Ang komposisyon ug caloric sulod sa donuts

Donuts - sa usa ka paborito nga pagtagad sa daghang mga tawo sa tibuok kalibutan. Apan, pipila ka mga tawo nasayud nga ang dapit nga natawhan ni sa linuto sa kalaha giisip nga Karaang Roma. Fried mga produkto sa dagway sa rounded patties sa tambok o tambok ug unya gisablig uban sa poppy liso o watering dugos. Paglabay sa panahon, ang mga pinggan nahimong popular sa tibuok kalibutan. Caloric donuts mahimong lahi depende sa dugang nga mga sangkap.

gambalay

Sa mapuslanon nga sangkap sa niini nga mga nagluto mga produkto karon bitamina B, A, PP, C. Baking mao ang dato sa phosphorus, sodium, magnesium, potassium ug calcium. Apan sa produkto kini naglangkob sa usa ka daghan sa tambok, nga makaapekto sa kaloriya donuts. Nutritionists advise sa paggamit sa mga produkto sa kasarangang kantidad.

Kini nga mga katam-is sa kasagaran nagluto minasa nga naglakip sa nga harina, yogurt, asukar, asin, utanon sa lana. Pag-andam kanila nga nagalibut, aron sa pagkuha kanila nga gigamit sa usa ka salamin. Sopas gisablig uban sa powdered asukar o sa ubang mga grit.

calorific bili

100 g sa mga produkto naglakip sa:

• Protina - 5.6 g
• Tambok - '13
• Carbohydrates - 38,8 g

Kaloriya nga donuts mao ang 296 kcal. Figure aron vary depende sa pagpuno. Sila andam sa mga Dugang pa sa mub-an gatas, jams o chocolate. Kini nga mga produkto sa pagdugang sa nutritional bili sa hinam-is, nga naghimo niini nga makadaot alang sa numero.

matang sa donuts

Donuts classic gipresentar ingon nga round porma sa usa ka lungag diha sa tunga-tunga sa pa-uga. Adunay pipila ka mga matang sa mga pastries, lain-laing mga komposisyon, porma ug pagpuno sa:

• matam-is nga donuts circular porma;
• patubo donuts;
• Norwegian nga;

• Griyego;
• Berlin;
• US.

Donuts kasagaran andam sa round. Sa daghan kanila diha sa tunga-tunga mao ang usa ka lungag. Kay ang matag usa niini nga mga resipe sa pagpabalik gikan sa lamian panam-is.

lagda pagluto

Donuts nga giandam sa paspas ug mga utlanan, ug wala sila. Ang nag-unang nga sangkap naglakip sa nga harina, asukar, mga itlog. Ang minasa giandam sa yogurt o gatas. Kahalangdon og slaked uban sa suka sa tubig, ug lami midugang sa usa ka gamay nga asin. Patubo produkto linuto na, apan sila mahimong maanindot. Patubo kinahanglan nga lasaw sa tubig o gatas, unya ibubo sa harina nga fino ug sa pagdugang sa mga nahibilin nga mga sagol. Ang minasa ang nahibilin sa pagbarug alang sa 1 - 1.5 ka oras.

Tilawi dakung produkto nga adunay cottage keso, nga mao ang nga sinaktan sa harina, asukar, itlog ug soda. Ang nahuman nga minasa gigamit sa vyleplivaniya bola. Fry kanila sa usa ka kalaha o sa usa ka lawom nga fryer sa lana. Apan sa kasagaran kini gigamit hudno. Hot donuts gisablig uban sa powdered asukar o jam tabon. Sa tunga-tunga sa mga stuffing mahimong nuts, jam, chocolate.

Aron sa pag-andam sa gikinahanglan nga linuto sa kalaha panaksan, sieve, rolling lagdok, usa ka baso, usa ka mixer. Gatas ug yogurt kinahanglan nga gamiton sa lawak temperatura. Mantequilla mao ang gikinahanglan nga sa matunaw. Alig sa harina nga fino kinahanglan una nga. Kon ikaw mogamit sa pagpuno, nan sa kinumot dili kinahanglan nga ibutang sa usa ka daghan sa asukal. Ang curd donuts makadugang liqueur, rum o brandy. Usa ka gamay mapintas nga produkto mao ang naandan nga kainit sa usa ka skillet. Aron sa pagpapahawa kanila gikan sa sobra nga lana gibutang nila sa ibabaw sa usa ka papel nga tualya.

contraindications

Tungod sa hataas nga kaloriya donuts sila dili kinahanglan nga mangaut-ut sa mga tawo nga nakiling sa corpulence, sumusunod sa higpit nga pagkaon, ingon man sa mga tawo nga nag-antos gikan sa laygay nga mga sakit sa atay. Sa ubang mga kaso, ang mga donuts luwas.