang nga lisud nga alang sa buluhaton - sa tamp sa bola uban sa usa ka tiil sa ibabaw sa duha o tulo ka higayon sa usa ka talay sa atubangan sa iyang kuha sa kamot tamp alternately tuo ug wala nga bitiis, ug sa ingon sa. Apan ayaw paghunahuna nga kini mahimong sayon - kon kamo dili sa makausa, dili na kinahanglan nga masuko ug nasuko.

Kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa usa ka bakasyon ug basaha ang pipila ka mga tips nga pagtul-id sa imong teknik ug motugot kaninyo sa pag-master sa mga naggama sa daghan nga mas paspas - ug alang sa nga kamo dili kinahanglan nga sa bisan unsa nga football clubs alang sa mga bata.

Ball Drop gitas-on

Kon kamo gusto nga makakat-on kon sa unsang paagi sa husto pun-on sa usa ka bola ngadto sa pagkab-ot sa talagsaon nga mga resulta, sama sa propesyonal nga magdudula, kamo dili kinahanglan nga mindlessly tamp niini ngadto sa hangin, ug sa pagkat-on sa mga teknik. Pananglitan, ang unang pagmando sa takos paghimog mga sensilyo nga - sa paghatag sa bola nga mahulog ingon sa ubos ingon sa mahimo. Ang mas taas nga kini anaa sa hangin, ang mas lisud dad-on mo kini nga malampuson, ug ipadala sa husto nga direksyon, ug kamo mahimong mas lisud sa pagtuman sa iyang balanse. Ug kon kamo mawad-an sa imong balanse, kini mao ang dili tingali sa panahon sa pagbawi niini hangtud sa bola na sa mahulog, mao nga ang tibuok proseso moabut sa bisan unsa. Daghang mga teknik football mao ang mas lisud sa pagkat-on, mao nga magakuha sa imong panahon ug sa hinay-hinay pagtrabaho sa teknik sa pagpatay.

Direct relaks stop

Daghan ang novice players atol sa naggama daghan palabihan ug mapikopiko sa tiil, tungod kay kini mao ang kaayo focus sa proseso - ug kini moabut gikan kanila nga mas kanunay kaniadto. Pagpugong sa imong emosyon, relaks ang imong tiil, id kini ug sa kalumo tamp sa bola, nga naningkamot sa pag-ayo sa pagdumala sa tanan nga mga bahin sa iyang misyon. Apan kong kamo dili makahimo - dili sa pagbuhat sa bisan unsa nga butang pinaagi sa kusog, ingon sa ikaw magsugod nga hugtan pag-usab, ug sa uban kaninyo nga tense ug nanagbusog sa tiil, pagpugong kaninyo gikan sa pagpadala sa bola bisan asa nga imong gusto.

Trabaho sa tuhod

Sa diha nga type kamo, kamo kinahanglan nga nagabusog sa tuhod - ug sa usa ka gahum pulso kinahanglan sa pagbantay sa kini gikan sa banay, ug dili gikan sa hawak. Kon mamuhunan kamo sa matag hit gikan sa hawak, ikaw kaayo sa madali og gikapoy, kamo magsugod sa pagpakunhod sa kaunoran. Ingon sa mga welga sa panahon sa pagdula ug igo sa panahon sa duwa mao ang hapit sa kanunay gihimo sa ibabaw sa mga tuhod - nga kinahanglan kamo nga makakat-on gikan sa sinugdanan.